?大家好，我是美媽。?我們中國(guó)文化博大精深，特別是飲食方面，種類繁多，現(xiàn)在很多人都追求養(yǎng)生，每天都要各種食材泡水喝?！氨乇锱蓁坭健?，是很多年輕人和中老年人的生活方式，其實(shí)生活中除了枸杞以外，還有很多?藥食同源的食物。

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山楂就是其中一種，山楂具有消食健胃的功效，其中含有豐富的果酸以及有機(jī)酸，能夠刺激消化液分泌，改善脾胃功能，緩解瀉痢腹痛、胃脘脹滿、食欲不振、肉食積滯等癥狀。

山楂歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，還可以行氣散瘀，對(duì)于產(chǎn)后瘀阻、瘀血經(jīng)閉、胸痹心痛等病癥有一定調(diào)理效果。此外，山楂具有化濁降脂的作用，適合高脂血癥患者食用。

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?大家知道嗎？中藥有很多搭配方式，?例如，山楂可以和眾多食材搭配，起到不同的功效。?很多人不知道怎么吃山楂，今天美媽教大家山楂不同的搭配方式，?每天這樣吃，清肝毒，降血脂，降血壓，希望大家可以吃出一個(gè)好身體！

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?山楂配蜂蜜一起泡水飲用，山楂中含有豐富的果酸，蜂蜜含有較高的糖量，可以中和酸味，經(jīng)常喝可以增進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便，排毒養(yǎng)顏。夏季經(jīng)常沒食欲，吃得少的，排便困難的可以經(jīng)常喝。

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?紅棗含大量糖分，含多樣的鐵離子，與山楂同食，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，又可以行氣散淤。比較適合氣血不足，脾胃功能虛弱的朋友。

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?黃芪有很好的補(bǔ)氣，益陽(yáng)，固表的作用，讓臉色更好，有很好的藥用價(jià)值，山楂和黃芪泡水有著益氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞等，從而達(dá)到身體強(qiáng)健的效果。而且黃芪山楂也有輔助降血糖的功效，對(duì)于糖尿病患者有些減緩病癥的作用。

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山楂和決明子泡水喝，其中山楂味微酸，既能食用也能藥用，山楂中含有脂肪酶、粗纖維等。決明子味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，是一種常見的中藥材，其中含有低聚糖等物質(zhì)，山楂和決明子泡水喝有潤(rùn)腸通便、輔助降壓、調(diào)節(jié)血脂的功效。

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荷葉含檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖酸，草酸，琥珀酸及其他抗有絲分裂作用的堿性成分，有調(diào)理脾胃和減肥的功效，能夠降脂，減肥，利水。

山楂和荷葉一起食用，能夠解油膩，助消化，清熱解毒，也能夠擴(kuò)腸通泄。還能夠調(diào)整血壓，血脂，也能夠除濕。

山楂荷葉茶不僅適合在過(guò)節(jié)的時(shí)候飲用，夏天如果覺得胸悶、惡心、煩躁，適當(dāng)飲用也能起到理氣寬中、清熱消暑、清心除煩的作用。

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山楂和菊花泡水是以山楂和菊花為原料沖泡而成。山楂是一種很好的開胃水果，有助消化的效果，而菊花性微寒，味甘、苦，有祛風(fēng)清熱的效果，二者一起食用，可以增強(qiáng)療效，具有健胃消食、清肝明目、調(diào)節(jié)血壓、清熱解毒的功效。

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丹參是中醫(yī)活血化瘀常見的一種藥物，現(xiàn)在常用于心腦血管的治療和預(yù)防，丹參不僅僅能夠達(dá)到活血的效果，在中醫(yī)上還有'一味丹參，功同四物'說(shuō)法，既丹參能夠生血、養(yǎng)血。
山楂屬于一種中藥成分，而且是藥食同源的藥物，能夠達(dá)到活血化瘀效果，兩者同時(shí)泡水能夠維護(hù)血管的健康，起到通絡(luò)的功效。

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枸杞是日常生活大家經(jīng)常吃的一種養(yǎng)生食品，枸杞泡水對(duì)身體的好處比較多，山楂屬于開胃類的物質(zhì)，有活血化瘀的效果，將山楂和枸杞搭配在一起泡水，能夠去除血管中的垃圾，為身體的健康保養(yǎng)保駕護(hù)抗。

?小結(jié)：?以上搭配請(qǐng)注意自己是否有過(guò)敏，或者適合食用，如糖尿病患者，不適合吃蜂蜜等，如果有特殊病癥的請(qǐng)遵醫(yī)囑服用，配搭不等于藥物，只是增加一種讓身體更健康的方式。