在與人交往的過(guò)程中，口臭經(jīng)常讓人備受嫌棄，往往一張嘴就成為了社死現(xiàn)場(chǎng)。

因此，口臭本身不會(huì)給我們的肉體帶來(lái)太大的痛苦，但是會(huì)對(duì)我們的精神心理有不小的影響。

口腔科疾病是口臭最常見(jiàn)的原因

比如 齲齒，由于牙齒齲壞成洞，就會(huì)有少量的食物殘?jiān)鼩埩粼谘蓝磧?nèi)，經(jīng)細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖， 食物殘?jiān)癄€發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生臭味。

牙齒排列不齊或 其他原因造成的食物嵌塞，如果不好好刷牙，食物殘?jiān)L(zhǎng)期存留，菌斑形成，出現(xiàn) 牙齦炎、牙髓及根尖周病，導(dǎo)致牙齦出血，甚至溢膿，口腔也會(huì)產(chǎn)生臭味。

另外， 口腔涎腺出現(xiàn)問(wèn)題，唾液分泌物不暢，甚至出現(xiàn)炎性分泌物自導(dǎo)管口流入口腔，口腔腺體萎縮而缺少唾液分泌，口腔得不到?jīng)_洗也會(huì)產(chǎn)生臭味。

還有就是 舌體未得到清潔，舌背部殘留的食物碎屑，也可以在細(xì)菌作用下發(fā)酵，產(chǎn)生臭味。

當(dāng)然， 鼻咽腔、氣管、肺部疾病，比如 鼻竇炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺膿腫等，包括某些 消化道或其他系統(tǒng)疾病，比如 消化不良、糖尿病等，也可能導(dǎo)致口臭。

但口臭最常見(jiàn)的原因，還是牙周病等口腔問(wèn)題。

我國(guó)牙周病的患病率高達(dá)90%以上

牙周病是一種非常常見(jiàn)的口腔疾病，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)， 牙周包括牙齦、牙槽骨和牙根表面的硬組織，當(dāng)這些組織之間出現(xiàn)異常，就稱(chēng)為牙周病。

在早期，牙周病會(huì)出現(xiàn)牙齦炎的一些表現(xiàn)，比如 牙齦紅腫， 進(jìn)食或者刷牙時(shí)出血，甚至 溢膿等。如果合并有口腔細(xì)菌感染，就會(huì)引起 口臭，細(xì)菌長(zhǎng)期附著在牙面還會(huì)鈣化形成 牙結(jié)石。

總的來(lái)說(shuō)，這時(shí)牙周病還停留在比較表層的階段。

如果牙結(jié)石長(zhǎng)期不處理，就會(huì)影響到牙齦與牙齒的貼合，在牙齒周?chē)涂赡?形成深部盲袋、嵌塞食物、破壞牙根骨質(zhì)。

另外，這些細(xì)菌釋放的毒性因子還可能會(huì)引起人體的免疫反應(yīng)，使破骨細(xì)胞過(guò)度活躍，造成牙槽骨密度下降，使 牙槽骨萎縮、牙齦萎縮，從而導(dǎo)致 牙齒變長(zhǎng)、牙縫變大、牙齒松動(dòng)移位等。

不僅影響美觀(guān)，還會(huì)造成 咬合關(guān)系錯(cuò)亂，使牙齒移位進(jìn)一步惡化，形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致 牙齒脫落。

因此，為了控制牙周病，為了預(yù)防讓人社死的口臭出現(xiàn)，我們就需要加強(qiáng)口腔清潔，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

清潔口腔，單純刷牙還不夠！

刷牙，可以控制住口腔內(nèi)的細(xì)菌，避免細(xì)菌感染，從而保證口腔健康。

但是無(wú)論是哪一種牙刷，用什么方法，是手動(dòng)牙刷，還是電動(dòng)牙刷，牙縫中間一定有一些地方是刷不到的，所以除了刷牙，我們還需要使用牙線(xiàn)。

與卷軸式的牙線(xiàn)相比，手柄 式牙線(xiàn)，即牙線(xiàn)棒操作起來(lái)更方便一些，而且簡(jiǎn)單易學(xué)。

在使用牙線(xiàn)棒時(shí)，通過(guò) 前后滑動(dòng)的形式，輕輕將其 塞進(jìn)牙縫，然后靠近一側(cè)牙齒，呈C形 包圍一側(cè)牙齒的鄰面， 上下摩擦，每個(gè)鄰面摩擦4-5次，然后輕輕滑出牙縫，這樣牙線(xiàn)就可以把牙縫中的食物殘?jiān)鼛С鰜?lái)。

還有幾點(diǎn)需要我們注意的是，用牙線(xiàn)棒清理下一個(gè)牙縫前，要用清水沖掉上面的食物殘?jiān)?；在全部牙縫清理完后，要用清水漱口；至少每天晚上睡前使用一次；牙線(xiàn)是一次性的，請(qǐng)勿重復(fù)使用。

保持口腔健康，定期洗牙也很重要！

刷牙、用牙線(xiàn)只能幫助我們清潔一些比較表層的、易于清潔的口腔雜物，但是對(duì)于附著在牙齒上的牙結(jié)石，需要通過(guò)潔牙，也就是我們常說(shuō)的洗牙才能清除。

除了幫助牙齒清潔，潔牙時(shí)還可以發(fā)現(xiàn)一些很細(xì)小、很早期的牙齒問(wèn)題，比如有無(wú)食物嵌塞、早期齲齒、咬合問(wèn)題等，幫助我們大病化小、慢病早防。

一般情況下， 建議每年進(jìn)行一次潔牙。潔牙包括齦上潔治、齦下潔治、深部刮治，多數(shù)中重度的牙周病患者，會(huì)形成很深的盲袋，就必須通過(guò)深部刮治來(lái)清理。

潔牙的方式目前主要有兩種，一種是使用手工器械慢慢刮除，另一種是使用超聲波儀器，依靠震蕩把牙結(jié)石震下來(lái)。

對(duì)于這種震蕩我們也不用過(guò)于擔(dān)心，一般正規(guī)操作下不會(huì)對(duì)牙齒結(jié)構(gòu)造成破壞。

在此，提醒大家， 不管有沒(méi)有口臭，刷牙、用牙線(xiàn)、定期潔牙都是需要我們做到的最基本的口腔護(hù)理方式。

注意口腔清潔，不僅能夠讓我們擁有清新的口氣，還能延長(zhǎng)牙齒的壽命，甚至讓我們終身保持自然牙，擺脫“老掉牙”的命運(yùn)！

最后，祝大家：牙齒倍棒，吃嘛嘛香！

今日互動(dòng)：

認(rèn)真刷牙、使用牙線(xiàn)、定期潔牙

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保護(hù)口腔健康，你平時(shí)是這么做的呢？

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參考資料：

醫(yī)學(xué)微視官網(wǎng) - 王勤濤主任醫(yī)師《牙周病》

醫(yī)學(xué)微視官網(wǎng) - 黃定明主任醫(yī)師《成人牙髓及根尖周病》