我小學(xué)五年級(jí)開(kāi)始跟楊爺練氣功，后來(lái)又自己練，斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持到了初中。在這期間，我一直追求但始終不知道我是否真正打通了大小周天。所謂小周天就是真氣沿任督二脈循環(huán)一周，具體是從下丹田開(kāi)始沿任脈向下至?xí)?，?jīng)尾閭，再沿督脈向上過(guò)夾脊、大椎、玉枕、百會(huì)再向下經(jīng)印堂，舌抵上腭搭鵲橋接氣向下過(guò)承漿，再沿任脈下行至膻中，再加回下丹田，其間氣脈暢通無(wú)阻，則為打通任督二脈，即通小周天。這只屬于氣功的筑基，稱之為煉精化氣。

大周天則是通全身的經(jīng)脈：真氣從雙足涌泉沿足少陰經(jīng)上升到會(huì)陰再至下丹田，再沿任脈向是至膻中穴也就是中丹田再左右分至兩側(cè)腋下，沿雙手三陰經(jīng)下行至雙手的指尖十宣穴。再?gòu)碾p手三陽(yáng)經(jīng)上行至頭部印堂、百會(huì)，由百會(huì)向背部下沉沿足三陽(yáng)經(jīng)下行至雙腳十趾，最后由涌泉再上升到下丹田。這層屬于煉氣化神，屬于中層功夫。至于練神還虛、練虛合道，什么三花聚頂，五氣朝元，這等接近仙佛的境界，不要說(shuō)在現(xiàn)實(shí)生活中，即使在傳說(shuō)中能練成的人也是鳳毛麟角，我可不敢有什么妄想了。

楊爺平時(shí)教導(dǎo)我們不要追求大小周天，因刻意用強(qiáng)，反而有害，而大道至簡(jiǎn)，道法自然，隨遇而安則是養(yǎng)氣之王道。但是我從小癡戀武打小說(shuō)以致走火入魔，我一直認(rèn)為一旦打通任督二脈就能成為絕頂高手，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)武俠夢(mèng)，我一直在苦練以尋求突破的同時(shí)還要關(guān)注和借鑒別人成功的案例和過(guò)程。我翻閱了大量的氣功書(shū)刊，瀏覽了很多成功者發(fā)表的打通大小周天的感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)百分之八十以上的通周天者，都是在煉氣養(yǎng)氣相當(dāng)一段時(shí)間，當(dāng)真氣強(qiáng)大到一定程度，突然在某一天爆發(fā)，自然而然地沿著任督二脈暴走同時(shí)不斷的沖破阻礙關(guān)卡。尤其是突破玉枕，百會(huì)等重要穴位時(shí)，還 要有列缺霹靂，丘巒崩摧，洞天石扉，轟然中開(kāi)的感覺(jué)，當(dāng)大局已定時(shí)，又要有巨爽的感覺(jué)，好像豬八戒吃了人參果，全身四萬(wàn)八千個(gè)毛孔，無(wú)一孔不舒服就對(duì)了。

很遺憾，我從來(lái)就沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)類似情況，盡管我煉氣很勤奮，氣感也很強(qiáng)，丹田也很熱，真氣也很聽(tīng)話，讓它到哪，它就去哪?？墒牵疫t遲等不到真氣自動(dòng)沖關(guān)那一刻的來(lái)臨。我終于忍不住了，我決定自己引氣沖關(guān)。過(guò)程很順利，中間沒(méi)有一點(diǎn)滯澀，我能清晰的感覺(jué)那股暖流在氣脈緩緩的前行，甚至由百會(huì)向下落入鵲橋再化為金津玉液送入下丹田時(shí)那種甘甜清爽是那么真實(shí)那么明顯。可是我想要的是銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴之效果，可現(xiàn)實(shí)就是這么的平淡，完全不是我想像中的樣子，以至于我認(rèn)為這一定不是真的突破。

但是幾年后的一天，機(jī)緣巧合下，我又在花園遇到了楊爺，那時(shí)他清健，看上去精神很好。我迫不及待地把這個(gè)疑惑請(qǐng)教了楊爺，他老人家微笑著讓我正襟危坐，閉目運(yùn)行小周天，我隱隱感覺(jué)到他的手在我百會(huì)上方三寸左右向下籠罩，似乎有股熱氣透過(guò)百會(huì)進(jìn)入我的身體與我的真氣匯合，然后隨著我的真氣一起沿著經(jīng)脈行走。我沒(méi)敢多想，只是凝神運(yùn)行了兩個(gè)周天。再睜眼看見(jiàn)楊爺依然微笑的看著我，手不知什么時(shí)候收了回去，溫和且肯定的說(shuō)：'小子，你的小周天通了！”

我雖然很高興但還是有些疑惑，不過(guò)我沒(méi)好意思再問(wèn)楊爺什么，要不然顯得我太矯情。在以后的日子里，我又引氣通了大周天，也 是很順利。我看書(shū)里說(shuō)，小周天一通上半身的疾病就沒(méi)有了，大周天一通全身的疾病就沒(méi)有了，我總是半信半疑，雖然我練氣功以后很少得病，以前的病也好了，但要說(shuō)以后再也不會(huì)再得病了，那就有點(diǎn)太不可思議了。我還看資料記載,小周天運(yùn)行三百周精盡化為氣，會(huì)發(fā)生馬陰藏相又叫金龜縮頭的現(xiàn)象，就是縮陽(yáng)入腹的意思。據(jù)說(shuō)從此后就真正完成了煉精化氣這一步而進(jìn)入了練氣化神。

那個(gè)階段我每天練完功都要去趟廁所看一眼我的命根子，是不是比昨天小點(diǎn)了，有沒(méi)有往里面縮，跟受了病一樣，哈哈，現(xiàn)在想來(lái)真是好笑。不過(guò)最后我發(fā)現(xiàn)隨著青春期的到來(lái)，我希望變小的東西卻在一天天不受控制的變大，而且似乎產(chǎn)生的精越來(lái)越多，再也化不盡了。