       有多少寶寶早上起床打不起精神，睡多久都不夠，身體沉重??又或者臉色黏膩、舌苔厚重、頭發(fā)愛出油；又或者吃點(diǎn)東西會(huì)無理由腹瀉、大便不成型…… 小素告訴大家，這就是身體在提醒你，濕氣已經(jīng)在入侵你的身體?? 而春天是濕氣最容易加重的季節(jié)，同時(shí)也是祛濕的蕞佳時(shí)間，今天就和大家分享4個(gè)人體自帶的祛濕??穴位，平時(shí)空閑的時(shí)候就可以對(duì)按一按。 圖2?承山穴 功效：振奮足太陽膀胱經(jīng)的氣，促進(jìn)人體的氣血通暢，舒緩疲勞、祛除體內(nèi)多余濕氣 圖3?豐隆穴 功效：祛濕第??穴，促使身體多余物質(zhì)排出體外，化痰祛濕，健脾健胃 圖4?中脘穴 功效：脾胃有濕，大便粘可按此穴，調(diào)控胃部氣血，提高脾胃功能 圖5?陰陵泉穴 功效：祛濕要穴，刺激該穴位可達(dá)到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果 —————— 當(dāng)然除了按 ![[扯臉H]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2024/05/1207/283522368_8_20240512074728789.png) 摩祛濕，平時(shí)也要注意飲食??少吃甜食、生冷、油膩的食物，規(guī)律作息，才能徹底遠(yuǎn)離濕氣，常見祛濕減肥食物見圖6??另外再分享一個(gè)日常祛濕茶飲原料：適合脾虛濕重，食欲不佳，容易乏力，大便粘馬桶的人食用 ??原料：白扁豆花9g，藿香5g，茯苓9g，薏苡仁20g。 ??步驟：將上述食材放入砂鍋中，加水適量，煎水作茶飲即可。 白扁豆花 消暑化濕 藿香 理氣和胃，化濕 薏苡仁 利水滲濕 茯苓 健脾寧心 更多穴位學(xué)習(xí)，可見收藏夾專輯已分類? |
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