課前思考：你最想讓你的孩子得到什么?

學(xué)校教什么?

積極心理學(xué)家之父——塞利格曼認(rèn)為:一個(gè)多世紀(jì)以來，學(xué)校教育都是在為成年以后的工作鋪平道路。成功、讀寫、恒心、守紀(jì)律的教育是很有必要的。但塞利格曼希望你能想象一下這樣的教育，學(xué)校同時(shí)教授幸福的技巧和取得成就的技能，幫助人們在每個(gè)階段都獲得幸福。

問題緣起:希望的力量

失戀、棄學(xué)小帥哥的艱難蛻變

——厭學(xué)棄學(xué)中的情緒障礙問題輔導(dǎo)

S， 一名高二男生，長相帥氣，以優(yōu)異成績考入某地重點(diǎn)高中，進(jìn)入高中后交往了與一女孩M交往，但因戀愛瑣事，S逐漸變得心思煩亂，無心學(xué)習(xí)，在高二棄學(xué)在家整天玩游戲打發(fā)時(shí)光。之后開始與另一位女同學(xué)N交往，S十分重視與N之間的關(guān)系。來咨詢時(shí)已經(jīng)兩年沒有上學(xué)，家庭內(nèi)部界限感與原則性差。

運(yùn)用繪畫測驗(yàn)了解來訪者人格、個(gè)性

樹木人格畫——二枚法

一個(gè)帥氣而又曾經(jīng)學(xué)業(yè)優(yōu)秀的好學(xué)生在學(xué)校和家庭環(huán)境中的表現(xiàn)完全不同，內(nèi)心很稚嫩，自我動(dòng)力又很強(qiáng)大，環(huán)境適應(yīng)性和壓力承受能力都非常弱，社交回避顯著;存在明顯的創(chuàng)傷體驗(yàn)，有明顯的不安感和無力感。

風(fēng)景構(gòu)成法

看到了他的困惑，也看到了他的希望:一是資源不能整合，他在自己的世界里努力掙扎;二是自我、任性、隨意而又迷茫，走投無路，壓力巨大。

討論他未來的婚姻可能遇到的挑戰(zhàn)，提出具

咨:如果你一直不讀書，只是高中畢業(yè)，女朋友愿意與你結(jié)婚嗎?

訪: N 是愿意的。

咨:如果女生畢業(yè)有了自己的工作，而你還沒有固定的工作，N 愿意養(yǎng)你嗎?

訪:N說可以養(yǎng)我。

咨:如果你們準(zhǔn)備結(jié)婚了，N 的父母會(huì)同意嗎?如果不同意，N 能頂住壓力嫁給你——一位高中畢業(yè)而沒有固定工作的人嗎?

訪:不確定，可能頂不住壓力。

咨:你現(xiàn)在為什么能夠這樣自由瀟灑地戀愛又過著衣食無憂的生活呢?

訪:因?yàn)楦改钢С帧?/p>

咨:以后父母可以一直這樣無條件支持你嗎?

訪:不確定。

咨:你真的準(zhǔn)備成為被老婆養(yǎng)著的吃軟飯的男人嗎?

訪:我明白我應(yīng)該去上學(xué)，但是我現(xiàn)在就是不想去。

咨:不想去就可以不去，你可以這么任性，但是有沒有詢問一下父母的無條件支持可能持續(xù)到什么時(shí)候?

在家庭治療中討論的結(jié)果是，父母表示不能一直無條件支持，特別是到兒子滿18周歲后，父母已經(jīng)完成了自己的養(yǎng)育責(zé)任，兒子應(yīng)該自食其力了。

家庭治療——進(jìn)入家庭沖突和斗爭階段

父母害怕家庭沖突的張力，總是無條件妥協(xié)，滿足兒子的任性和無理要求，容忍他忽略自己的責(zé)任行為。

咨詢師幫助其厘清責(zé)任，要求兒子要么讀書學(xué)習(xí)要么自食其力

對父母建議:按照“獨(dú)立自主，自力更生”“按勞分配，多勞多得，不勞動(dòng)者不得食”的原則，進(jìn)行了家務(wù)勞動(dòng)改造。

S開始參與做家務(wù)

家庭的改變

家庭中無原則、無界限

家庭的界限和原則建設(shè)到位，父母更像父母，兒子更像兒子，各盡其職

家庭的改變——艱難:

爸媽開始斤斤計(jì)較，嚴(yán)格認(rèn)真執(zhí)行家規(guī)。

1.多勞多得，不勞動(dòng)者不得食;

2.自己的事情自己做，不做扣分-扣錢;自己零花錢自己掙，沒有就不用;父母令行禁止，步調(diào)意見一致;

3.自己的寵物貓自己養(yǎng)，不養(yǎng)立即送。兒子反復(fù)掙扎，最后妥協(xié)就范。

4.自己的未來自己負(fù)責(zé)，父母自己同。自己努力做家務(wù)掙零花錢。自己養(yǎng)貓，省錢，自己的人生，不指望兒子養(yǎng)老。少打游戲。

思考出路，改變自己，家庭越來越像個(gè)家了。

個(gè)人咨詢——處理情緒問題和與女朋友的戀愛關(guān)系

與S 父母交流，讓父母不再反對他與女友交往

與S討論如何更好地維護(hù)好與女友的關(guān)系(要對女友的繼續(xù)成長和發(fā)展有幫助，又要讓S自己感到要成為一個(gè)值得女友喜歡的人)

討論自然過渡到:長期輟學(xué)在家的情形如何處理

S起初堅(jiān)持不想上學(xué)

(咨詢師要尊重來訪者自己改變的節(jié)奏)

改變的資源:1.女友的不離不棄、無條件包容

改變的資源:2.父母堅(jiān)持原則，從容接受一切

嘗試外出打工，嘗試去補(bǔ)課，最后自己選擇回學(xué)校讀書。

相信每個(gè)孩子都可以找到自己的成長道路，如果沒有找到，一定是被什么問題困住了，暫時(shí)迷失方向，迷失自我。

首先要做的是理解他們，然后才能支持和幫助他們。相信每個(gè)家庭因愛而建立起來的關(guān)系

包含豐富的資源，他們都能夠因愛而化解所有的矛盾，因愛而生成戰(zhàn)勝困難的勇氣和智慧。

咨詢師的陪伴和指引是在家庭系統(tǒng)之中幫助每個(gè)成員成長和改變的，每個(gè)成員都是這個(gè)系統(tǒng)中重要的積極分子，讓每一個(gè)成員參與其中，效率會(huì)很顯著。這些也許對咨詢師幫助來訪者和父母們教育子女有所啟迪。

體驗(yàn)心流沒有捷徑，但是如果能夠了解他的發(fā)生機(jī)制，就有機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)生命，制造更多的和諧，不再把我們的精神能量浪費(fèi)在厭倦與擔(dān)憂中。

——米哈里·契克森米哈伊

心流澎湃的人生--生涯管理的目標(biāo)

心流，就是一個(gè)人全神貫注于某件事而渾然忘我的境界，這經(jīng)驗(yàn)是那么的美好，以至于有會(huì)為了擁有它而不惜付出代價(jià)。

①目標(biāo)清晰，及時(shí)回饋

②技能與挑戰(zhàn)相稱

③主動(dòng)參與，自我掌控

④有明確的規(guī)則可以遵循

⑤集中精力，全神貫注

⑥忘記自我，時(shí)間感扭曲

挑戰(zhàn)太大，就會(huì)焦慮；技能太低，就會(huì)無聊

看到“學(xué)習(xí)”是愉快的，才是成功的教育。

一、增長兒童的韌性

兒童心理學(xué)家大衛(wèi)·艾爾金德把現(xiàn)在的兒童稱為“倉促長大的一代”。在兒童還未了解和解決童年期的問題之前，他們已經(jīng)在電視上和現(xiàn)實(shí)生活中面對了很多的成人問題。他們了解性和暴力，常常需要承擔(dān)成人的責(zé)任?？旃?jié)奏的現(xiàn)代生活帶來方便的同時(shí)，也給兒童帶來了很大壓力。然而，兒童不是小大人，他們用孩子的方式來感覺和思考這些壓力，盡管大多數(shù)兒童適應(yīng)良好，但根據(jù)父母的報(bào)告，約5%的兒童存在情緒或行為問題，其中80%的人問題嚴(yán)重，甚至影響到兒童的日常生活(Simpsonetal，2005)。

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韌性兒童:經(jīng)受住了可能足以摧垮他人的環(huán)境考驗(yàn)的兒童，或者是在挑戰(zhàn)或威脅面前仍能保持鎮(zhèn)定和勝任力的兒童，或那些可以從創(chuàng)傷性事件中恢復(fù)過來的兒童(Masten，2001)。

判定韌性兒童的依據(jù)

(1)外在適應(yīng):滿足社會(huì)的社交期望、教育期望和職業(yè)期望。

(2)內(nèi)在適應(yīng):積極的心理幸福感。

韌性兒童的案例:

杰克遜與所有家人和朋友在一起時(shí)似乎都很自在、也充分地信任他們。但遺憾的是，當(dāng)他8歲的時(shí)候，杰克遜遭受了某個(gè)家人的性虐待。虐待只發(fā)生過一次，然而虐待的影響是很明顯的，杰克遜對人的信任變得不穩(wěn)定了。被虐待后的幾周內(nèi)，他變得退縮面且嚴(yán)重焦慮，持續(xù)地胃疼和頭疼。他的心理和身體問題導(dǎo)致他缺課，學(xué)業(yè)成績變差。

學(xué)校的老師意識(shí)到他不再是過去的那個(gè)孩子，她給杰克遜提供一個(gè)安全的、可以讓他歇息和痊愈的支持，幫助他擺脫恐懼。久而久之，他和成人的互動(dòng)開始變得更自在了。一年之內(nèi)、他的焦慮平息了，并且他的成績有所提升。后來，杰克遜的婚姻很幸福，有自己喜愛的工作。他認(rèn)為自己是個(gè)幸運(yùn)兒。

有助于兒童獲得韌性發(fā)展的保護(hù)因素

(1)良好的家庭關(guān)系:和照料者以及其他合格的看護(hù)人建立了牢固的聯(lián)結(jié)。

(2)認(rèn)知功能:高超的信息加工技能有助于他們應(yīng)對逆境、保護(hù)自己、調(diào)整自己的行為并獲得經(jīng)驗(yàn)。

(3)其他:嬰兒期是易養(yǎng)型氣質(zhì)，后來發(fā)展成適應(yīng)性人格;兒童具有高自我效能感、高自尊;對他人普遍的吸引力和魅力;支持性的學(xué)校環(huán)境;積極的家庭氛圍。

給兒童的積極教育課:

賓夕法尼亞復(fù)原力項(xiàng)目:

目的:促進(jìn)復(fù)原力、積極情緒、意義和目的，以及積極的社會(huì)關(guān)系。

舉例:三件好事練習(xí)

我們指導(dǎo)學(xué)生在一周內(nèi)，每天寫下當(dāng)天發(fā)生的三件好事。這三件事可以無關(guān)緊要(“我今天在語言藝術(shù)課上回答出一個(gè)超難的問題")，也可以非常重要(“好朋友約我周末出去")。在每件好事旁邊，回答下列問題之一:“這件好事為什么會(huì)發(fā)生?"“這對你意味著什

么?”“如何才能讓這樣的好事在未來更多地發(fā)生?”

二、青少年的積極發(fā)展

全世界青少年人群中，抑郁癥的患病率高得驚人。大約一半的心理障開始于14歲(kessler et al，2005)。而在50年前，抑郁第一次發(fā)病的平均年齡為30歲左右。

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青少年健康發(fā)展的標(biāo)志

1. 提升社會(huì)、情緒、認(rèn)知、行為和道德能力

2. 鼓勵(lì)自我決定

3. 培養(yǎng)精神感悟

4. 培育清晰和積極的同一性

5. 建立對將來的信念

6. 建立親社會(huì)的規(guī)范

一個(gè)真實(shí)的研究

塞利格曼給“真實(shí)的幸?！本W(wǎng)站加了一個(gè)鏈接。這份新的調(diào)查問卷列出了人生中可能發(fā)生的15件最糕的事情:受折磨、患重病、孩子夭折、被強(qiáng)奸、入獄等。一個(gè)月內(nèi)，1700個(gè)人報(bào)告說，他們曾經(jīng)歷過至少其中一件可怕的事件。這一群人也參加了幸福感測試，令我們感到驚訝的是，那些經(jīng)歷過可怕事件的人們，比那些沒有經(jīng)歷過的人擁有更強(qiáng)的優(yōu)勢，因此有更多的幸福感。

創(chuàng)傷后成長:即悲劇發(fā)生之后，對生命更加珍惜、個(gè)人優(yōu)勢的提高、根據(jù)

新的可能性采取行動(dòng)、更好的人際關(guān)系和精神世界的深化。

自我評估:創(chuàng)傷后成長清單

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欺騙性的勵(lì)志格言

·失敗乃成功之母。

·吃的苦中苦，方為人上人。

·學(xué)海無涯苦作舟。

科學(xué)的教育格言

·積小的成功才能走向大的成功!

·成功在于專注與日積月累

·愛心創(chuàng)造奇跡。

所有的人都知道如何成功，只有成功的人才能做到。

建立性格優(yōu)勢

VIA在線測試

指導(dǎo)學(xué)生完成VIA測試，并分享自己的測試結(jié)果，思考“你從優(yōu)勢測試中對自身有了什么了解?哪些優(yōu)勢是你經(jīng)歷這件創(chuàng)傷事件后練就的?

討論優(yōu)勢

你的優(yōu)勢是如何幫助你完成一項(xiàng)使命并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的?你這些優(yōu)勢的消極面是什么?你將如何盡量減少它們的消極作用?”

寫出優(yōu)勢故事

分享自己在學(xué)習(xí)生活中，是如何利用優(yōu)勢來解決問題的。

三、建立強(qiáng)有力的人際關(guān)系

同學(xué)告訴你，“嘿，我這次考了第一名!”，

你會(huì)怎么回應(yīng)呢?

主動(dòng)積極(真誠熱情的支持)

被動(dòng)積極(低調(diào)支持)

“太棒了!我太為你驕傲了。”

“這是個(gè)好消息。這樣的成績是你應(yīng)得的?！?/p>

“我知道這個(gè)成績對你有多重要!”

“快告訴我當(dāng)時(shí)的情況，你的老師在哪兒告訴你的?他說了些什么?你是什么反應(yīng)?”

“我們應(yīng)該出去慶祝一下!”

主動(dòng)消極(指出事件消極方面)

“那你下次如果考試沒有第一名，你會(huì)壓力很大吧?”

被動(dòng)消極(忽略該事件)

“晚飯吃什么?”

建立強(qiáng)有力的人際關(guān)系-肯定式溝通的5步模型

1. 確定并努力了解情況。

2. 客觀準(zhǔn)確地描述情況。

3. 表達(dá)關(guān)注。

4. 詢問他人的觀點(diǎn)，并努力朝著一個(gè)可接受的方向做出改變。

5. 列出改變后的種種好處。

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