五仁月餅不招很多人待見，甚至被稱為“最難吃的中秋月餅”。

然而事實上呢？

很多人確確實實錯怪了五仁月餅。

從五仁月餅的食材組成來看，通常有由花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁制作而成。

可不要小看這五種食材喲。

中醫(yī)講究“藥食同源”。

五仁雖小，卻都是藥食同源的好食材。

花生仁：醒脾和胃，潤肺化痰。

芝麻仁：補肝益腎，養(yǎng)血潤燥。

核桃仁：溫補肺腎，定喘潤腸。

杏仁：潤肺平喘，健脾潤腸。

瓜子仁：潤燥補腎，益精補氣。

秋天是豐收的季節(jié)，尤其是中秋佳節(jié)之際，可謂碩果累累。

中秋國慶吃五仁月餅，不僅應景，感受大自然及辛勤勞動的饋贈；

還能盡享美味，起到潤肺養(yǎng)血、滋陰潤燥、有效應對秋燥的作用，養(yǎng)生保健，預防疾?。?/p>

更是對美好傳統(tǒng)的傳承，暗含著“天人合一”的道理 。

不過，果雪兒少兒中醫(yī)啟蒙教育團隊潤然老師要提請大家注意的是：

雖然傳統(tǒng)佳節(jié)中真材實料的五仁月餅香甜醇厚，美味可口，但是考慮到其糖分較大、油脂較多、熱量較高，所以還是要注意食量，適可而止。

尤其是三高人群，更要謹慎食用。

中秋國慶期間，如果吃了過多的五仁月餅的話，可以適當多喝水，多飲用一些綠茶，可以起到解膩的良好效果。