血管阻塞用我們自己的話說就是血液的流速度變慢了，血液粘稠度增加血栓形成，導(dǎo)致血管閉塞，常見的血管阻塞表現(xiàn)病癥為心腦血管疾病、高血壓等。血管閉塞的原因之一是年齡的增加，新陳代謝變慢和血液中垃圾過多。

根據(jù)血管閉塞的類型，可以大致分為兩類：腦血管閉塞和心血管閉塞

一、腦血管閉塞原因：

腦血管阻塞是動(dòng)脈粥樣硬化，50歲以上的老年人最容易發(fā)生動(dòng)脈硬化、腦血管阻塞。喜歡油膩、高鹽的中老年人容易患上腦血管閉塞，是腦血管堵塞的高危人群，口味偏重也是腦血管阻塞的原因。

身體發(fā)出這幾個(gè)信號(hào)需要警惕：

1.短期腦出血、多發(fā)生為大流鼻血，有血尿癥狀。

2.突然偏癱、失語。

3.無緣無故頭暈、頭發(fā)脫落、記不住事情。

4.腿在不知不覺中麻木，感到身體虛弱。

5.說話時(shí)表達(dá)不明確，語氣含糊不清。

那么如何預(yù)防腦血管堵塞的發(fā)生呢？

1.戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果。

2.多運(yùn)動(dòng)，減少動(dòng)物脂肪的攝入量。

3.少鹽、少糖，口味清淡。

二、心血管阻塞原因：

1.肥胖，不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積。

2.動(dòng)物脂肪的攝入會(huì)加速動(dòng)脈硬化的形成，導(dǎo)致心血管阻塞。

3.血液中的脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈內(nèi)膜上，形成一些白色斑塊，隨著斑塊增加、動(dòng)脈狹窄、心臟缺血、血流受阻，導(dǎo)致心血管阻塞。

4.過量攝入鹽和糖，沉迷于煙草和酒精，也是導(dǎo)致心血管阻塞的原因。

那么如何預(yù)防心血管阻塞呢？

1.多吃乳制品、花生、海帶、黑木耳、魚，魚含有較少的膽固醇，適合食用。

2.遠(yuǎn)離煙酒，每年因吸煙飲酒引起的心血管阻塞有不少，因此預(yù)防心血管阻塞應(yīng)戒煙戒酒。

3.飲食清淡，味道不要過于咸，減少鹽的攝入量。

4.多吃水果和蔬菜，如蘋果、梨、山楂、西瓜等，山楂是軟化血管的寶貝，每天吃兩三個(gè)，如果你害怕酸，可以加點(diǎn)冰糖。

5.可以減少攝入量甜食，因?yàn)樘鹗澈橇扛?，?huì)使人體變胖，過量食用會(huì)引起肥胖。

6.減少動(dòng)物脂肪攝入量，如動(dòng)物肝臟，因?yàn)閯?dòng)物的肝臟膽固醇含量較高，會(huì)加速動(dòng)脈硬化。