豆豆上一篇跟大家講述了：中醫(yī)減肥：古法瘦身飲！不用動(dòng)自然而然瘦全身！今天這篇文章，我會(huì)教你你：中醫(yī)減肥：肥胖是三焦不通，通開(kāi)排出體內(nèi)的濁，自然就瘦了！

左圖是我168斤的樣子，右圖是98斤的樣子，整整瘦了70斤。

我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，一名深耕減脂的營(yíng)養(yǎng)師，10年?duì)I養(yǎng)行業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)體重管理、五高慢病調(diào)理。成功從168減到128，又從128減到至今體重維持在98斤左右。

肥胖是三焦不通，通開(kāi)，不用暴汗，排出體內(nèi)的濁物，自然瘦全身。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖不僅是外在形態(tài)的問(wèn)題，更是內(nèi)在生理失衡的表現(xiàn)。肥胖常與“三焦不通”——即體內(nèi)氣血流通不暢有關(guān)。這種狀態(tài)導(dǎo)致身體無(wú)法有效運(yùn)行津液，從而積聚痰濕，影響身體和情緒健康。

董女士的減肥之旅 

董女士在尋求幫助時(shí)，體重已達(dá)到146斤，大部分體脂肪集中在腰部。她曾多次嘗試減肥，但都未能成功。她的體重不僅影響了她的社交生活，還影響了她的自信心，甚至因?yàn)槟樕系亩欢欢械綗馈?/span>

除了體重問(wèn)題，董女士還遭受口干、睡眠質(zhì)量差、情緒波動(dòng)和便秘等問(wèn)題的困擾。通過(guò)觀察她的舌苔和舌體特征，可以看出她的身體存在內(nèi)部能量不暢的問(wèn)題。

中醫(yī)的三焦理論 

中醫(yī)認(rèn)為，身體的三焦——上焦、中焦和下焦——是能量流通的關(guān)鍵區(qū)域。當(dāng)這些區(qū)域的能量流通受阻時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和痰濕的積累，進(jìn)而引起肥胖。董女士的情況正是如此，因此需要通過(guò)調(diào)整三焦來(lái)恢復(fù)身體的自然平衡。

三焦不通，是引起肥胖的真相，通開(kāi)就瘦了！-點(diǎn)圖片可放大??

中醫(yī)調(diào)理方法

為了改善董女士的體質(zhì)并幫助她減重，采用了以下三種針對(duì)三焦的治療策略：

1.上焦?jié)釟獾恼{(diào)理：上焦涉及心胸區(qū)域，常因情緒壓力或久坐而導(dǎo)致氣滯。通過(guò)敲打膻中點(diǎn)（位于胸骨正中）來(lái)疏通氣滯。這個(gè)動(dòng)作有助于緩解心胸的悶堵感和情緒敏感，提升心臟和肺的功能。

2.中焦?jié)崾车恼{(diào)理：中焦關(guān)聯(lián)于消化系統(tǒng)，處理脾胃的運(yùn)化功能。通過(guò)抓捏腰側(cè)（帶脈區(qū)域）來(lái)促進(jìn)消化系統(tǒng)的活力，從而改善消化不良和減少腹部脂肪積聚。

3.下焦?jié)釢竦呐懦?/span>下焦涉及生殖及泌尿系統(tǒng)，濕氣往往在下部累積。通過(guò)拍打腹股溝區(qū)域來(lái)疏通堵塞的氣滯，促進(jìn)下身循環(huán)，幫助排除積聚的濕熱，減輕大腿和小腿的浮腫。

通過(guò)上述中醫(yī)方法的應(yīng)用，董女士的體重和相關(guān)癥狀有了顯著改善。這不僅體現(xiàn)了中醫(yī)在體重管理上的獨(dú)特效果，也強(qiáng)調(diào)了通過(guò)調(diào)整內(nèi)在生理平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)的重要性。中醫(yī)減肥不僅僅是減輕體重，更重要的是通過(guò)調(diào)和體內(nèi)的氣血與津液來(lái)達(dá)到身心的全面健康。

大家記住了嗎？想要健康地瘦下來(lái)，并且不反彈的姐妹，我?guī)闵罨瘻p肥，實(shí)現(xiàn)人生中的最后一次減肥。