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余華說：“精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。 在某個階段，每個人都會陷入這種內(nèi)耗。這很正常，但也要讓自己及時的走出來，不能越陷越深?！?br> 精神內(nèi)耗的形成，可能有兩種原因，一種是自私而不自知，一種是精神上過分追求完美，行動跟不上想法，還急于事成，最后造成焦慮不安。 走出精神內(nèi)耗最好的方式，是理解、接受、放下和改變。最重要的不是想，而是要自我行動。 古語說：“人生亦有命，安能行嘆復(fù)作愁。須信百年都似夢，莫嗟萬事不如人。莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。誰道人生無再少，門前流水尚能西，休將白發(fā)唱黃雞?！?br> 人生下來，不管是貧窮還是富貴，命運早已注定，怎么能成天自怨自艾，大膽去做你想做的事情。 百年好似夢一場，不要總感嘆萬事不如他人。不用注意那穿林打葉的雨聲，何妨放開喉嚨吟唱從容而行。 誰說人生就不能再回到少年時期？門前的溪水都還能向西邊流淌，不要總在老年感嘆時光的飛逝。 人生在世，別想太多，別讓不良情緒折磨自己，消耗自己。昨天的太陽，曬不干今天的衣服，明天的風(fēng)雨，淋不濕今天的自己。 每個人都有屬于自己的生活軌跡，不要通過跟別人比較來制造焦慮。堅定自己的內(nèi)心，不攀比，不盲從，不受他人影響。 試著把重心放到自己的生活上，試著認(rèn)可當(dāng)下的自己，接納自己，從容才能不迫，知足才能長樂。 《次第花開》中說：“人生是一場非常不容易的修行，我們總是將自己困在執(zhí)念和過去的傷害中。其實人生，除了生死，其余的都只是擦傷罷了?！?br> 心若自在，身在順境。心若不安，就在逆境。心為境動，心隨境轉(zhuǎn)。人只有保持心境平和，才能不被外物所牽扯。 往后余生，我們要學(xué)著讓自己聰明一點，試著去放下內(nèi)心的欲望和不平，放下所有不切實際的東西，不去斤斤計較，不去焦躁煩惱，不帶滿臉愁容。 高興了就笑，難過了就哭，活得簡單一點，輕松一點，相信自己，只要輕裝上陣，未來的日子就能除去陰霾，陽光明媚，所向披靡。 #活著就是翻篇# #別被生活所壓倒# #該怎么活著的# #2023你焦慮過么？##為什么喜歡余華#  |
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