|
有人說(shuō)，煩惱是人生的老師，讓我們學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。不過(guò)當(dāng)煩惱成為習(xí)慣可不是什么好事，因?yàn)樗屛覀冊(cè)竭^(guò)越不開(kāi)心。人生在世短短幾十年，開(kāi)心地過(guò)不少很好嗎？ 可明明不開(kāi)心了，怎能開(kāi)心地笑出來(lái)？答案是凡事想得開(kāi)，多讀一點(diǎn)書(shū)不讓自己那么糾結(jié)。今天我推薦的這三本書(shū)，建議你在心情低落時(shí)讀一讀，它們能治愈你的不開(kāi)心。 當(dāng)你不開(kāi)心時(shí)，最不可取的做法是沉浸其中，還想其他更不開(kāi)心的事，讓自己的負(fù)面情緒越來(lái)越多，并把它看作是一種有文藝氣質(zhì)的多愁善感，那么這種不開(kāi)心就會(huì)害了你。那么怎么做呢？安德烈婭·歐文的這本《如何停止不開(kāi)心》就手把手地教你戒掉影響自己心情的壞習(xí)慣，在源頭上切斷可能讓你不開(kāi)心的事。此外，她還引導(dǎo)你用冥想練習(xí)等方式，去反省和改變自己的行為，讓你開(kāi)心起來(lái)。當(dāng)你讀了這本書(shū)，讓自己受益最大的是作者總結(jié)的14個(gè)行為模式。這些模式包括孤僻、麻木、與他人比較、自毀等，并給出了解決方法，讓今后在這么多行為模式中，快速找到停止不開(kāi)心的辦法。 在生活中，當(dāng)你因?yàn)榉蚱蘩鋺?zhàn)、朋友矛盾、婆媳關(guān)系等沖突，而讓自己不開(kāi)心時(shí)，是否想過(guò)這種沖突的根源在哪里？是不是都是對(duì)方的錯(cuò)。其實(shí)深究起來(lái)不是各打五十大板或者找“一個(gè)巴掌拍不響”之類(lèi)的理由，而是你化解不了自己內(nèi)心的沖突。如果你讀了這本《化解我們內(nèi)心的沖突》，就知道一切沖突的根源是自我背叛。比如你總是覺(jué)得別人不理解自己，很委屈，于是就想發(fā)泄出來(lái)，可是又不敢，只能憋著讓自己不開(kāi)心。 在這本書(shū)里，作者就告訴你不開(kāi)心時(shí)不要自責(zé)，也不用做什么情緒管理，而是看清自己并化解內(nèi)心的沖突，才能心平氣和下來(lái)。記?。核械臒篮筒婚_(kāi)心，不全是別人的問(wèn)題，而是你跟自己較勁，由內(nèi)心沖突引起的內(nèi)心戲太多。 假如你有一種超能力，能夠看到別人的心事，聽(tīng)見(jiàn)別人內(nèi)心的秘密，你該怎么用它呢？你是為了滿(mǎn)足好奇心，去關(guān)注別人的心事，還是借用它去幫助那一部分不開(kāi)心的人？在馬克·李維的這本《偷影子的人》里，那個(gè)小男孩就有這個(gè)特異功能，叫“偷別人的影子”。他可是覺(jué)得好玩或者用來(lái)捉弄人，而是去幫助每一個(gè)小伙伴，讓每個(gè)讀到這本溫情療愈小說(shuō)的讀者，都能治愈自己的不開(kāi)心。書(shū)中有句話：“為每一個(gè)你所偷來(lái)的影子找到點(diǎn)亮生命的小小光芒，為他們找回隱匿的記憶拼圖。”其實(shí)你沒(méi)有“偷別人影子”的能力去幫助別人，至少你可以偷自己的影子，每時(shí)每刻你都能關(guān)照它，在不開(kāi)心時(shí)也能自我治愈。上面這三本書(shū)，都是教你如何處理自己負(fù)面情緒的好書(shū)，你讀了之后可以治愈自己的不開(kāi)心，也能去開(kāi)導(dǎo)身邊煩惱重重的朋友。當(dāng)然了，最好是每天都沒(méi)有不開(kāi)心的事，畢竟就像有首歌唱的一樣：“人生本來(lái)就是一出戲，恩恩怨怨又何必太在意……” 我是韋海生，已讀1000+好書(shū)，寫(xiě)過(guò)近1000篇與讀書(shū)相關(guān)的文章。目前在運(yùn)營(yíng)一個(gè)內(nèi)容分享的知識(shí)星球，2023年10月起，新增兩個(gè)新欄目： 1、每月完結(jié)一門(mén)私房課，講透一個(gè)話題。2、每月精讀一本書(shū)，輸出5-10篇干貨筆記。想了解更多可加我微信 53160813 咨詢(xún)，或者直接掃碼進(jìn)一步了解：
|
