外部資料：

 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“人有八虛,肺心有邪,其氣留于兩肘;肝有邪,其氣流于兩腋;脾有邪,其氣留于兩髀;腎有邪,其氣留于兩腘“。

心肺的泄洪閘口在兩個(gè)肘窩，肝膽的泄洪閘口在兩個(gè)腋窩，脾胃的泄洪閘口在兩個(gè)腹股溝窩（髀窩），腎與膀胱的泄洪閘口在兩個(gè)后腿窩（腘窩），一起八個(gè)窩窩，被稱(chēng)為【八虛】。

為什么，拍肘窩、疏通小腿，對(duì)于我們的健康，有那么大的作用呢？為什么，手肘以下、膝蓋以下，在中醫(yī)外治法中，那么至關(guān)重要呢？這里涉及到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：五輸穴。

人體每條經(jīng)脈都有自己的五腧穴，它們是“井、滎、輸、經(jīng)、合”穴的總稱(chēng)。《靈樞·九針十二原》講：“所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行為經(jīng)，所入為合，二十七氣所行，皆在五輸也。”

古人用水的源流來(lái)比喻各經(jīng)脈運(yùn)行從小到大，由淺入深，自遠(yuǎn)而近的特點(diǎn)。

“井”穴多位于手足之端，喻作水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位，即“所出為井”；

“滎”穴多位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之前，喻作水流尚微，縈迂未成大流，是經(jīng)氣流行的部位，即“所溜為滎”；

“輸”穴多位于掌指或跖趾關(guān)節(jié)之后，喻作水流由小而大，由淺注深，是經(jīng)氣漸盛，由此注彼的部位，即“所注為輸”；

“經(jīng)”穴多位于腕踝關(guān)節(jié)以上，喻作水流變大，暢通無(wú)阻，是經(jīng)氣正盛時(shí)運(yùn)行經(jīng)過(guò)的部位，即“所行為經(jīng)”；

“合”穴位于肘膝關(guān)節(jié)附近，喻作江河水流匯入湖海，是經(jīng)氣由此深入，進(jìn)而會(huì)合于臟腑的部位，即“所入為合”。

《難經(jīng)·六十八難》曰：“井主心下滿，滎主身熱，輸主體重節(jié)痛，經(jīng)主喘咳寒熱，合主逆氣而泄?！?/span>五腧穴是人體經(jīng)脈穴位中最重要的穴位。

大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，它們都長(zhǎng)在人的肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)以下，所以馬老師說(shuō)，我們就不用死記硬背那些穴位了，大家把肘、膝這兩個(gè)關(guān)節(jié)周?chē)幣耐?，很多穴位也就通了?/span>

馬老師教學(xué)，總是化繁為簡(jiǎn)，從來(lái)不讓大家背經(jīng)絡(luò)穴位，卻總是能夠讓大家會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)點(diǎn)。外治法，只要會(huì)用，對(duì)于一般學(xué)員來(lái)說(shuō)，就足夠了。當(dāng)然，如果你特別愛(ài)學(xué)習(xí)，凡事都要弄清楚來(lái)龍去脈，那么，五輸穴是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容之一。因?yàn)閷?duì)于針刺來(lái)說(shuō)，五輸穴也是常用穴，為了安全簡(jiǎn)單，針刺一般也是力求在肘膝以下施針的。

視頻中伍春峰老師在為一個(gè)大姨拍痧，他從肘窩往下拍，一直拍到腕橫紋的位置上，把痧都拍出來(lái)了。這么大范圍拍完之后，還要把太淵、大陵、神門(mén)這些經(jīng)絡(luò)原穴敲一敲。都敲好了，等這次拍的痧散了之后再重復(fù)拍。

等到再也拍不出來(lái)痧的時(shí)候，你的心肺功能就強(qiáng)大了，一般的感冒就找不上你了。就算別人病倒了，來(lái)什么病菌了，你都沒(méi)什么問(wèn)題了。是不是很強(qiáng)大？趕緊動(dòng)手拍起來(lái)吧！

拍打肘窩，拍出痧來(lái)，是一種傳統(tǒng)的保健手法。為什么要強(qiáng)調(diào)拍打肘窩呢？“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，肘關(guān)節(jié)所過(guò)經(jīng)絡(luò)主要有手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)，這三條經(jīng)絡(luò)在肘窩對(duì)應(yīng)的穴位分別為：尺澤、曲澤、少海，它們分別為肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)的合穴。

我們拍的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，拍十下舒緩一下，穩(wěn)住心態(tài)慢慢拍，一點(diǎn)一點(diǎn)把藏在肘窩里的這些瘀滯垃圾排到體外。不用拍子，用手也可以拍。如果拍出的痧顏色紫黑，說(shuō)明這個(gè)人心臟有問(wèn)題。