你如何過一天，你將如何過一輩子。

推薦5本人生規(guī)劃書單，做好人生規(guī)劃，養(yǎng)成習(xí)慣，終身成長，活出自己想要的樣子。

第一本，《規(guī)劃最好的一年》。

新年新開始，你做好目標(biāo)規(guī)劃了嗎？

在做目標(biāo)規(guī)劃之前，先來自靈魂的發(fā)問：自己想要怎樣的生活？

目標(biāo)是為了具體的生活而規(guī)劃的。

生活包含精神、智力、情感、生理、婚姻、親子、社交、職業(yè)、娛樂、財(cái)務(wù)等板塊。

目標(biāo)分為成就型目標(biāo)與習(xí)慣型目標(biāo)：

1.成就型目標(biāo)：一次性的成就，比如考證、考研。

2.習(xí)慣型目標(biāo)：規(guī)律、持續(xù)的日?；顒?dòng)，如每天冥想、每天走一萬步、每周讀書5小時(shí)。

每個(gè)板塊都可以想一想，做具體的目標(biāo)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓生活越來越好！

第二本，《認(rèn)知覺醒》。

什么是認(rèn)知覺醒？

認(rèn)知覺醒，元認(rèn)知，對(duì)自我認(rèn)知的覺醒，達(dá)到理性。

書中通過兩種方式覺醒認(rèn)知，一是冥想，二是每日反思筆記。

每日反思日記，對(duì)自己的日常行為、情緒、決定都進(jìn)行了觀察和反思，積極尋找改進(jìn)方法。

早冥讀寫跑，人生五件套——成本最低的成長之道。

改變量﹥行動(dòng)量﹥思考量﹥學(xué)習(xí)量。

對(duì)于學(xué)習(xí)而言，學(xué)習(xí)之后的思考、思考之后的行動(dòng)、行動(dòng)之后的改變更重要。

第三本，《65種微習(xí)慣》。

65種微習(xí)慣=26種行為習(xí)慣?18種思維習(xí)慣?15種情緒習(xí)慣?6種環(huán)境習(xí)慣。

行為習(xí)慣。通過立個(gè)習(xí)慣小目標(biāo)，比昨天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，彈性目標(biāo)，專注去完成，完成后給自己獎(jiǎng)勵(lì)，發(fā)朋友圈強(qiáng)化等，享受培養(yǎng)習(xí)慣的樂趣。

思維習(xí)慣。像竹子一樣，每天成長一點(diǎn)點(diǎn)，量變引起質(zhì)變，成長性思維，積極正念的思維方式，感恩思維，不斷挖掘自己的潛力與使命，實(shí)現(xiàn)自我。

情緒習(xí)慣。了解自己的情緒，允許自己有情緒，提高情商識(shí)別、控制、轉(zhuǎn)化能力，接納自我，肯定自我，有勇氣做自己。

環(huán)境習(xí)慣。保持良好的場景習(xí)慣，讓生活工作如愿啟動(dòng)，開啟美好的人生。

第四本，《早起的奇跡》。

作者曾跌進(jìn)了人生深淵，在一場嚴(yán)重車禍中“臨床死亡”6分鐘，需要很長時(shí)間恢復(fù)身體，身心都受到傷害。

在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救計(jì)劃”，只要每天早起一小時(shí)做6件事，就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系。

早起個(gè)人成長事項(xiàng)：冥想、自我肯定宣言、盡情想象未來、寫下感恩日記、讀書、運(yùn)動(dòng)等。

一日之計(jì)在于晨，找到自己適合的生物鐘，早起，安排具體的內(nèi)容，充實(shí)每一天，煥發(fā)活力。

第五本，《終身成長》。

《終身成長》，作者德韋克博士是人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。

她在《終身成長》中表明，我們獲得的成功并不是能力和天賦決定的，更受到我們?cè)谧非竽繕?biāo)的過程中展現(xiàn)的思維模式的影響。

固定型思維認(rèn)為人生不能改變，成長型思維認(rèn)為人生可以通過努力改變，終身學(xué)習(xí)，終身成長。

愿這5本書可以幫你做好人生規(guī)劃，讓人生開掛，少走彎路！

???小煦個(gè)人成長讀書群：

小煦也是“早冥讀寫跑”的踐行者，每天早起做早餐午餐，每天冥想15分鐘，每周讀書5小時(shí)堅(jiān)持7年，每天走一萬步堅(jiān)持6年，公眾號(hào)寫作1年。