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讀者：大方老師您好! 請(qǐng)教幾個(gè)問題: 1. 今天是練習(xí)呼吸技術(shù)第二天，完成四次練習(xí)。感受最豐富是第一次，雖然節(jié)奏有時(shí)亂，但練習(xí)到太陽輪以后，太陽輪被大氣深深壓迫的感覺一直保留到七輪全部完成。另外明顯的感覺是左側(cè)風(fēng)池穴附近過電。觀想心輪，喉輪感覺弱，第一次定不住位。我口頭表達(dá)能力確實(shí)是希望提升的。 之后幾次練習(xí)反應(yīng)溫和，今天中午練習(xí)后整個(gè)背部溫暖起來，四肢溫暖。我最歡迎溫暖的感覺，中醫(yī)說我五臟皆寒，自己艾灸刮痧幾年有所改善。我想，千年黑暗，一燈即明。五臟之寒，亦可平衡于一法，這個(gè)呼吸技術(shù)也許就是。不知老師怎么看? 2.近兩年發(fā)現(xiàn)一個(gè)令我不解的特點(diǎn)，新開始做一件事時(shí)，比如新學(xué)一道菜，新接觸一個(gè)功法，往往第一次做得最好，很滿意。以為下一次做會(huì)更輕松，更好。實(shí)際往往不是。甚至連做三次還是不如第一次。老師認(rèn)為我的卡點(diǎn)在哪？ 3. 三十多歲時(shí)我還秉持從木心先生聽來的一句的話: 沒有綱領(lǐng)，不能生活。習(xí)慣做計(jì)劃做準(zhǔn)備。但近一兩年，我發(fā)現(xiàn)自己冰雪融化的同時(shí)，也沒主意，愛糾結(jié)了。一件很重要的事當(dāng)前，我毫無思路，也不去苦想辦法。臨了直騰騰上去，自然能處理得令自己滿意。我現(xiàn)在56歲，是思維退化，導(dǎo)致沒主意嗎？我從小呆，沒什么第六感，預(yù)感之類。 請(qǐng)老師抽空解答，多謝大方老師[合十][合十][合十] 我：1.它可以激活身體，平靜頭腦，讓身體變得平衡。 2.一鼓作氣，再而衰，三而竭。第一次意愿較強(qiáng)，比較專注。你把我那個(gè)正確使用生命力量的那個(gè)收費(fèi)文章看一下就會(huì)明白許多。 3.準(zhǔn)備，是為了不需要準(zhǔn)備。機(jī)會(huì)，不是留給有準(zhǔn)備的人，而是留給不需要準(zhǔn)備的人 讀者：大方老師好! 我本打算練習(xí)兩個(gè)月，靜定功夫見一點(diǎn)成效，形成一點(diǎn)自己的知見，再向您咨詢一個(gè)緊要問題?？墒莾蓚€(gè)月也許遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，也許自己的知見是偏的，為何不現(xiàn)在試試請(qǐng)教老師呢。問題超出清單范圍，但我想您作為一個(gè)大修行者，一定明了此事，聊聊無妨。如果您不喜歡這個(gè)問題，不回答也正常。 我是東北吉林人。高中時(shí)一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的女生，得了重病，再回學(xué)校，性情大變。跟我聊天時(shí)輕描淡寫地說，唯物主義就是對(duì)的嗎？我心中大驚，不知如何接話。后來我認(rèn)真讀課本，辯證唯物主義常識(shí)，那個(gè)小冊(cè)子，發(fā)現(xiàn)循環(huán)論證，缺乏關(guān)鍵論據(jù)，不能自圓其說。沒興趣找原著細(xì)讀，這事存疑了。 1999年冬，某日傍晚，天空陰郁，有不詳之感，我莫名其妙地跪下，承諾，地獄不空誓不成佛。其時(shí)對(duì)佛法一無所知。 這之后，我時(shí)常出神，干點(diǎn)匪夷所思的事。 后來家人找人看，說我家有香根，找我來了。我極端排斥這種事。只好由我妹代管，好像家里消停幾年。但小妹不會(huì)管，后來還不行。五六年前，我開始花時(shí)間學(xué)習(xí)佛法，有興趣搞搞這個(gè)事，目的是明了都是哪路神仙，我聽經(jīng)聞法長(zhǎng)智開慧，把他們送到好地方，了結(jié)這段能量糾纏。 請(qǐng)一位先生重新召集一下，仙堂立到我家了，我跟先生學(xué)習(xí)幾個(gè)月怎么跟他們交流，先生說咒語。希望我以后給人看事，這個(gè)那個(gè)的。這不是我的目的。所以我就不跟他學(xué)了，這事就荒著了。 今年我退休了，想通過靜定自己搞清楚狀況，好好地把他們送到合適的地方去。 大方老師，我說明白沒有？您從任何角度指點(diǎn)一二，不勝感激。 我：正氣存內(nèi)，邪不可干。要做的事，是提升自己正氣和陽氣，根本不用去在乎原因。 善生陽，改善自己，每天進(jìn)步。 讀者：大方老師，簡(jiǎn)單寫一些練習(xí)感受，請(qǐng)指教，感謝您！ 練習(xí)一周小結(jié) 練習(xí)一周，十四次，基本每天兩次。練習(xí)過程中能量流動(dòng)，身體反應(yīng)歷歷分明，記錄幾則印象深刻的。 1.第四次呼吸冥想時(shí)，感覺生殖輪吸氣費(fèi)勁，心輪憋悶。 第六次練習(xí)，呼吸觀想海底輪時(shí)，突然完全放松了生殖輪，觀想生殖輪時(shí)，毫無費(fèi)力乏力感。此處放松之后，感覺坐得直而不僵不累不扭曲，充滿活力，不擔(dān)心彎腰拱背，不擔(dān)心身體前傾，有了我的脊柱我做主的輕松和自信。觀想心輪時(shí)，打一串嗝，下面也排氣了，不憋悶啦。 一位瑜伽老師說，看見即事實(shí)，確實(shí)。與其說發(fā)現(xiàn)了自己離中滿，坎中虛這一問題。不如說，解決，或者正在解決這一問題。與其說是問題，不如說是一個(gè)現(xiàn)象。很大的問題好像也沒那么大。這很有趣，并且令人生起信心?？梢苑Q為法喜。 2.練習(xí)第十次，觀想太陽輪，念語音時(shí)，不知由于屏氣不到位，還是發(fā)音找對(duì)位置，清晰有力，元?dú)獬渑娴匕l(fā)出長(zhǎng)長(zhǎng)音聲，不想停，停不下來。中學(xué)時(shí)測(cè)肺活量才2200，這是哪來的能量呢。觀想心輪時(shí)，又來一個(gè)長(zhǎng)得不得了的音聲。以后的練習(xí)沒有刻意尋求發(fā)長(zhǎng)音，但是多少體驗(yàn)到一點(diǎn)本自具足。發(fā)現(xiàn)或超越卡點(diǎn)，人會(huì)進(jìn)步，或者說回歸常態(tài)。 3.長(zhǎng)期久坐，缺少運(yùn)動(dòng)，肩頸問題大。第十一次練習(xí)后，肩頸被能量充滿，頭像懸浮在空中那么輕松，全身都輕松。 真是頂級(jí)的呼吸技術(shù)，令我大獲裨益。感謝大方老師。 讀者：大方老師好！周日打擾合適嗎？匯報(bào)情況，無需回復(fù)[抱拳][抱拳][抱拳] 上一篇小結(jié)發(fā)過去后，意識(shí)到只記錄幾個(gè)時(shí)現(xiàn)時(shí)變的現(xiàn)象，恰恰沒有寫最大的收獲。 最大的收獲來自大方老師的答疑。提升正氣和陽氣，老師給的善，喜，動(dòng)三個(gè)升陽方法，像金子一樣珍貴，我稱之金三條。當(dāng)我每日?qǐng)?zhí)行的時(shí)候，才體會(huì)老師的真知灼見發(fā)揮怎樣巨大的威力。 1.關(guān)乎信心，勇氣和志向。最激勵(lì)我，給我力量和信心的是這句: 善，改善自己，每天進(jìn)步。這是退休生活的靈魂。 我和很多退休同事差不多，日程安排得挺滿，做的都是以前喜歡卻沒時(shí)間做的事。但我內(nèi)心仍有隱憂，怕頹廢，怕朽邁。老師的答疑，給一個(gè)啟示: 即便退休了，人也需要一個(gè)明確的志向: 改善自己，每天進(jìn)步。說實(shí)話，這一點(diǎn)，在我年輕的時(shí)候都不是很明確。在人生重新出發(fā)的時(shí)候，得老師提點(diǎn)，甚為幸運(yùn)。對(duì)一個(gè)自幼體魄并不強(qiáng)大的人，來得正是時(shí)候。 怎么做? all in，輕松而專注地生活。持續(xù)做好兩件事，一是毛筆書法，二是寫一本書。這是我自幼的愛好，居然從不敢期待做到好，也沒有內(nèi)驅(qū)力持續(xù)做下去。兩個(gè)字:混沌。四個(gè)字，元神不明。 2.關(guān)乎啟蒙和開竅。本周前兩天練習(xí)最大的身體感受在頭部，上周后三天已經(jīng)開始了，最先發(fā)生在耳朵，耳周被能量沖擊，然后是眼睛，我不近視，輕微花眼，有時(shí)能看見小號(hào)字。鼻子通氣情況改善，脖子變細(xì)，人們說我瘦了，體重其實(shí)沒變。頭頂兩側(cè)膽經(jīng)膀胱經(jīng)持續(xù)受到強(qiáng)烈沖擊，觀想時(shí)對(duì)頂輪定位有干擾。我是方顱，看看多久能變圓，呵呵。 以前艾灸，脖子以下全身經(jīng)歷冷熱酸麻，貫通，輻射，環(huán)繞，各種灸感，唯有頭部幾無感覺，灸印堂，灸感也只體現(xiàn)在身體上。這腦子真是混沌?，F(xiàn)在不是清晰一些嗎？昨天夜里醒來，意識(shí)中有三個(gè)字:扔垃圾。莫非我的神明得到氣血滋養(yǎng)，從蒙昧開始蘇醒？ 3.關(guān)乎久而不愈的身體健康。右側(cè)肩膀是冷凍肩，六七年前最嚴(yán)重時(shí)候背一個(gè)空包都?jí)旱没?，?jīng)歷兩三年種種非藥物自我治療和運(yùn)動(dòng)，改善而未痊愈。如今身體右側(cè)氣機(jī)降下去，右肩靈活如初，寒涼的大椎變得熱乎乎的了。最近兩年深受困擾的全部指關(guān)節(jié)從晨僵發(fā)展到終日僵痛，現(xiàn)改善99%。肩頸健康后，手指關(guān)節(jié)自動(dòng)恢復(fù)。中醫(yī)老師和瑜伽老師都認(rèn)為，小關(guān)節(jié)的問題一定要回到大關(guān)節(jié)，回到整體中去解決，信乎。 4.金三點(diǎn)的落地。這一切具體咋實(shí)現(xiàn)的? 呼吸練習(xí)后去戶外，面對(duì)朝陽站樁半小時(shí)以上，接著再做半小時(shí)八部金剛功。之后全身輕松得如同無我，像風(fēng)一樣飄回家。 金三條令我煥然一新(善)，喜上眉梢，不能不詳細(xì)匯報(bào)，并致以誠懇感謝，愿一切美好回向大方老師。 我：[OK]保持練習(xí)，保持輕松，你可以越來越好 上周回顧： 看見世界的中心，就可以看見世界的全部，看見生命的中心，就可以看見生命的全部！ 收費(fèi)還是免費(fèi)？收費(fèi)可以幫助你找到那些尊重你的勞動(dòng)，你也愿意為他們勞動(dòng)的人 真正的學(xué)習(xí)，是生命在自然的生長(zhǎng)！ 每一天，迎接朝陽初生，歡送夕陽西下，你會(huì)變得健康有活力！ 你永遠(yuǎn)可以用最簡(jiǎn)單輕松的方式去做，這往往就是抓住了核心，也就會(huì)取得不錯(cuò)的結(jié)果！ |
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