歌訣: 

“空手入白刃，功夫在閃置。

初習(xí)柔骨功，再練眼身疾。

步法手法快，功到自玄機?！?/p>

練法

1.初練眼法,先迅速數(shù)清量上的瓦有多少片(圖291)，為先數(shù)不動的物體。

2.再迅速數(shù)清，疊在一起的瓦片有多少片(圖292)。

3.再數(shù)活動之物，迅速數(shù)清河中的群鵝，或者群鵝有多少只(圖293)。

4.再數(shù)活動快速之物，迅速數(shù)清空中正在飛行的飛雀有多少只(圖294)。

5.再數(shù)活動的飛行之小物，迅速數(shù)清空中飛的蜻蜓有多少個(圖295)。

6.迅速數(shù)清空中的群飛蝗有多少個(圖296)。

7.再數(shù)微小之物，迅速數(shù)清空中的群蠅有多少個?(圖297)

8.再數(shù)清最小的物體，在距離五步以外，迅速數(shù)清群螞蟻有多少個(圖258)

9.眼法練好以后，再練身法、步法，

用高低不等的竹竿，必須要參差不齊，栽于地上，間距至多一尺遠，其間每距不遠撒石灰一小堆，也不得有次序，練功者在其中側(cè)身急走，身不觸竹，腳不沾灰，來回旋轉(zhuǎn)自如(圖299)。

10.身不觸刺，足不沾灰不碰竹竿，旋轉(zhuǎn)自如(圖300)。

在竹竿上安置利刀，下置鐵疾藜及絆腳索等物，漸漸練習(xí)，緩緩進步，即功夫大成。

功法略解

槍刀不入法，又名空手奪白刃，是少林正宗七十二藝中軟功外壯法，屬陰柔之勁，兼陽剛之氣。是專供練習(xí)身體躲閃能力的功夫，為少林武僧練功中不可缺少的功夫。

槍刀不入法”是在少林武術(shù)技擊實踐中為了應(yīng)付對手進攻，又躲又閃，攻防靈便的一種高難度、高精度、高水平的技術(shù)。

此法從表面上看，是躲開對方進攻，實質(zhì)上是消耗對方體力,在敵方向我猛攻之下，搶占有利地位，力爭主動的技法。

經(jīng)過練習(xí)此功后，可以利用全身各關(guān)節(jié)部位，參與實戰(zhàn)的閃避動作，如頭、肩、手、肘、胯、膝、足等可以隨機應(yīng)變，機動靈活的身法，躲閃而進，閃躲而打之，使對手防不勝防，兵刃脫手，再結(jié)合抓打擒拿，點穴，卸骨等擊法，重擊強敵。

也就是少林拳譜中說的:

“以退為攻，以守為攻”。少林寺歷代武僧皆有精研此技者，如第一個武僧稠禪師，隋唐的子升，唐代的寶輪，宋代的靈邱，元代的惠距，明代的洪榮、月凈、悟華,清代的清蓮、法修、如靜、湛舉、湛剛等，對此功都有較深的造詣。

如明代洪榮法師,不但閃躲靈活空手奪白刃，而且可竄進十六口刀里練功，撥打閃避靈活非凡，如入無人之境。

清代湛舉法師穿鐵鞋而輕身如燕，腳踏鐵皮而無聲音，可豎香戰(zhàn)斗，可見湛舉法師功高至極。

3.對于練習(xí)此槍刀不入法的要點:此功似頗奇特)而含有神怪之意味，其實亦為一一種軟功而已。

其得力處，完全在閃避二字。功夫練成后，可在數(shù)十人持器圍攻之下，空手出入其間，不致受傷損。

此功練習(xí)困難，非有十五年純功，不可進入上乘的功夫也。功成后舉手，即可奪取對手的武器，而為我所用。此功夫是嵩山少林寺獨傳秘功,眼看要絕傳，殊為可惜。

附:練功秘方

舒筋樹枝30克、雞血滕30克、絲瓜絡(luò)30克、乳香18克、甘草20克、川斷20克、青風(fēng)藤20克、丹參30克、赤勺15克、桑寄生15克、牛膝20克、鐵腳威靈仙18克、木瓜20克、蒼術(shù)20克、黃柏15克、龍骨28克、木香20克、牡蠣20克、桔梗20克、尋骨風(fēng)5克。

以上藥物，共研非常細的粉末，煉蜜為丸，每丸重一克，在練功前，用黃酒或者白開水送服于肚腹，輕微活動后，可以開始練習(xí)此功。

功效:

可以舒筋活絡(luò)，循環(huán)氣血，強健骨骼，促進少標空手奪自刃功法的進展。

少林高僧貞秋大師日:

“槍刀不入法，藝照練習(xí)下。

任他群敵困，我心不怯怕。

身形只一縱，閃身躲避他。

動作似靈貓，神人難近他。

強敵使武器，舉手來取下。

少林驚人藝，武僧練習(xí)它?！?/p>