1、蜂蜜粥

大米50克，蜂蜜適量。將米洗凈，放入鍋中，加水煮粥，煮熟后加入蜂蜜，再煮一至兩下。每日一劑，持續(xù)3至5天。補中急癥，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虛所致的腹痛、肺虛干咳、身體虛弱所致的便秘等。

2、香蕉粥

兩個香蕉，50克米飯。香蕉去皮，挑好，搗爛備用；將米洗凈，放入鍋中，加水煮粥，煮熟后加入香蕉和糖，煮一至兩個沸點。每日一劑，持續(xù)3至5天。清熱潤腸，潤肺止咳。適用于痔瘡、痔瘡、大便干燥、肺虛、干咳、醉酒、口渴、胃痛等。

3、鮮葵粥

鮮葵菜100克，米飯50克?？讼磧?，把米飯洗干凈，放進鍋里，加水煮粥。當(dāng)它熟了，加入葵菜，再煮一兩次。每日一劑，持續(xù)3至5天。清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱引起的便秘、尿澀、痢疾、便血等。

4、芝麻粥

黑芝麻適量，粳米100克。方法是將黑芝麻洗凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與100克粳米煮儀器煮成粥。常食有效。

5、無花果蜜糖粥

米50g洗凈，放入鍋中，加水，煮沸后放入30克無花果。喝粥時調(diào)入蜂蜜。

6、北杏燉雪梨

方法是將10克北杏、1顆雪梨和30-50克白糖放在一個碗里，加些水，在水里煮1小時。喝湯和吃梨是有效的。