每天一杯芹菜汁，曾經(jīng)是高血壓人群風(fēng)靡一時(shí)的養(yǎng)生保健方式，可對于許多高血壓病患者來說，吃芹菜遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到藥物的降壓效果，想通過吃芹菜來降血壓，那可能會令你失望！

降壓要分證型

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，芹菜性涼，味甘、微苦，入肝、胃二經(jīng)。具有平肝涼血、清熱利濕的功效。能夠用于治療高血壓病，眩暈頭痛，面紅目赤等病癥?！侗静萃脐悺贰爸胃侮栴^昏，面紅目赤，頭重腳輕，步行飄搖等癥”。

血壓升高只是一個(gè)癥狀，可能由多種疾病所引起，病機(jī)相當(dāng)復(fù)雜。從中醫(yī)來說，藥是針對病機(jī)的。芹菜針對于肝火上炎，肝陽亢逆所引起的高血壓是有一定降壓作用的。但如果用于血瘀阻竅、肝腎虧虛，甚至是氣血虧虛所引起的高血壓，不僅沒有作用，甚至還會起副作用。高血壓病這類病機(jī)復(fù)雜的病，想要僅靠一味藥或一種食物就能根治是不可能的。

這類高血壓可以吃芹菜

現(xiàn)代研究證實(shí)，芹菜富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，此外它含有較高的芹菜素，有一定的降血壓作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于肥胖型的原發(fā)性高血壓病患者，首先采取干預(yù)方法是調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、減輕體重等來達(dá)到降低血壓的目的。而芹菜中的膳食纖維能促進(jìn)腸蠕，增加排便，有一定減重的作用。

中醫(yī)認(rèn)為它能化痰濕，《本經(jīng)逢原》記載，芹菜有“清理胃中濁濕”的功效。對于痰濕阻滯型，或血脂較高型的高血壓患者能起著一定的治療作用。

高血壓患者的養(yǎng)生食療方

? 西芹百合炒胡蘿卜

做法：

1、西芹、胡蘿卜洗凈切片；

2、百合洗凈掰成瓣；

3、熱油下胡蘿卜翻炒幾下再加入西芹最后下百合；

4、加入適量的鹽、半勺味極鮮、少許雞精，翻炒均勻即可。

功效：平肝潛陽、滋補(bǔ)肝腎

? 鮮榨芹菜汁

做法：將芹菜、冬瓜、黃瓜、梨放入榨汁機(jī)，現(xiàn)榨即可。

功效：利濕化痰、具有一定減肥作用。

溫馨提示：脾胃虛弱，消化功能差者忌食。