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人一定有感情和喜怒哀樂，釋放到恰到好處的時候，自己就心安理得了，過分的話一定不好。

「曾仕強每日箴言」

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前段時間聽馮侖演講說，年輕時候是法家，不怕得罪人，就是敢干；到了中年就成了儒家，變得圓通，外圓內(nèi)方；等到老年就成了佛家，看空，一切隨緣。

然而，我們發(fā)現(xiàn)在生活中，經(jīng)常能看到一些老年人脾氣暴烈，情緒激動。

小編就曾經(jīng)親眼看到過這樣的事例：

一位北京大爺在超市購物時，被忙著整理貨物的售貨員不小心踩了一腳。

哪怕售貨員第一時間連聲道歉，這位大爺仍然是破口大罵，不依不饒指著人家鼻子說些難聽的話。

而那位售貨員只能是躲著大爺，最后被經(jīng)理勸開才完事。

其實，人有情緒是正常的，問題的關(guān)鍵是，我們該如何正確看待情緒，如何合理控制情緒，否則只會被情緒拖累，成為情緒的奴隸。

人是情緒的真主宰

情緒管理聽起來好像很復(fù)雜，好像無從捉摸，其實不然。

情緒管理只有一條規(guī)則而已：即當(dāng)人觀念正確的時候，人的情緒就很穩(wěn)定。

人們被很多不正確的觀念所影響，結(jié)果導(dǎo)致自己的情緒不穩(wěn)定。

比如說情緒是誰在主管？有的人會說是別人讓他生氣，環(huán)境使他痛苦，事情使他傷腦筋，唯獨不說是他自己造成的。

情緒如果隨著外界環(huán)境的變化而變動，就表示這個人沒有盡到自己是自己的主人這個責(zé)任。

只要把觀念搞清楚，有很多事情就化解掉了。

比如說一個人到公司去上班，發(fā)現(xiàn)他的上級對同事很好，但是對他不好，這時候他會表現(xiàn)得很不服氣，表現(xiàn)得很委屈，甚至開始鬧事。

結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)越來越不理他，因為他這樣的行為就證明了上級的觀點是對的。

他如果調(diào)整一下觀念，覺得領(lǐng)導(dǎo)是在暗示自己有些事情做錯了，或者沒有做得更好，那他會自己調(diào)整一下。

這時，領(lǐng)導(dǎo)對他的看法就會改變了，就不會給他臉色看了。

中國人不太喜歡當(dāng)面罵人，但是會給別人臉色看，給臉色看和擺架子是完全不一樣的。

擺架子叫“臭架子”，給別人臉色看是尊重別人的意思。

一般人的錯誤觀念是：臉色這么難看，真不禮貌，我比你更難看。

其實正確的觀念是：他擺臉色給我看了，他是尊重我，他希望我自己改變，那我改變就好了。

人們時時刻刻都要調(diào)整自己的觀念，這就是儒家所講的反求諸己。

不要把情緒當(dāng)成壞事

人和動物都有情緒反應(yīng)。

比如一條狗，你踢踢它，它就對你叫；你摸摸它，它就搖搖頭、擺擺尾。

情緒是天生的，是好現(xiàn)象，如果一個人偽裝到完全沒有情緒，就會有某種程度的危險性，因為大家不了解他了，他會顯得“高深莫測”。

其實，關(guān)鍵在于人的情緒表現(xiàn)得成熟不成熟，而不是有沒有情緒反應(yīng)。只要合理，情緒對人們的人際關(guān)系和生活都有正面的幫助。

大家都是人，都有情緒反應(yīng)，不能認(rèn)為只有自己可以發(fā)脾氣，別人不可以發(fā)脾氣。

但是有些人往往是這樣，比如有些領(lǐng)導(dǎo)就認(rèn)為：我是長官、是上級，我可以發(fā)脾氣。好像他不發(fā)脾氣就顯不出他自己威風(fēng)一樣。

但是也有的領(lǐng)導(dǎo)會希望他的員工發(fā)脾氣，因為員工發(fā)脾氣，他才知道員工真正的個性是什么；

如果員工永遠不發(fā)脾氣，他就不知道員工到底是什么樣的人。

因為人都有一個忍耐的界限，要是有人沒有忍耐的界限，這個人很可怕。

比如員工和領(lǐng)導(dǎo)相處，他會想辦法去測試領(lǐng)導(dǎo)忍耐的限度在哪里，以此來保障自己。

所以有時員工會激怒領(lǐng)導(dǎo)、刺激領(lǐng)導(dǎo)，看看領(lǐng)導(dǎo)會如何發(fā)脾氣。

會發(fā)脾氣的領(lǐng)導(dǎo)比較好相處，完全不發(fā)脾氣的領(lǐng)導(dǎo)會讓人感到很害怕，因為員工不知道哪一天自己會被領(lǐng)導(dǎo)整成什么樣子。

所以等他測試得比較清楚的時候，他心里就比較安寧，會覺得比較安全；當(dāng)他摸不著邊際的時候，心里是很恐懼的。

合理抒發(fā)控制情緒

中國有一句老話叫“人而無情，何以為人”。人而無情，基本上就不足以為人，所以不管怎么談理性，一定要保留感性。

一個人不管是喜悅、高興，還是悲哀、煩躁，都是很自然的事情，不用跟著別人去體悟，也不用嫉妒別人。

很多人會嫉妒別人的快樂，嫉妒別人的成功，嫉妒別人的長處，越嫉妒心里越難過，結(jié)果產(chǎn)生了很多不良的后遺癥。

但是有些人很容易感情用事，這也是不正常的，他們需要克制到合理的程度。而中庸，就是人發(fā)出來的情緒和感情都很合理。

人一定有感情和喜怒哀樂，釋放到恰到好處的時候，自己就心安理得了，過分的話一定不好。

比如吃飯吃到七分飽、八分飽就可以了，身體也很健康，如果吃到九分、十分就會撐著，對腸胃不好；

還有很多人節(jié)食，到最后人太瘦了，沒有抵抗力，一點小病也會變成大病。

人不能太胖，太胖心臟負(fù)荷太重；人不能太瘦，太瘦的話，一旦生病抵抗力都沒有。人應(yīng)該合理地胖、合理地瘦。

過與不及都會引起別人的反感，所以要適可而止，差不多就好。

如果有些人讓別人一看他就會緊張，那他自己要調(diào)整。凡是讓別人有壓力、使別人緊張的人，都要自己檢討，看是不是自己的情緒太不穩(wěn)定了。

綜上，情緒本身是一種正常的生理或心理上的反應(yīng)。

我們作為情緒的主體，要保持一個正確的觀念，能夠合理地抒發(fā)和控制情緒，這樣才能獲得穩(wěn)定的情緒，而擁有穩(wěn)定情緒的人就是一種頂級的修養(yǎng)。

本文內(nèi)容依據(jù)曾教授圖書《別讓情緒拖累你的人生》匯編