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來自西太平洋的季風(fēng)，帶來了充沛的水汽，讓大半個中國變成了“濕熱并重的大蒸籠”。 今年的“三伏天”長達(dá)40天，所謂“伏”，一曰“庚金伏于夏火之下”，秋之金氣受制于長夏土氣；二曰“謂陰氣將起，迫于殘陽而未得升”，初生的陰氣受到陽氣壓制。因此，瓷實的暑熱、暑濕獨霸一方。  中暑 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，中暑是指在高熱、高濕以及無風(fēng)等環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)障礙、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)紊亂等引發(fā)的疾病。根據(jù)病程病情，中暑可分為前兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑，重癥中暑發(fā)展到高危狀態(tài)，則為熱射病。 “中暑”實為中醫(yī)術(shù)語，是指人體受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六淫邪氣之“暑”邪的侵襲，又稱為“暑厥”“暑風(fēng)”等。《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述中暑癥狀，曰：“煩則喘滿，靜則多言，體若燔炭，汗出而散。”根據(jù)病性，中暑可分為“陽暑”和“陰暑”。 陽暑 所謂“陽暑”，是指因勞力、暴曬等原因?qū)е麦w溫過高的中暑。 因機體體質(zhì)有別，所以中暑表現(xiàn)有所不同。陽熱亢盛，則頭昏頭痛、面赤舌紅、皮膚灼熱；火邪煎灼津液，耗氣傷陰，則無汗、口渴欲飲。 高 溫 “若行人或農(nóng)夫，于日中勞役得之者，名曰中熱。”這種中暑好發(fā)于進行高強度體力勞動或訓(xùn)練的群體。 在高溫環(huán)境下，為滿足散熱的需要，人在運動時平均每小時丟失1~2L水，有時甚至多達(dá)4L。如果未能及時補充飲水，就會導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂，進而影響體溫調(diào)節(jié)。 高達(dá)40~42℃的體溫會對患者的腦組織和體內(nèi)器官造成嚴(yán)重?fù)p害，甚至出現(xiàn)細(xì)胞壞死、組織溶解等不可逆后果，造成中暑危象：“目盲不可以視，耳閉不可以聽，潰潰乎若壞都，汨汨乎不可止?！?/p> 高 濕 相比于高溫，高濕環(huán)境帶來的威脅更為隱蔽。 當(dāng)環(huán)境溫度高于體溫時，汗液蒸發(fā)幾乎是唯一的散熱方式。而相對濕度＞75%時，汗液蒸發(fā)就會大量減少。若相對濕度＞90%（~95%），汗液蒸發(fā)就會完全停止。即使機體有充足的水分供應(yīng)，在高濕環(huán)境下也無法正常發(fā)揮體溫調(diào)節(jié)的作用。 陰暑 但是，中暑并不一定就是因為“熱”，還可能是因為“寒”！此為“陰暑”。 寒從肌膚而入 “暑熱之時，無病之人，或避暑于深堂大廈得之者，名曰中暑?！?strong style="box-sizing: border-box;">大熱暴汗之后，如果突然進入低溫環(huán)境或冷水洗浴，因寒性收引，故肌表腠理在寒冷刺激下迅速收縮，使得體內(nèi)郁積的熱量無路可走。 李東垣描述：“其病必頭痛惡寒，身形拘急，肢節(jié)疼痛而煩心，肌膚大熱無汗，為房室之陰寒所遏，使周身之陽氣不得伸越?！?/p> 內(nèi)熱郁積，熱甚化火，侵襲心脈，煎灼營血，出現(xiàn)神昏、譫妄、煩躁、口渴等內(nèi)熱征象，同時又有無汗、肢厥、惡寒等外寒表現(xiàn)。 寒從口入 夏季陽氣生發(fā)，皆向上向外散布，胸腹中焦反而空虛。大量冰水冷飲直接入胃，侵入人體中央，就像滾燙的砂鍋倒入冷水，其后果不言而喻，甚則造成猝死。 陰暑患者，外周血管突然收縮，心臟依然處于高負(fù)荷狀態(tài)，血流不暢引發(fā)急性心肌梗死；或者是胃腸道受強烈刺激發(fā)生痙攣，而見腹痛、腹瀉。 一時爽快，帶來的結(jié)果可謂觸目驚心，輕則脾胃陽氣受損，遇冷則瀉，重則胸陽不振，一命嗚呼，何其可惜！ 清暑 防治陽暑 如果必須在高溫高濕環(huán)境下活動或作業(yè)，一定要密切注意自己的身體狀況：
防治陰暑 倘若因一時貪涼而出現(xiàn)胸悶、惡心、身冷惡寒等情況：
藿香正氣所含藿香、白芷、砂仁等藥偏于溫燥，可適用于陽暑挾寒濕者，癥見脈緩、肢涼、惡寒、身重。 清暑茶湯 【花】 金銀花 緩解暑熱煩渴，火皰口瘡 杭白菊 緩解目赤腫痛 【葉】 綠茶 緩解暑穢吐瀉 薄荷 緩解暑濕脘腹脹痛、頭部悶漲不爽 荷葉 緩解胃熱泄瀉 【瓜】 西瓜翠衣 緩解暑熱煩渴，小便短赤 冬瓜皮 緩解小便滯澀，暑熱煩渴 苦瓜 緩解心火煩躁，目赤口渴 【豆】 綠豆 緩解暑熱煩渴，小便不利，藥食中毒。唯頭煎湯色碧綠者可用 白扁豆 緩解暑濕傷脾而吐瀉 以上諸味清熱藥，均可煎湯代水，或一藥單行，或多味組合，輔以陳皮、桔梗、薄荷等行氣寬胸，山楂、麥芽、六神曲等消食和胃，佐以甘草、冰糖、蜂蜜等生津調(diào)味，自制個性化消暑飲品。 【方】 酸梅湯 緩解大汗口渴，頭暈短氣。汗畢后方可服 六一散 緩解小便短赤不利。以滑石、甘草按照六比一研末成方 【香囊】 香囊 緩解頭暈神昏。藥選白芷、菖蒲、薄荷、冰片、龍腦、藿香、香薷等  消暑 因清暑藥多寒涼，小兒、老人、孕婦以及有基礎(chǔ)疾病者，或素體脾弱陽虛者，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)后服用。如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)意識模糊、譫語、抽搐等癥狀，一定及時送醫(yī)。 ??? 何以銷煩暑，端居一院中。 眼前無長物，窗下有清風(fēng)。 熱散由心靜，涼生為室空。 此時身自得，難更與人同。 ——《銷暑》白居易 本文作者：陸曦宸 |
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