補(bǔ)氣是提高免疫力最快的方法，今天來(lái)教大家補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣和補(bǔ)腎氣，高效提升免疫力。

第一個(gè)呢，是補(bǔ)脾氣，脾的主要功能就是運(yùn)化，脾氣虛了，最明顯的就是運(yùn)化能力差了，當(dāng)我們出現(xiàn)了容易消化不良、吃飯沒(méi)有什么胃口，稍微吃一點(diǎn)兒就腹脹，大便不成形，或容易拉肚子這類情況，或者已經(jīng)出現(xiàn)了慢性胃炎、淺表性胃炎、胃下垂，脫肛等。這個(gè)時(shí)候說(shuō)明啊，脾氣已經(jīng)非常虛了，不僅運(yùn)化不動(dòng)，并且已經(jīng)中氣下陷，托舉不動(dòng)我們的臟器了，這個(gè)時(shí)候呢就需要用白術(shù)、黃芪山藥來(lái)補(bǔ)脾益氣，或者直接參考補(bǔ)中益氣湯來(lái)健脾胃，生中氣。如果舌苔很厚，痰濕重的情況下，可以再加一些白扁豆來(lái)利濕化痰。

第二個(gè)來(lái)說(shuō)肺氣虛，肺主呼吸，還有防御外邪保護(hù)體表的功效。如果我們出現(xiàn)了氣短，無(wú)力，說(shuō)話聲音低，動(dòng)不動(dòng)出汗，稍微一活動(dòng)就感覺(jué)到很累，氣喘吁吁，并且一吹風(fēng)就很容易感冒、咳嗽、流鼻涕。這種情況呢，其實(shí)就是肺的呼吸和防御功能太弱了。癥狀輕微的我們平時(shí)可以用甘草泡茶喝，能夠補(bǔ)肺平喘。如果病程比較長(zhǎng)，我們也可以用玉屏風(fēng)散加減來(lái)補(bǔ)肺益氣

再來(lái)說(shuō)補(bǔ)心氣。心氣虛是誘發(fā)心臟病的一個(gè)高危的因素，很多人加班過(guò)度勞累之后，就會(huì)覺(jué)得心跳加快，心慌氣短。冒冷汗，有時(shí)候心會(huì)猛的漏掉一拍，晚上老是心神不安，入睡難，容易醒，出現(xiàn)這種情況了，要及時(shí)的去補(bǔ)心氣，養(yǎng)心血，可以用西洋參和紅參，或者柏子養(yǎng)心湯。

第四來(lái)說(shuō)補(bǔ)腎氣，腎主骨生髓，掌握著我們生殖和泌尿的功能，所以說(shuō)腎氣虛了以后，我們就會(huì)容易腰膝酸軟，健忘。尿頻、尿急，男性容易出現(xiàn)欲望下降。力不從心，精子質(zhì)量差。女性呢，容易月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)嚴(yán)重。這個(gè)時(shí)候呢，我們可以用一個(gè)八味腎氣湯來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

最后來(lái)說(shuō)補(bǔ)元?dú)?，元?dú)饽兀簿褪俏覀?span>五臟六腑所有的氣和外界呼吸進(jìn)來(lái)氣的總和。也就是說(shuō)當(dāng)你感覺(jué)到身體很虛，但又說(shuō)不出來(lái)是哪里虛的時(shí)候，多是身體整體的元?dú)馓摿?。這種情況呢，都出現(xiàn)在很多慢性病患者，或者是做了大手術(shù)以及長(zhǎng)期使用西藥的人群身上。渾身無(wú)力，很容易感冒發(fā)燒，身體也比較消瘦，只要舌淡，苔薄白，這種情況我們可以用人參來(lái)補(bǔ)全身的元?dú)?，或者用保元湯加減。

最后，有人可能會(huì)疑惑，為什么沒(méi)有補(bǔ)肝氣？肝為剛臟，最適合的就是抒發(fā)，一般不需要補(bǔ)，如果我們經(jīng)常心煩氣躁，愛(ài)發(fā)脾氣，兩眼通紅，胸悶腹脹，這個(gè)時(shí)候就是肝氣郁結(jié)，我們就應(yīng)該及時(shí)疏肝理氣，可以參考柴胡疏肝散。