我國古代的養(yǎng)生之秘方雖然都是皇室的專屬，但是這些東西并不意味著普通老百姓接觸不到，畢竟這些養(yǎng)生的功法也都是老百姓通過經(jīng)驗總結(jié)出來的。

一個人的健康狀況好不好，從很多地方都可以看出來，比如面色是否紅潤，身體是否健壯，頭發(fā)是否干枯毛糙，在一定程度上都可以反映出一個人的體質(zhì)。

腳是人類賴以行走的肢體，腳的健康程度實際上就能說明人的健康狀況，因此農(nóng)村有句俗語叫“壽命長不長，低頭看看腳”，那么腳的狀態(tài)還能與壽命掛鉤嗎？

腳和人體的關(guān)系

腳也許是人體最為奇妙的部位了，人是直立行走的動物，所以腳的重要性就不言而喻了，古人常說要是腿腳不好，寸步難行，足以說明擁有一雙健康的腳有多么重要。

腳底可以調(diào)節(jié)身體各部位器官，當(dāng)器官出現(xiàn)問題的時候，通過按摩腳底，就可以達到治療的效果，這可是我國古人的智慧，如今已經(jīng)在全世界范圍內(nèi)傳播開來。

那么，腳為什么會具備這樣神奇的功能呢，為什么只有腳擁有這樣的功能，但是手或者身體的其他部位就不行呢？

稍有點生理知識的人都應(yīng)該清楚一點，那就是人的神經(jīng)遍布全身，從頭到腳，所以腳是神經(jīng)末梢聚集最為密集之處，通過調(diào)節(jié)腳的狀態(tài)，自然就可以影響到全身。

古人常說，“壽命長不長，低頭看看腳”，既然腳能夠決定一個人的身體健康程度，那么健康的人體自然就能夠長壽了。至于古代為什么會有這樣的說法，那是因為在古代，腳對于人來說至關(guān)重要。

在現(xiàn)代化的今天，出行已經(jīng)變得非常簡單了，無論是路上的汽車、火車，還是水上的輪船，更別說天上的飛機了，只要買上一張票，人可以隨意去到千里之外的地方。

但是在古代，不僅寬闊的大路沒有幾條，大多數(shù)平民百姓都生活在交通不便的地區(qū)，人們出行只能靠腳。特別是在農(nóng)耕社會，人們每天勞作，無論是下地干活，還是上山砍柴，要是腿腳不好，一個人的生存都很難維持。

所以在那樣的年代，一個人的腿腳好，首先說明了這個人的基因是非常好的，畢竟在山路上行走，人體的先天因素占了很大的一塊。要是一個天生殘疾的人，根本無法將自己照料得很好，生活水平大打折扣的情況下，自然是活不長。

在古代農(nóng)村，媒人在幫助女方說親的時候，第一句話不是男方家里有多少田，家里有多少財產(chǎn)，而是直接說這個小伙子腿腳好，干活麻利。

這句話的潛臺詞就是，男方不僅身體健康還勤勞，在古代勞力至上的社會中，擁有一個健康的身體是比什么都要重要的。

而且當(dāng)人老去的時候，腿腳的健康程度也是影響壽命的重要指標，有句俗語說“老人經(jīng)不起摔”，即便是現(xiàn)在，很多老人之所以突然一病不起，就是因為不小心摔跤導(dǎo)致的。

人老了之后，不僅骨折的概率變大，身體的抗摔能力也會降低，但是看看那些長壽的老人，基本上都是在八九十歲的高齡還能腿腳利索的人，每天自己干活照料自己，這樣的人自然能夠長壽。

腳的狀態(tài)

有一種說法認為，我們的腳要紅潤、有血色，這表明血流通暢，心臟的功能好。

這種說法是有著科學(xué)依據(jù)的，很多患有心腦血管病的老人之所以會出現(xiàn)突發(fā)心梗、腦梗等問題，都是因為供血不足，但是當(dāng)一個老人的腳上血液都通暢的話，那就說明這個人的心臟強大，而且血管不堵塞。

腳部健康的另一個重要指標就是沒有老繭，此話一出，很多人可能就會反駁，因為在農(nóng)村，有很多人因為工作的原因，腳上都是有很多老繭的，就算是一些長壽老人，腳上的繭也很多。

繭當(dāng)然不是唯一的判定標準，但是你仔細觀察一點，那些長壽的農(nóng)村老人，他們的腳都是十分紅潤的，而且就算有繭，他們腳上的繭也并非死繭和老繭，而是一層薄繭，這種薄繭才是因為物理性的摩擦形成的。

老繭就不一樣了，當(dāng)一個人的腳上長期有老繭的話，則恰恰說明這個人的腳部不是那么健康，因為只有不正常的腳，才會生出老繭。

比如長短腿的人，在日常行走的過程中，為了行走的時候舒服一點，就會刻意用短的那只腳作為支撐腳，久而久之，支撐腳的大拇指外側(cè)就會出現(xiàn)厚厚的老繭。

還有腳部殘疾的人，因為無法用足弓正常著地，會為了走得舒服一點，將腳的外側(cè)用于著地，以此來代替腳底的功能，時間一長，腳掌內(nèi)側(cè)也會生出很多的老繭。

這些人都是在腳部不健康的情況下還有著大量的行走，說明生活環(huán)境非常需要自己付出，往往健康狀況也是很不好的，自然也不能長壽。

腳底按摩

既然腳的健康與人的長壽息息相關(guān)，那么在現(xiàn)在生活條件良好的當(dāng)下，我們該如何護理自己的腳呢？

首先就是養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，雖然現(xiàn)代城市中的人不需要每天下地干活，但是上班族的腳部實際上承受了更大的負擔(dān)，每天上班擠地鐵擠公交的時候，基本上都是要站著。

到了公司，一般人也是一坐就是一整天，還有著蹺二郎腿的惡習(xí)，在這樣的情況下，腳的血液循環(huán)非常不佳，這也是腰膝酸軟、腳部無力在上班族中比較流行的原因。

泡腳就可以舒緩神經(jīng)，還可以加速腳上血液的循環(huán)，讓累了一天的腳得到熱水的刺激，相當(dāng)于按摩了。

還有就是經(jīng)常進行腳底按摩，并非要經(jīng)常去按摩店找專業(yè)人士，自己在家中也可以進行。

腳底有很多穴位都是直接與我們的內(nèi)臟器官相關(guān)聯(lián)的，比如在腳掌后側(cè)端的太淵穴，就是肺經(jīng)，有抽煙習(xí)慣的可以經(jīng)常按一按，內(nèi)踝和跟腱之間的穴位腳太溪穴，是管腎臟的，泌尿系統(tǒng)有問題的也可以經(jīng)常按一按。

一天工作結(jié)束之后，倒一盆熱水泡泡腳，泡完之后自己給自己按摩一下，你會發(fā)現(xiàn)躺到床上之后會很快入睡，這就是腳部穴位的調(diào)節(jié)起效了。