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馴化大腦，看起來是一個(gè)非常玄乎的話題，很多人可能會(huì)有疑問，我們所有的行為都是在大腦的指揮下完成的，大腦擁有絕對(duì)的指揮權(quán)。 所以一直以來只聽說過人訓(xùn)練人，也聽說過人馴化動(dòng)物，但從沒聽說過人可以馴化自己的大腦。 但其實(shí)，人的大腦雖然非常強(qiáng)大，但是在運(yùn)作的過程中往往是非常不靠譜的，也因此給我們帶來了很多不必要的麻煩，比如情緒、比如對(duì)時(shí)間的感受、對(duì)痛苦的感受等等。 不過好在我們可以通過一些方法來馴化它，讓它給我們少添麻煩，今天就跟大家分享兩個(gè)我常用的方法：
一、 避免關(guān)心則亂 前兩天（9月21日上午）我的手指受傷，因?yàn)榱餮恢?，大夫和我商量說打麻藥還得等時(shí)間不如不打麻藥直接縫吧。所以就在沒打麻藥的狀態(tài)下完成了自己人生的第一次傷口縫合，不過幸好只有兩針。之后的這兩天我除了吃飯睡覺和寫公眾號(hào)基本其他什么事也沒做，也沒看過自己的傷口。今天過去換藥，大夫問我恢復(fù)地如何，我說不知道我自己也沒看過。換完之后大夫說恢復(fù)的很好很快，讓繼續(xù)保持干燥按時(shí)換藥即可，同時(shí)問我是不是不敢看，其實(shí)我并不是我不敢看。而是我清楚，不看我就不知道傷口現(xiàn)在的情況，讓它按照自己的恢復(fù)節(jié)奏正常恢復(fù)即可，我看了也不會(huì)有什么幫助。反而如果我看了我的腦子里就難免會(huì)想東想西，可能會(huì)因?yàn)橛X得傷口很嚴(yán)重而認(rèn)為恢復(fù)肯定很慢，拆線肯定很疼，愈合之后肯定會(huì)很難看之類的一堆想法和困擾。而且會(huì)時(shí)不時(shí)地總想去看看它恢復(fù)的情況，不僅對(duì)恢復(fù)沒有任何好處，反而增加了感染的可能，還會(huì)分散更多的注意力在這件事上。一般情況下，醫(yī)生是要比我們普通人更專業(yè)的，我要做的就是找到更有經(jīng)驗(yàn)，更值得信任的醫(yī)生，然后遵醫(yī)囑即可。這其實(shí)有點(diǎn)像我們看小孩子的成長，如果家里有小孩的朋友應(yīng)該會(huì)有這種經(jīng)驗(yàn)，整天待在他身邊的時(shí)候覺得他就是那么正常在長好像沒有太大的變化，可一旦有幾個(gè)月甚至半年沒見到他，你可能會(huì)驚訝于人類的成長速度。其實(shí)他的成長規(guī)律不會(huì)有太大的波動(dòng)，但是我們的大腦會(huì)因?yàn)槭遣皇敲刻炜吹蕉屛覀儺a(chǎn)生錯(cuò)覺，這就是我不選擇看的原因，或許可以叫眼不見心凈，所以很多事大家也可以選擇這樣的處理方式，避免自己過度關(guān)心。
在我們做事業(yè)上也有一個(gè)大腦常犯的錯(cuò)誤就是會(huì)高估困難。很多人從小志存高遠(yuǎn)，確立的目標(biāo)非常宏大，可具體行動(dòng)的時(shí)候，卻常常會(huì)被宏大的目標(biāo)或者大腦中虛構(gòu)出的困難嚇倒而退縮。原本計(jì)算事件的發(fā)展是我們大腦的重要能力，但是在這個(gè)過程中高估困難卻是一個(gè)非常大的缺陷。試想想，很多事不就是我們自己的大腦將自己嚇退的嗎？在自己即將演講前看到臺(tái)下的上百名觀眾，大腦就嚇唬自己這么多人看著聽著，如果講不好會(huì)非常丟人的，最終嚇得自己大腦一片空白；寫一篇一千字的文章前，發(fā)現(xiàn)自己抓耳撓腮半小時(shí)就寫了一句十幾個(gè)字的開頭，大腦就告訴自己太難了，不可能做到的，還是放棄吧；
做公眾號(hào)知道開通流量主需要100人關(guān)注（原來是500人），發(fā)現(xiàn)自己寫了三篇文章后居然沒一個(gè)人關(guān)注，大腦就告訴自己太難了，根本沒有人會(huì)關(guān)注自己，寫再多也沒用，于是要么放棄，要么走上其他投機(jī)取巧的道路。這也是因?yàn)槟銢]有馴化好自己的大腦，有兩個(gè)方法可以非常有效地改變這一切：大家應(yīng)該都有小時(shí)候作業(yè)很多的經(jīng)歷，有智慧的小朋友會(huì)先拿出來其中一科的作業(yè)寫完再拿另一科，而有些人則是一股腦都拿出來堆在一起，首先給自己嚇得夠嗆，最后胡亂應(yīng)付一下去抄答案了，就是這個(gè)道理。同樣的，一件事要堅(jiān)持做一百天的目標(biāo)很難完成，可以先給自己定一天，完成之后會(huì)有種成就感吸引你繼續(xù)，再確定目標(biāo)為三天，然后五天、一周、十天，以此類推，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒有多難，而且當(dāng)你回頭看的時(shí)候已經(jīng)完成了很多天了。這個(gè)過程就是低估困難的過程，把原本一百天的事分解成很小的幾天，大腦會(huì)覺得困難變小了，精神上的阻力也就會(huì)變小，就更容易完成了。因?yàn)槌晒恼答仌?huì)給你帶來動(dòng)力，所以在完成十天之后可以告訴自己的大腦自己已經(jīng)完成了1/10，就是一種巧妙地高估成果的技巧。雖然在數(shù)學(xué)上100天完成10天和完成1/10沒什么區(qū)別，但大腦就是會(huì)覺得剩下9/10的難度會(huì)小于90天的困難程度。
當(dāng)你連續(xù)完成幾個(gè)一百天的行動(dòng)計(jì)劃之后，你的行動(dòng)能力也就能完全應(yīng)付100天的計(jì)劃，不會(huì)再覺得一百天很難了，下一次大腦甚至可能會(huì)主動(dòng)給自己制定300天的計(jì)劃，我們的大腦也就被自己馴化地更強(qiáng)一些了。這也是很多數(shù)十年如一日能堅(jiān)持一項(xiàng)事業(yè)的人的秘訣，到了這一步，在外人看來他們很痛苦，但他們痛并快樂著，而且從精神上來說，讓他們停下來會(huì)更痛苦（當(dāng)過兵的朋友可能會(huì)有類似的感受）。
要學(xué)會(huì)觀察生活、感受生活、體悟生活、思考生活并從中覺知，提煉屬于自己的智慧。而不是覺得只有自己有錢之后閑下來看一些高深莫測的書，聽一些高高在上的理論才叫智慧。
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