中國網(wǎng)絡(luò)作家潘長宏談養(yǎng)生-17

                                              作者：文學(xué)之都居士

                                                 2024年4月13日

我曾經(jīng)做過衛(wèi)生員，在這方面有些常識，請大家務(wù)必遵守物與物的和而不同。這都慢我根據(jù)日常生活和病人的體會(huì)及健康問診而積累的一些東西，很有用。

  

  《靈樞.本神篇》：“故智者之養(yǎng)生也，順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則僻邪不長，長生久視。”中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)術(shù)以天人相應(yīng)、陰陽五行、形神合一、整體觀念、臟腑經(jīng)絡(luò)等為基礎(chǔ)理論，提出了養(yǎng)正卻邪、協(xié)調(diào)陰陽、形神共養(yǎng)、動(dòng)靜適度、因人因時(shí)因地制宜、和調(diào)臟腑氣血、養(yǎng)氣保健、起居有時(shí)等養(yǎng)生基本法則，包括藥養(yǎng)、食養(yǎng)、氣養(yǎng)、神養(yǎng)、逸養(yǎng)、房事養(yǎng)生等范疇，通過日常飲食起居調(diào)攝、精神情志調(diào)養(yǎng)與道德修養(yǎng)、飲食補(bǔ)益、方藥調(diào)補(bǔ)、氣功導(dǎo)引、針灸按摩、房事節(jié)養(yǎng)以及休逸嗜好的調(diào)適宜忌等途徑與方式方法以達(dá)到養(yǎng)生目的。從傳統(tǒng)文化的角度看，儒家、道家、道教、佛教、醫(yī)家等均對中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)術(shù)作出了貢獻(xiàn)，

 這里告訴朋友們，生活中比較常見七婁發(fā)物

一為發(fā)熱之物，如薤、姜、花椒、胡椒、牛肉，羊肉、狗肉等；

二為發(fā)風(fēng)之物，如蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等；

三是發(fā)濕熱之物，如飴糖、糯米、豬肉等；

四是發(fā)冷積之物，如西瓜、梨、柿等各種生冷之品；

五是發(fā)動(dòng)血之物，如海椒、胡椒等；

六是發(fā)滯氣之物，如羊肉、蓮子、芡實(shí)等；

七是民間長期實(shí)用結(jié)論性發(fā)物，如魔芋，芋頭，泡菜,香菜,韭菜等。

以上一首食療養(yǎng)生口訣。望大家一定要遵從。

這是多年來我收集各類醫(yī)學(xué)雜志中年提及的重要物質(zhì)對健康的作用與反作用。