·我的探索·

簡(jiǎn)便效廉、易復(fù)制易操作易普及，

使中醫(yī)回歸百姓。

當(dāng)我們感覺疲倦的時(shí)候，如果有人在肩井處幫你按揉，或提拿一會(huì)，你一定會(huì)感覺特別放松，特別舒適，即使不會(huì)推拿手法，就這樣隨意揉捏抓提，也是值得擁有！

在中醫(yī)理論中，肩井穴被認(rèn)為是大關(guān)津，能夠開通經(jīng)絡(luò)。

（編者按：關(guān)津，指水陸交通必經(jīng)的要道，關(guān)口和渡口，泛指設(shè)在關(guān)口或渡口的關(guān)卡。）

在正式推拿按摩的時(shí)候，拿肩井這個(gè)動(dòng)作，經(jīng)常作為推拿治療的起式和結(jié)束式。因?yàn)樗哂泄奈铓庋\(yùn)行周身的作用，有助于解除疲勞和放松肌肉。

在小兒推拿體系中，拿肩井也經(jīng)常作為結(jié)尾動(dòng)作，一般做十來下就可以，用來調(diào)和氣血，放松身心。

肩井穴是手、足少陽(yáng)、足陽(yáng)明與陽(yáng)維脈交會(huì)穴，功效巨大，主要有：

①肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證；

②瘰疬；

③乳癰、乳汁不下；

④難產(chǎn)，胞衣不下。

《馬氏溫灸法》：配灸足三里能使腹中逆氣下行并使大便通暢。

部位選講——肩井

宣賓

肩井穴在肩胛骨與鎖骨中間，大椎與肩峰連線的中點(diǎn)。它屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位。

肩井一穴聚五臟之氣。在該穴處按摩，有激活氣血運(yùn)行周身的作用，故《幼科鐵鏡》有歌訣云：“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血?dú)庑?，各處推完將此掐，不愁氣血不周身?/span>”

取穴要點(diǎn)：

在大椎和肩峰連線中點(diǎn)，壓痛取穴。

手法操作：

按壓5~8分鐘，或提拿肩井3分鐘左右，按壓時(shí)囑患者活動(dòng)患處，如病在體內(nèi)，深呼吸或輕拍患處。按壓力度不要太大，以能耐受為度，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

臨床主治：

背痛、手臂不舉、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎病、落枕、項(xiàng)背強(qiáng)痛、肩臂疼痛、上肢活動(dòng)不利；

頭痛、感冒、頭重腳輕、足底痛、足底麻木、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、中風(fēng)；

乳癰、乳汁不下、乳腺炎、瘰疬、頸淋巴結(jié)結(jié)核、難產(chǎn)、諸虛百損、昏厥、胃痛等。

常用配穴：

與膻中穴、大赫穴、腎俞穴、三陰交穴相配，可調(diào)理男科及婦科常見病。

按摩方法：

1.按法：用拇指、示指或中指指端按壓肩井穴。

2.揉法：以拇指和示指、中指，按在肩井穴處，左右各揉150下。

3.拿法：以拇指和示指、中指相對(duì)用力，提拿肩井穴處的筋腱。

需要提醒的是：肩井穴的按摩力度不要過重，時(shí)間不要過久，尤其有高血壓或心腦血管疾病的人，不可久按重按。