編者按：

十二條正經(jīng)，加上奇經(jīng)八脈中最重要的任督二脈，構(gòu)成了人體最重要的十四條經(jīng)脈。

對(duì)于初學(xué)者，不管是用按揉刺激的手法，還是用針刺、艾灸，都需要了解這些經(jīng)絡(luò)穴位的基礎(chǔ)性格，才能準(zhǔn)確循經(jīng)取穴。這個(gè)系列，就給大家好好捋一捋，使之盡可能成為初學(xué)者隨時(shí)可以參考的工具書(shū)。

根據(jù)子午流注的概念，十二經(jīng)脈的氣血從肺經(jīng)開(kāi)始，肝經(jīng)結(jié)束。前面講了肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)，今天我們進(jìn)入脾經(jīng)......

金元時(shí)代著名醫(yī)家李東垣在其《脾胃論》中指出:"內(nèi)傷脾胃，百病由生。"可見(jiàn)脾胃不分家，養(yǎng)好脾的同時(shí)也要養(yǎng)好胃。

脾為后天之本、氣血生化之源。在五行中，脾屬土，土位居中央，四方兼顧，土能生化萬(wàn)物。脾與胃，一陰一陽(yáng)，互為表里，脾與胃共同參與飲食的消化吸收。脾與胃居于中焦，是升降的樞紐，其升降影響著各臟腑的陰陽(yáng)升降，因此脾胃健運(yùn)，臟腑才能和順協(xié)調(diào)，元?dú)獠拍艹渑妗?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).靈蘭秘典論》：脾胃者，倉(cāng)廩之官，五味出焉。

巳時(shí)9--11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)胃已經(jīng)將食物消磨成糜狀，進(jìn)入運(yùn)化階段，正是脾大顯身手的時(shí)候。運(yùn)化食物，才是真正的技術(shù)活，比胃的工作難度大多了。若上午9點(diǎn)后感覺(jué)困乏，就是脾累了，不想工作了。

脾經(jīng)，能治療與脾胃相關(guān)的疾病，以及脾經(jīng)循行線(xiàn)路上的痛癥，如下肢內(nèi)側(cè)疼痛、厥冷、麻木等。而脾經(jīng)，不僅僅只能治療與脾胃、脾經(jīng)相關(guān)的疾病。

由于足太陰、足少陰經(jīng)脈與舌本相連，因此舌體上的問(wèn)題經(jīng)常在脾經(jīng)上解決；足三陰經(jīng)均進(jìn)入小腹，均可主治婦科疾病，尤其是脾經(jīng)的三陰交，更是女性的好閨蜜；同時(shí)，由于腎經(jīng)在三陰交處與脾經(jīng)交會(huì)，腎司二便，因此脾經(jīng)也經(jīng)?？梢詤f(xié)助調(diào)理泌尿生殖系統(tǒng)的問(wèn)題；脾經(jīng)上的血海穴，與各種皮膚病關(guān)系密切......

1. 隱白：

隱，指隱藏與微小。白，指金氣的顏色，為土能生金，金氣隱伏之意。此為足太陰脾土之井穴，言土氣在此已經(jīng)發(fā)生，而金氣亦已開(kāi)始隱伏。與太白、商丘、地機(jī)等穴可以參照聯(lián)系。

功效：艾灸或點(diǎn)掐隱白穴，治各種出血癥、慢性鼻炎。隱白穴最主要的功效是止血，對(duì)各種出血癥狀都能有效地緩解。

隱白，還有隱去一切不好的東西之意，在治療皮膚病時(shí)也常用它，另外它還有固攝作用，對(duì)于婦女的帶下、月經(jīng)不調(diào)等、以及多汗癥、流口水、遺尿等，都能固攝。宣賓老師著名的美容四穴，就包含隱白穴，詳情可參考閱讀：

【一起學(xué)】宣賓老師外治法之點(diǎn)穴療法系列：特效部位之“隱白”

宣賓老師還說(shuō)過(guò)：中風(fēng)后遺癥半身不遂患者，壓隱白穴，看他有沒(méi)有反應(yīng)，有反應(yīng)就好治，沒(méi)有反應(yīng)就難治。

2. 大都：

大，盛大，豐富。都，都會(huì)，儲(chǔ)積，又是池的意思。指穴為土氣豐富與儲(chǔ)積之處，如水之入于池也。大都也為大池之意，謂經(jīng)氣在此停聚也。

功效：治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱等。脾主肌肉，大都穴對(duì)老年人來(lái)講特別重要，因?yàn)檫@是一個(gè)補(bǔ)鈣的要穴。

3. 太白：

太白，金星名，又神名。此為脾經(jīng)之腧穴，屬土。土生金，用示金氣至此已明顯如星矣。可與隱白互參。太白，山名，即終南山。穴在高大突起的第一跖骨小頭之后緣，且此處皮色亦較白，骨高肉白，故象形比擬而以太白山名之。

功效：治睡覺(jué)流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病。太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其它穴位都強(qiáng)。

4. 公孫：

公，是年老的尊稱(chēng)和正直的意思。孫，是幼小的卑稱(chēng)和支派的意思。公孫即祖孫。又，公孫為復(fù)姓。指其為足太陰與陽(yáng)明之絡(luò)穴而言。祖與父皆可稱(chēng)公，公亦正直之意；旁系皆可稱(chēng)孫，孫亦曲細(xì)之意（為孫絡(luò)、孫脈）。足太陰之正經(jīng)如公，別走陽(yáng)明之別絡(luò)如孫，正經(jīng)與絡(luò)脈在此分行，正為公孫之意也。

功效：治消化不良、胃反酸、婦科病。公孫穴有通氣、活血、解瘀的功效。“公孫內(nèi)關(guān)胃心胸”，此兩穴合用，可以調(diào)理一切自心肺到胃部的問(wèn)題，如氣喘、咳嗽、肺病、心臟肥大、胃病等，甚至在發(fā)心臟病的時(shí)候，公孫處會(huì)摸到一個(gè)硬塊，立即將硬塊揉開(kāi)，就可以緩解癥狀。

宣賓老師對(duì)公孫穴也有專(zhuān)門(mén)的闡述，參考閱讀：

【一起學(xué)】宣賓老師外治法之點(diǎn)穴療法系列：特效部位之“公孫”

5. 商丘：

商，五音，屬金，屬肺。丘，丘陵。商丘，地名，又為復(fù)姓。為土能生金、金氣已聚之意。商于五行屬金，商丘的五腧?qū)傩砸鄬俳?。言?jīng)氣至此已積聚如丘陵也?？膳c隱白、太白等穴互參。在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。

功效：人體自有的消炎大藥--商丘穴。商丘穴能消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

6. 三陰交：

三陰，指足之三陰經(jīng)而言。交，指交會(huì)與交接。為足太陰、少陰、厥陰三條陰經(jīng)之交會(huì)處。三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方。三陰交就是肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn)，所以這一穴位可以治三條經(jīng)上的疾病，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科的通治要穴，平時(shí)多按揉，或艾灸，可保婦科無(wú)憂(yōu)。

功效：治肝、腎、脾上的病癥及婦科病。

伍春峰老師對(duì)于三陰交，有不一樣的解讀，參考閱讀：

【穴位解讀】伍哥視頻講解系列之：開(kāi)會(huì)的三陰交，女性的好閨蜜

7. 漏谷：

漏，是滲漏的意思。谷，山洼無(wú)水之地，又肌肉之結(jié)合處即古之所謂“肉之大會(huì)”，亦稱(chēng)為谷。從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。

水濕與水谷漏出不止諸病，用之為有效也。小便淋瀝不止，可取之漏谷；大便滑泄不禁，又象如漏谷。功能滲濕止淋、固腸止利，因其功用而得名。另外，漏谷，還可以理解成將水谷漏下去，因此可以調(diào)理食物不消化的問(wèn)題。

功效：治不消化、男性前列腺問(wèn)題、腿肚子酸痛。

8. 地機(jī)：

地，指脾土、下部與下肢。機(jī)，指機(jī)關(guān)，機(jī)要，又疾病亦喻為機(jī)。穴為地氣之樞機(jī)，又為治療腹部與下肢病樞要之處。地機(jī)，別名脾舍，自為脾土之樞機(jī)。貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴。

功效：治慢性胰腺炎、糖尿病。

在中醫(yī)的概念里，脾并不僅僅指脾臟，而是和胰腺、胃、大小腸一起合并為脾的運(yùn)化功能，因此，胰腺方面的問(wèn)題，在脾經(jīng)上可以得到很好的調(diào)理。

9. 陰陵泉：

陰陵，是人體內(nèi)側(cè)高起之處。泉，水從窟穴而出。穴在膝部?jī)?nèi)側(cè)高大隆起處之下方，經(jīng)氣如泉水之外流。順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了，捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉穴。與陽(yáng)陵泉互參。

功效：祛濕大穴、治各種炎癥、水腫，以及膝關(guān)節(jié)痛、腰痛。一切與虛冷、寒濕相關(guān)的疾病，在陰陵泉都會(huì)有不同程度的反應(yīng)，都可以配合此穴治療。

陰陵泉、地機(jī)、三陰交，為治療水腫經(jīng)典的三皇穴。

宣賓老師說(shuō)，很多人一壓這個(gè)部位就很痛，一方面說(shuō)明脾濕，另一方面說(shuō)明有男科或者婦科的毛病。詳情可參考閱讀：

【一起學(xué)】宣賓老師外治法之點(diǎn)穴療法系列：特效部位之“陰陵泉”

10. 血海：

血，指氣血。海，百川皆歸之處。血海者，以其可以統(tǒng)血攝血也。太陰為多血少氣之臟，又與多氣多血之陽(yáng)明為表里，故可以治血癥見(jiàn)長(zhǎng)。

功效：專(zhuān)治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)。血虛多生風(fēng)，引發(fā)各種瘙癢，以及血毒也會(huì)引發(fā)皮膚病，血海是治療此類(lèi)疾病的關(guān)鍵性穴位。

血海穴上一寸有個(gè)經(jīng)外奇穴“百蟲(chóng)窩”，按壓是否疼痛可以作為體內(nèi)是否有蟲(chóng)的診斷依據(jù)，也是治療皮膚病的奇穴。

11. 箕門(mén)：

箕，簸箕，又星座名，風(fēng)名。門(mén)，出入通達(dá)之處。以其必須箕踞取穴，及可治下肢之風(fēng)病也。簸箕是掃除的用具，其形前大后小。張腿而坐稱(chēng)為箕踞，是不端之狀。穴在股內(nèi)側(cè)上方，必須張腿取穴，是因取穴的體位而得名。穴能治療下肢的風(fēng)病。

12. 沖門(mén)：

沖，指沖動(dòng)，上沖，能主腹有逆氣上沖及妊娠子氣上攻諸病。門(mén)，出入通達(dá)之處。下腹逆氣上沖諸病常從此起，可與氣沖互觀(guān)。

13. 府舍：

府，指臟腑。舍，可以居住安息之處。意為穴下乃臟腑所居之處，亦屬泛指腹腔而言。

14. 腹結(jié)：

腹，指腹腔。結(jié)，指結(jié)聚，結(jié)束，收斂，彎曲。以其可治腹中痛結(jié)及滑泄諸病。結(jié)，曲也。亦象腸之盤(pán)曲。故腸之痛結(jié)者可舒，而滑泄者亦可斂也。且位于約當(dāng)腹部結(jié)束衣帶之處，亦可作為腹結(jié)之一說(shuō)。

15. 大橫：

大，長(zhǎng)大，又指人。橫，縱橫，又指臍。言其橫居長(zhǎng)大之人身之中，臍旁之大橫紋中也。其與天樞相鄰，主腹痛、腹瀉、便秘等胃腸病證。

16. 腹哀：

腹，腹腔，也是重復(fù)和富有之意。哀，哀痛，也是愛(ài)護(hù)之意。指腹裹腸胃，為土氣之所在，須加愛(ài)護(hù)以免腹中哀痛，而腹中哀痛用之亦有效也。

17. 食竇：

食，指食物與飼養(yǎng)。竇，指洞穴與水道。意為穴乃嬰兒食物之所出，即乳汁之水道也。

18. 天溪：

天，指天氣與人身之上部。溪，是山洼流水之溝；又筋膜之連接處，即古之所謂“肉之小會(huì)”。天氣通于肺，泛指為肺氣流通之處。

19. 胸鄉(xiāng)：

胸，指胸部。鄉(xiāng)，指兩肋之間或廣大的胸廓。以穴居肋間與胸廓而言。亦可泛指廣闊的胸廓為胸鄉(xiāng)。

20. 周榮：

周，周身，周遍。榮，榮茂，榮養(yǎng)。無(wú)處不至謂之周，旺盛華茂謂之榮。密雨之云謂之周云。水谷之氣謂之榮氣。經(jīng)穴屬脾，穴下為肺，先后天之氣交會(huì)于此?？膳c其上方之云門(mén)、下方之大包互觀(guān)。

21. 大包：

大，廣大。包，包容，包羅。指廣大之人體，為先后天之氣所包羅。為脾之大絡(luò)，全身脈絡(luò)之主管。

功效：按揉大包穴，治急性扭傷、全身疼痛、四肢無(wú)力、胸脅痛、肋間神經(jīng)痛。

前面講胃經(jīng)的時(shí)候，說(shuō)到了推腹的好處，在推腹的過(guò)程中，可以同時(shí)涉及到脾經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、任脈，這里密密麻麻分布著如此多的經(jīng)絡(luò)穴位，而我們平時(shí)很少會(huì)去重點(diǎn)關(guān)注某個(gè)穴位，使用頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如四肢下端的那些穴位。通過(guò)推腹，就可以好好把這些穴位利用起來(lái)。

脾的功能非常強(qiáng)大，被稱(chēng)為后天之本，氣血生化之源。所以，運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血，為防病治病儲(chǔ)備最大的能量。健脾的最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。推小腿段脾經(jīng)，就是宣賓老師提出來(lái)的鼎鼎大名的黃金線(xiàn)。

黃金線(xiàn)同時(shí)疏通肝脾腎三經(jīng)，但是重點(diǎn)還是在于脾經(jīng)，很多疑難雜癥，都可以通過(guò)按揉黃金線(xiàn)來(lái)解決，關(guān)于黃金線(xiàn)，有太多的案例，我們還有一百天一期的黃金線(xiàn)打卡活動(dòng)，協(xié)助無(wú)數(shù)人養(yǎng)成了良好的養(yǎng)生習(xí)慣，拯救了無(wú)數(shù)人的健康。參考閱讀：

【一起學(xué)】宣賓老師外治法之點(diǎn)穴療法系列：特效部位之“小腿黃金線(xiàn)”

【馬穎經(jīng)絡(luò)學(xué)堂】：黃金線(xiàn)打卡專(zhuān)題合集

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脾胃強(qiáng)則國(guó)泰民安，有哪些實(shí)邪在影響脾？（學(xué)辯證之：臟腑辯證. 脾臟實(shí)證篇）

脾胃強(qiáng)則國(guó)泰民安，當(dāng)脾虛了會(huì)怎樣？（學(xué)辯證之：臟腑辯證. 脾臟虛證篇）