|
一個(gè)人無法?不變老，但是也不要老得太快，讓自己比同齡人年輕一點(diǎn)，漂亮優(yōu)雅不顯老。 1 堅(jiān)持護(hù)膚，健康護(hù)理皮膚。 用一款合適，比較舒緩的洗面奶，每天清洗毛孔污垢。 補(bǔ)水，祛黃，祛斑。 2 少吃甜食。 甜的東西，能夠?qū)е缕つw加快衰老，所以少吃甜食。 比如蛋糕，糖果。 3 減少增加皺紋的表情。 比如抬頭紋，少抬眼睛看事物，有法令紋和魚尾紋，減少夸張的大笑。  4 日常護(hù)理不是只有臉，不要忘了脖子。 有些人護(hù)理只做臉部，臉部皮膚好了，年輕了，可是脖子卻很蒼老，暴露了年齡和滄桑。 5 不要晚睡，超過10點(diǎn)就不要喝水了，容易增加眼袋。晚睡熬夜會(huì)增加黑眼圈，晚睡熬夜皮膚變差，暗黃，粗糙，有皺紋。 6 不要總是穿黑黑的衣服，也不要穿顯老的花花裝。 可以選擇淡一點(diǎn)的顏色，比如米白，白色，淡藍(lán)，淡粉等，盡量純色簡(jiǎn)單不要有夸張的圖案。 7 保持運(yùn)動(dòng)。 規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能讓你保持年輕。促進(jìn)新陳代謝，把垃圾排出體外。  8 定時(shí)排便，讓排便養(yǎng)成生物鐘，每天固定時(shí)間點(diǎn)排大號(hào)，急了就去排小號(hào)。 千萬(wàn)不能憋，憋出病來就不好了。 9 少看手機(jī)。 可以減少眼睛過度勞累，讓自己有時(shí)間休息，不要覺得看手機(jī)是放松，長(zhǎng)久下來也是一件很累的事。 10 多喝水。 喝水能夠增加腸道潤(rùn)滑，通過出汗排便的方式將垃圾排出體外，還可以給身體補(bǔ)水，讓肌膚富有彈性。 11 保持良好的生活環(huán)境。 遠(yuǎn)離那種很多灰塵，很多毛屑的地方，很容易吸入這些灰塵，也使得皮膚變粗糙。 家里的環(huán)境也要經(jīng)常清洗打掃，就可以減少灰塵，霉菌對(duì)身體和皮膚的侵害。  12 了解自己的過敏原。 減少攝入自己過敏的食物。觸碰過敏的東西，液體，水果，植物等。 13 不要去陌生，存在危險(xiǎn)的地方。 很有可能有導(dǎo)致過敏的植物，毀了你皮膚的小動(dòng)物，有可能讓你起疹子的霉菌。 14 出門，在一些人比較多的地方可以戴個(gè)口罩。 比如地鐵，公交車，超市，街道，醫(yī)院等。可以防止一些疾病的傳播。 15 多敷敷青瓜面膜。 讓皮膚補(bǔ)水，提亮。安全健康。 16 放假不能懶，懶得動(dòng)。 少了運(yùn)動(dòng)，身體代謝會(huì)變慢，體內(nèi)的垃圾就很難排出去。 所以在家休息也要多動(dòng)動(dòng)，不要坐著，躺著，就是一天。 要起來吃飯喝水，走走動(dòng)動(dòng)，也可以出去逛逛，跟家里人聊聊天，做點(diǎn)家務(wù)活，以及做自己喜歡的事。  17 少吃辣的，上火的，比如油炸，煎油的食品。 可以減少皮膚出油，上火長(zhǎng)痘，粉刺等。 18 適當(dāng)補(bǔ)身體，讓皮膚紅潤(rùn)，由內(nèi)而外的健康。 而不是臉色蒼白，沒有血色。 19 不生氣，可以年輕十歲。 誰(shuí)經(jīng)常惹你生氣，你就離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，對(duì)他們的關(guān)注少一點(diǎn)，就可以舒緩自己的脾氣。 排解一些壓力，讓自己的脾氣越來越好，少生氣，不生氣，身體棒棒，也會(huì)很年輕。 20 有一顆愛美的心。 有人說喜歡打扮的人，就是在跟自己談戀愛，裝扮來取悅自己。 擁有愛美的心，才能發(fā)現(xiàn)自己的美，世界的美。 21 做個(gè)笑點(diǎn)低的人。 笑點(diǎn)低，容易被逗笑，其實(shí)很好，笑得開心，心情自然就好。 22 選擇性健忘。 沒有營(yíng)養(yǎng)的煩心事，選擇性失憶，忘掉了，心才能只留下快樂。 |
|
|
