提到痛風，大家都不陌生，這是一種因體內嘌呤物質積聚過多導致高尿酸血癥出現(xiàn)，進而引發(fā)的并發(fā)癥，如果及時的調整飲食，病情或許能逐漸好轉。

　　可一旦有不良的生活習慣，你這邊能感覺到關節(jié)部位腫脹，疼痛嚴重時甚至出現(xiàn)痛風石影響患者的正常活動。

　　雖然很多人知道痛風的危害性，但是卻不知道如何進行緩解，其實在被痛風折磨好久后，不妨嘗試一下這種草。

　　一.車前草

　　想要防止痛風，車前草是一種效果極佳的食材，因為中醫(yī)認為車前子具有去濕行氣，利尿排毒以及消腫鎮(zhèn)痛的功效。所以對于患上了痛風的人群而言，平日里可以用車前草泡水喝。

　　泡水的方法比較簡單，首先取車前草三十克，放入加了適量水分的鍋內，煎煮十分鐘，每天分兩次服用。

　　二.緩解痛風還有哪些方法？

　　1.泡腳

　　如果各關節(jié)部位沉積了過多的尿酸，患者最好在晚上睡覺前，使用四十度左右的溫水泡腳，并且在泡腳的過程中不斷的添加熱水，若是堅持一段時間，并且每一次保持半個小時，便可以在一定程度上消散尿酸結晶，進而減輕患者的痛苦。

　　2.注意飲食

　　這里所說的注意飲食，其實包括兩個方面，首先是要忌口嘌呤含量高的食物，例如常見的海鮮，動物內臟以及各種肉湯，除此之外，應該多吃黃瓜，蘋果，因為它們是堿性的食物，攝入體內后便能中和尿酸。

　　3.適量運動

　　倘若不想被痛風所困擾的話，平日里應該適量的運動，當然，對于老年人來講，不要做強度過大的運動，最好選擇慢跑或者太極拳的方式，與此同時，還要多活動手指，腳趾以及各關節(jié)，便可以避免尿酸在關節(jié)處沉著。

　　4.抬高患處

　　一般情況下，在痛風急性發(fā)作時，病人想要緩解疼痛的感覺，可以在患處墊一個枕頭，進而起到阻止尿酸持續(xù)危害關節(jié)的效果。

　　5.冰敷

　　因為在痛風發(fā)作時，患者能夠明顯的感覺到關節(jié)部位疼痛感劇烈，與此同時還會伴隨著紅腫以及發(fā)熱的癥狀。而這種情況下，可以取一塊毛巾包裹適量的冰塊，放在患處，不過提醒大家，不要冰敷太久的時間，否則很容易凍傷皮膚。

　　總的來說，痛風發(fā)作時不僅會給患者的身體帶來很大的痛苦，也是對心理的折磨，因此想要改善痛風癥狀，可以多用車前草泡水喝。

　　與此同時，還要懂得忌口，少吃嘌呤含量高的食物以及適量的運動，使用冰敷或者泡腳的方式來緩解因痛風所造成的不適感。