中藥奶茶，更適合中國女生的養(yǎng)生茶，養(yǎng)生茶，一般來說口感不如奶茶、果茶，但是用藥食同源食材搭配出來的奶茶，口感就完全不一樣了，而且從食養(yǎng)的 角度看，這才是適合中國女生的養(yǎng)生茶。

1：玫瑰桂圓紅棗枸茶

（臉色?暗?黃喝）

玫瑰 3-5朵+桂圓3-5顆+紅棗3-5顆+枸杞8粒

做法：將所有的食材放到養(yǎng)生壺里煮開就可以，或者放到保溫杯里面燜泡著

2：菊花決明子枸杞茶

（上火，眼睛?干澀?喝?）

菊花7朵+決明子2克+枸杞15粒

做法：將所有的食材放到養(yǎng)生壺煮20分鐘，工作用眼過度可以緩解眼睛的干澀疲勞，菊花、決明子及枸杞這三種，都是對(duì)眼睛很好的食材。

3：桂花山楂陳皮茶

（開胃，消食?喝）

桂花+山楂3-5顆+陳皮1片+枸杞15粒?老冰糖1塊

做法：放到養(yǎng)生壺里煮15分鐘就可以

經(jīng)常吃桂花還可以變白，清除口臭

4：赤小豆薏米芡實(shí)茯苓茶

（濕氣重，水腫虛胖，容易長(zhǎng)痘喝）

赤小豆10克+薏米10克+茯苓10克+芡實(shí)10克

做法：薏米性涼（先提前炒過），再將所有的食材放到水里泡30分鐘，在大火煮開之后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘

5：蘋果黑豆懷山藥水

（吸收不好喝，頭發(fā)不好喝）

蘋果半顆?黑豆30克?懷山藥10克

做法：懷山藥片，黑豆清洗下，水燒開將蘋果，黑豆和山藥片，倒入鍋中轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，喝完繼續(xù)加水再煮一次。

6：酸棗仁蓮子百合茶

（睡不好的喝）

酸棗仁15克+蓮子10克+百合3克+紅棗3-5顆+桂圓4顆?茯苓3克

做法:把所有食材沖洗一下，放入養(yǎng)生壺煮20分鐘，一周3次

經(jīng)常睡不好的、多夢(mèng)的真的可以一起試試~

7：玫瑰無花果茶

（愛生氣的姐妹喝）

玫瑰花10朵?無花果干2顆（小的放5顆）

做法：洗干凈放到養(yǎng)生壺?500毫升的水，煮個(gè)30分鐘就行，喝完可以重復(fù)加水煮

一周煮2次喝，女孩子愛生氣胸部容易長(zhǎng)東西，平時(shí)還是要多注意的

8：黨參黃芪紅棗茶

（氣色不好的姐妹喝）

黨參3-5段+黃芪5-8片+麥冬10克+紅棗6顆?枸杞10克

做法：放到養(yǎng)生壺煮20～30分鐘，煮好之后在加上枸杞

平時(shí)大姨媽量少的姐妹也可以喝，麥冬就是為了不讓大家上火的，一周喝3次左右

9：玉竹雪梨杏仁茶

（咳嗽，干燥?喝）

雪梨1個(gè)+玉竹10克+南杏仁10克+北沙參10克（沒有可以不加）

做法:所有食材放入養(yǎng)生壺，加水1升，水沸后煮20分鐘

茶湯清清甜甜，一杯下去太滋潤(rùn)了!秋天干燥上火的姐妹們，記得煲來喝!

10：蘋果黃芪姜棗茶

（經(jīng)常吹空調(diào)，手腳冰涼的喝）

蘋果1個(gè)?黃芪10克?紅棗5顆?姜絲

做法:食材洗凈放入鍋中十水煮開再煮10分鐘即可

喝完還可以復(fù)泡哦，棗香味的蘋果甜水，沒什么姜味!挺好喝的，代替白開水敲不錯(cuò)的，堅(jiān)持喝元?dú)鉂M滿噠~