作者 ：儒風(fēng)君

《了凡四訓(xùn)》中說：“命自我立，福自己求?！?/span>

一個(gè)人的福報(bào)，并不是命中注定的，而是靠自己努力修來的。

普通人“改命”最快的方式，掌握一個(gè)你就贏了！

讀書，是上升的捷徑

高爾基說：“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！?/span>

知識(shí)可以改變命運(yùn)，古往今來，皆是如此。

欲高飛必先振翅，求上進(jìn)必先讀書。

俞敏洪出身農(nóng)村，從小就得下地干活：插秧、割草、喂豬、放羊。

從小母親就教育他好好讀書，指望他做個(gè)教書先生，就算是光宗耀祖了。

一個(gè)農(nóng)村娃，歷經(jīng)三次高考，終于進(jìn)入北大西語系。

大三那年，他開始拼命讀書，保持每天一本書的閱讀速度。

畢業(yè)后成功留校任教，繼而創(chuàng)辦了新東方，成為身價(jià)幾百億的富翁……

俞敏洪在演講中說：“如果當(dāng)年沒有讀書，我就一輩子沒辦法走出農(nóng)村，現(xiàn)在也許就是一個(gè)農(nóng)村小老頭?！?/span>

年少無知時(shí)，以為讀書學(xué)習(xí)是天底下最熬人的差事；

長(zhǎng)大后才明白，讀書不是唯一的出路，卻是最公平、最好走的路。

讀書一卷，就有一卷的益處；讀書一天，就有一天的益處。

讀書吃的苦，來日都會(huì)鋪成一條寬廣的路，指引你過上自己向往的生活。

運(yùn)動(dòng)，是逆襲的正途

《呂氏春秋》中說：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！?/span>

人到中年瑣事纏身，身體機(jī)能也在不斷下降。

唯有運(yùn)動(dòng)，能夠逆轉(zhuǎn)人生的時(shí)鐘。

央視主持人白巖松，工作壓力非常大。

有段時(shí)間總覺得頭暈，去醫(yī)院檢查，果然血壓到了一個(gè)臨界點(diǎn)。

醫(yī)生建議他服藥治療，并且一但開始就再不能停，終身服用。

這對(duì)白巖松來說，無疑是當(dāng)頭一棒。

他仔細(xì)思考后，拒絕了醫(yī)生的建議。

說：“先給我兩個(gè)月時(shí)間，讓我自己做一些調(diào)整，兩個(gè)月以后如果不行，我再吃藥?！?/span>

所謂調(diào)整非常簡(jiǎn)單，就是運(yùn)動(dòng)。

每晚快走一小時(shí)，然后慢慢開始跑步。

兩個(gè)月以后到醫(yī)院復(fù)查，血壓、血脂都降回了正常區(qū)間，脂肪肝由中度轉(zhuǎn)為輕度。

時(shí)光無情，唯獨(dú)對(duì)自律的人格外溫柔。

運(yùn)動(dòng)，是最天然的養(yǎng)生寶典。

它能讓你逆天改命，把容顏、體態(tài)定格在最好的狀態(tài)。

睡覺，是轉(zhuǎn)運(yùn)的推手

渡邊淳一說：“睡眠良好，是一種真正的才能?！?/span>

人在能量不足的時(shí)候，運(yùn)氣也會(huì)格外低迷；

保持充足的睡眠，是提升生命能量的最佳方式。

童話大王鄭淵潔，堅(jiān)持創(chuàng)作30余年。

為了保持最佳的寫作狀態(tài)，他始終堅(jiān)持每天8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)就寢，早上4點(diǎn)起床寫作。

充足的睡眠，讓他保持清醒的頭腦；規(guī)律的生活，賦予他健康的體魄。

最終他寫出了名噪一時(shí)的《童話大王》，作品遍及世界各個(gè)角落。

年近七旬，仍舊保持著少年人的精神狀態(tài)。

《睡眠革命》中說：“一個(gè)真正厲害的人，會(huì)主動(dòng)控制自己生活的節(jié)奏，提高自己的睡商，如此才能永遠(yuǎn)以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作和生活?！?/span>

因?yàn)樗麄冎溃挥锌刂坪盟?，才能掌控自己的人生?/span>