|
本文摘自《大國醫(yī)·小妙招 程凱的家傳穴位養(yǎng)生指南》書籍。 出版發(fā)行：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社 入秋以來，雖暑氣漸消，但很多地方“秋老虎”勢力不減，燥熱依舊，防范“秋老虎”，養(yǎng)生保健應(yīng)從固護“肺衛(wèi)”，以及溫補“脾腎”著手。 膻中穴，又稱“氣會”，是人體氣通行的關(guān)鍵要道。它位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的中點。  天突穴，位于胸骨上窩正中，當(dāng)胸骨上窩中央。  中脘穴，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。刺激中脘穴，可起到行氣疏肝解郁，健脾開胃滲濕等作用。  足三里穴，是臨床常用的有效強壯穴。它位于小腿前側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪穴連線上。  氣海穴，在下腹部，一般平躺著取穴，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
總之，秋季穴位養(yǎng)生既要照顧好脾腎，又要保養(yǎng)好肺部。  文字 | 程氏針灸 圖片 | 程氏針灸 |
|
|
