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藏醫(yī)認(rèn)為：肝與膽相為表里，開竅于目，肝主藏血，主疏泄，有儲藏和調(diào)節(jié)血液的功能 肝臟與高血壓一般是有關(guān)系的，因為很多高血壓患者肝陰虛，肝火旺盛，有的高血壓是屬于肝陽上亢型的，這種類型的高血壓與肝臟就有關(guān)系，為了預(yù)防高血壓就要預(yù)防肝腎陰虛癥 那我們?nèi)绾勿B(yǎng)肝呢？ 青色食物，清肝瀉火，如西蘭花，菠菜，芹菜 補肝血食物，紅棗，胡蘿卜，桂圓 另外充足睡眠和良好作息，有助于肝臟修復(fù)和排毒 多做養(yǎng)肝運動 1.揉地筋 向后扳起你的腳拇指，會隆起一條筋，順著筋反復(fù)揉搓，此方式對愛發(fā)火者和郁悶者都有很好的舒緩作用，降火理氣 2.敲膽經(jīng) 膽經(jīng)位于身體外側(cè)，雙手握拳稍微用點力敲打左右大腿外側(cè)各50次，每天敲打膽經(jīng)，能加速膽汁分泌，提升肝臟的功能 3.內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)之間，掌腕橫紋正中,按壓內(nèi)關(guān)穴可以平肝解郁，調(diào)節(jié)肝臟功能，改善肝氣不舒引起的頭暈、目眩等  |
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