健康長壽的話題備受人們的關(guān)注，尤其是現(xiàn)代人的生活條件越來越好了，人們的平均壽命也在逐年提升，大家都有一個(gè)長壽夢，希望自己可以活得更長久，享受晚年的天倫之樂。但是，愿望是好的，人的壽命不是我們能決定得了的。想長壽，除了遺傳因素以外，后天的努力也是非常重要的。

尤其是人過了60歲以后，身體健康開始走“下坡路”，如果這個(gè)年齡段的人還不知道自己好好保養(yǎng)身體，更容易疾病纏身，壽命縮短。

60歲后不想壽命縮短？提醒：最好不做4件事，防止過早離世

1、不要整天待在家里

人到了一定的年紀(jì)，不要整天待在家里，而是應(yīng)該多多走出去，親近大自然。人老了，身體健康變差，很多人就不愛動(dòng)彈，這對身體健康是沒有好處的，無論什么年齡的人，都應(yīng)該積極的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體免疫力增強(qiáng)，同時(shí)，還會(huì)讓人心情愉悅，這對壽命更有利。

2、不要精神壓力過大

很多人過了60歲，身體機(jī)能開始下降，就會(huì)很焦慮，這是正常的現(xiàn)象，生老病死是誰都無法避免的，焦慮也不會(huì)解決任何問題。所以，老年人一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，凡事要看開，不要壓力過大，不要愛操心，保持一個(gè)愉悅的心情，才會(huì)讓你離健康長壽更近一步。

3、不要沒有好的生活習(xí)慣

人過了60歲，就不得不服老，你已經(jīng)進(jìn)入老年?duì)顟B(tài)了，你不再年輕了。所以，要有好的生活習(xí)慣，不能像年輕時(shí)一樣無所顧忌，那樣會(huì)增加你的身體負(fù)擔(dān)。中老年人要做到規(guī)律作息，規(guī)律飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，只有這樣，身體的負(fù)擔(dān)小，健康長壽才會(huì)不成問題。

4、不要拿疾病不當(dāng)回事

很多老年人認(rèn)為，自己年輕時(shí)身體就很健康，哪里有不舒服了，也從來不當(dāng)回事，這種做法是不正確的。因?yàn)槿诉^了60歲，身體機(jī)能會(huì)迅速下降，身體有哪里不舒服了，就一定要積極就醫(yī)治療，更要做好每年一次或是兩次的體檢。做到小病及時(shí)治療，才不會(huì)受大病的困擾，健康長壽才會(huì)指日可待。

60歲以后的人，一定不要做以上4件事，要把自己的健康放在首位，只有把健康當(dāng)回事，長壽才會(huì)更愿意親近你。