尿頻、尿急、起夜多，絕不是啥好現(xiàn)象。有些人，尤其一些老年人一到冬天一夜少則三五次，多了七八次的也有，麻煩不說，還特容易感冒，晚上睡不好，白天沒精神。

有人會說，那天冷了，人不怎么運動，平時喝水又多，那尿多尿頻不是很正常嗎？醫(yī)生想說，正常情況下，一個人白天4-6次，夜間不超兩次才算正常，那超過了，就要注意了，一定是其他方面有問題了。怎么理解呢，今天我就給大家講一講。

中醫(yī)上，腎主水，能調(diào)控尿液生成、排泄，且與膀胱相表里，膀胱要靠腎陽的溫養(yǎng)才能氣化水液，約束尿液的運行，如果一個人的腎陽不足，不能及時氣化水液通過體表排出，同時腎氣不固，膀胱就無法很好約束尿液了，這個時候就會導(dǎo)致夜尿多的問題出現(xiàn)。尤其到了晚上，陰盛陽弱，陽氣更加不足，尿多就會更加明顯。

《內(nèi)經(jīng)》中有說，我們喝進去的水，到了胃里以后，通常要經(jīng)過脾的運化，以及肺的肅降去滋潤全身，然后用不完的就會被輸送到腎和膀胱里，經(jīng)過氣化之后排出體外。怎么理解呢，就是尿急尿頻這些事都與脾肺腎關(guān)系很大。中醫(yī)上常見大概四種情況，可對癥調(diào)理，能幫一個是一個。

肺脾氣虛，這種情況的患者，不僅尿頻，尿清長，嚴(yán)重的時候還會遺尿，甚至失禁的情況發(fā)生，這種就是肺脾氣虛了，同時人呢還會出現(xiàn)神疲乏力、頭眩氣短、不想吃飯，大便稀溏，看舌象，舌淡苔白，診脈細(xì)弱。調(diào)理上就應(yīng)該溫肺健脾為主，可參考溫肺健脾湯加減調(diào)理。

腎陰虧虛，這種情況的患者，不但尿頻，尿液短黃，同時身體上還會出現(xiàn)虛熱，眩暈耳鳴、咽干口燥、煩熱、盜汗、失眠，大便硬結(jié)等癥狀，這種就要滋陰清熱為主，可參考清火滋陰湯加減調(diào)理。

腎氣不固，這種情況的患者，尿頻清長，尤其夜尿頻繁，多是以腎陽虛，通常會伴有畏寒肢冷、腰膝無力的癥狀。這種就要溫腎縮尿，可參考溫腎縮泉湯加減調(diào)理。

膀胱濕熱，這種情況的患者，不但尿頻次數(shù)多，同時還會尿急、尿痛、尿道灼熱感等這些癥狀，這些都是濕熱的表現(xiàn)，同時患者還會出現(xiàn)口干、大便秘結(jié)，發(fā)熱惡寒的情況。這個時候就要宜清熱利濕，可參考二妙散加減調(diào)理。

不管那種情況的患者，日常生活中呢，還有很多食療的辦法，比如說板栗，芡實，核桃，蓮子等，蔬菜呢可以多吃些油菜、菠菜、洋蔥、山藥、香菇這類，同時注意保暖，避免熬夜等也能起到一定效果。

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