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-材 料- -做 法- 
菠蘿蜜胡蘿卜炒飯 -材 料- -做 法- 2. 熱鍋起油，將菠蘿蜜、胡蘿卜、青椒一起放入，炒至斷生4. 然后放入切好的青菜，加入適量鹽、鮮蔬粉，繼續(xù)不斷翻炒5. 待飯菜都炒熟，倒入少量生抽，炒勻后即可出鍋了
南瓜咖喱蓋飯 -材 料- -做 法- 1. 將米淘洗干凈，放入鍋中煮熟；南瓜洗凈，挖去內(nèi)瓤，切成小塊5. 稍微翻炒幾下，蓋上蓋子燜一會(huì)兒，煮熟后翻炒幾下收汁6. 最后將煮好的雜糧飯扣在盤中，倒上煮好的咖喱南瓜，完美！
-材 料- -做 法- 1. 將玉米面倒入碗中，加130克開水，迅速攪拌把玉米面燙熟4. 再用手揉成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜或者一塊濕布5. 放置溫暖處發(fā)酵1小時(shí)，成蜂窩狀即可6. 在案板上倒一點(diǎn)油，避免沾粘，排氣搓成長(zhǎng)條，分成一樣大小的劑子7. 取一個(gè)劑子壓扁，再用搟面杖搟平，抹上一層豆沙
9. 依次擺入鍋中，先醒15分鐘左右，再開火蒸20分鐘就可以了 
-材 料- -做 法- 
7. 面粉中加入梗米，倒入適量溫水，3分冷水7分熱開水，用筷子攪成棉絮狀再用手揉成團(tuán) 
8. 取一小團(tuán)搓成球，可以做幾個(gè)分幾團(tuán)，也可以揪一團(tuán)包一個(gè)，這樣能防止面團(tuán)太干，手一邊旋轉(zhuǎn)一邊按壓 
9. 放上一勺餡料，左手大拇指按壓下，右手虎口處慢慢旋轉(zhuǎn)往中間收攏，再搓圓一個(gè)個(gè)放入蒸籠 10. 中火隔水蒸20分鐘左右即可
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