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來(lái)自: 陳巽之的圖書館 > 《瑜伽》
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如何正確安全有效地做到瑜伽后彎?② 腿部力量建立之后,往上走,說(shuō)到腰。很多身體條件很好的人,后彎的幅度直接發(fā)生在腰,比如下面這...
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盤點(diǎn)健身房最燒脂的五大健身運(yùn)動(dòng),普拉提僅排第三.在健身房健身的小伙伴們,最初的目的都是減脂肪。值得一提的是,有氧搏擊操中的所有動(dòng)...
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這組超火的球瑜伽,堅(jiān)持1周后,腰細(xì)了,屁股也翹了!球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體式和健身球結(jié)合起來(lái)的一瑜伽健身運(yùn)動(dòng)。由于它適合各種人群的身...
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健身長(zhǎng)壽30條要點(diǎn)…太好了
太好了 秋冬霧霾天 什么時(shí)間外出運(yùn)動(dòng)最合適2015-11-09 16:48:08.運(yùn)動(dòng)減肥枕頭操 輕松練出S形2015-09-05 11:03:36.啤酒遇到健身 享“...
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穿瑜伽服健身的美女不僅身型好,還魅力十足?,F(xiàn)在很多年輕人有健身的愛(ài)好,把空余時(shí)間利用起來(lái),到健身房鍛煉,是一個(gè)非常好的習(xí)慣。有...
瑜伽健身:平躺朝天抱膝轉(zhuǎn)骨盆,練腰
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