米菲要上大學去了，又在疫情期間不易就醫(yī)，以下讀書筆記摘錄以備萬一。
第一個階段：外寒入侵體表
此時，人們會打噴嚏，流清鼻涕（白），身上感覺麻冷，怕風，嗆咳。
這個階段時間很短，抓住了，就很快解決問題；抓不住，則很快過去。
此時，用任何能讓身體熱起來的方法都是可以的。比如：
蘇葉熬水：6克蘇葉開鍋五分鐘，一小杯，喝到微微出汗。如果沒有出汗則繼續(xù)喝，直到出汗為止。另外，不要空腹出汗，喝點熱粥幫助胃氣。
生姜紅糖水，蔥白水，純熱水，山藥糊糊；熱水袋、艾灸、電吹風大椎穴、肺俞穴；熱水、艾葉、紫蘇葉泡腳。車的座椅加熱裝置打開，在上面坐一會兒，也能解決問題。
此時病毒附著在鼻口腔，增長，用生理鹽水漱鼻口腔。
刮督脈，再刮膀胱經(jīng)，最后刮整個腰背部。也可拔罐。
這個階段如果服藥，通宣理肺丸（外寒強；或快要轉第二程，咳白痰），正柴胡飲顆粒。

第二階段：外寒里熱
對身體感知不明顯，或者沒有認真學習中醫(yī)的人，可能第一階段會錯過，從而進入第二個階段。
這個階段，寒熱并存。還會打噴嚏，流清鼻涕，但是也會流黃鼻涕，嗓子會痛，痰會是黃色的，身體發(fā)熱，舌質(zhì)紅，外感癥狀明顯，身體困倦，無力，肌肉酸痛，咳嗽的聲音深入。
此時，建議用中藥的散外寒，與清熱解毒的藥物一起使用，寒熱并調(diào)。
抗病毒口服液：清熱祛濕，效果不錯。如果看到外面霧霾嚴重，則需要配合服用藿香正氣水或者丸，會更好。
雙黃連口服液：溫病學家們的清里熱的方法。
復方鮮竹瀝液：里熱，黃痰多。
感冒清熱顆粒：解表散寒，偏風寒。
小柴胡顆粒：一會感到冷一會感到熱，一會流清鼻涕一會又流黃鼻涕，口苦，咽干、目眩，但見一癥。
防風通圣散：正氣充足之人進入了外寒里熱時，憎寒，壯熱，發(fā)燒，但是無汗，這是表實之癥，是身體對外寒的劇烈抵抗。同時也有里熱存在，所以舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃膩，脈數(shù)，會口苦咽干，二便秘澀，各位一定要記住，這個方子，大便是干結的，小便也是短少的。如果是正在腹瀉，或者大便不成形的，則不可以使用此方。
方子：柴胡六克、防風六克、紫蘇葉六克、黃芩六克、金銀花九克、連翹十二克、蒲公英九克、蘆根九克、生石膏十五克、甘草六克。三副即可，每天一副。熬水飲用。
這個階段，如果咽喉腫痛比較明顯，可以在治療的同時用白蘿卜切片熬水，喝蘿卜湯，吃蘿卜片。
如果咽喉腫痛比較明顯，其他癥狀不那么突出，可用這樣的方子：丹皮九克、炒梔子九克、郁金九克、射干九克、茯苓九克、枇杷葉六克、甘草六克。熬水喝，一般兩副即可。
這是著名喉科大師耿鑒庭老先生的方子，對喉癥非常有用，可以散結解毒。
這個階段，如果有醫(yī)生指導，會更加穩(wěn)妥。
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第三個階段：表里俱熱階段
按照現(xiàn)代醫(yī)學講，此時外感沒有控制住，引起嚴重的上呼吸道感染。表現(xiàn)是高燒，咽喉腫痛，黃痰痰多，呼吸急促，咳嗽會引起胸腔共鳴，舌紅。甚至會有肺炎出現(xiàn)。
所以，這個階段不要自己調(diào)理，而是要及時去醫(yī)院，控制感染。這個階段必須要交由醫(yī)生來處理了。
這個階段，中西醫(yī)都可以使用。
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第四個階段：回到外寒階段
此時，熱邪已經(jīng)基本清除，只剩一點外邪殘余在鼻口處。鼻音重，流清鼻涕，偶爾身體有點發(fā)冷，打幾個噴嚏，其余的癥狀都不明顯了。
很多人以為結束戰(zhàn)斗了，忽略了這個階段，結果一直有點外邪在鼻口腔，引發(fā)鼻竇炎、腺樣體肥大等等，這都是外邪沒有清干凈的緣故。對于這樣的人，可以用這個方子：辛夷三克、白芷三克、荊芥三克、金銀花六克、連翹六克、魚腥草六克。熬水十五分鐘。
用這個水漱口，同時滴鼻子。用空的眼藥瓶吸入這個藥汁，滴入鼻腔，然后捏著鼻子讓藥汁在里面轉動，過一會兒再讓它流出來，一天用幾次，這樣的效果也比較好。
也可以用古方止嗽散加味：荊芥三克、陳皮六克、桔梗六克、前胡六克、紫菀六克、款冬花六克、金銀花六克、連翹六克?？梢园舅缓笥么怂?，滴鼻子，如果嚴重，也可以每天喝兩小杯，三副。
這個東西現(xiàn)熬出來的最好，如果剩余，最多再用一天，不可再放，只有倒掉。更小的量，估計藥店可能就不會給抓了，因為麻煩，又不賺錢。
咳嗽也可拔罐、刮痧、艾灸穴位輔助治療。
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第五個階段：脾胃虛弱
這是最后一個階段了。之所以患外感，一定是正氣不足，因此輔助正氣，應該貫穿于整個的外感調(diào)理過程中。而當外邪清除以后，經(jīng)過一場戰(zhàn)斗，脾胃的虛弱會更加明顯，因此此時要補脾，來輔助正氣。
可以用上好的懷山藥干片，30-50克，熬水代茶飲。這樣喝三天，如果仍然有咳嗽的癥狀，可以加三克的牛蒡子，如果不咳嗽，就不必加了，直接喝山藥水。
而成人的外感，有非常多的人，是因為情緒失調(diào)，肝氣不舒，導致氣郁，氣機被遏，然后才是外界調(diào)條件的變化，因此時的身體無法抵抗，才引起了外感。用中成藥小柴胡顆粒，配合一點雙黃連口服液。