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一：黃精基本信息 黃精 百合科植物，黃精與'人參、靈芝、茯神 并稱為中醫(yī)的“四大仙藥” 別名：雞頭黃精、雞頭根、老虎姜、先人余糧。 主要功效：補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)脾、益腎。 黃精質(zhì)潤(rùn)甘補(bǔ)，平而不偏，作用緩和，入脾、肺、腎三經(jīng)，為補(bǔ)氣陰之品。既滋陰潤(rùn)肺，又補(bǔ)腎益精，還補(bǔ)脾益氣，為滋補(bǔ)良藥，善治肺腎兩虛、氣陰兩虛諸證。
在史書古籍中是這樣記載黃精的： 《名醫(yī)別錄》：“主補(bǔ)中益氣，除風(fēng)濕，安五臟，久服輕身延年不饑。” 《日華子本草》：“補(bǔ)五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤(rùn)心肺。” 《本草綱目》：“補(bǔ)諸虛，止寒熱，填精髓，下三尸蟲?！?/p> 《本經(jīng)逢原》：“黃精，寬中益氣，使五臟調(diào)和，肌肉充盛，骨髓強(qiáng)堅(jiān)，皆是補(bǔ)陰之功。” 《本草從新》：“黃精補(bǔ)諸虛，填精髓，平補(bǔ)氣血而潤(rùn)?！?/p> 主要產(chǎn)地： 主要產(chǎn)自于貴州、湖南、湖北、四川、安徽。
二、不同人群黃精搭配的使用方法 1.適合中老年人的搭配： 黃精 三七 丹參 石斛 食用方法:四種食材配合熱水沖服。 功效:幫助補(bǔ)氣、抗心律失常，三七增強(qiáng)改善冠狀動(dòng)脈微循環(huán)，丹參對(duì)血管有好處，石斛清熱養(yǎng)陰。 2.適合中年女性的搭配： 黃精 百合 蜂蜜 食用方法:用熱水沖泡，加入適量蜂蜜攪拌均勻，即可食用。 功效:黃精補(bǔ)氣滋陰幫助抗氧化，百合含有黏液蛋白和維生素，搭配蜂蜜，適合引起的陰虛火旺癥狀，幫助滋陰補(bǔ)氣、潤(rùn)肺靜心，養(yǎng)顏又滋補(bǔ)。
3.適合年輕女性的搭配： 黃精 桂圓 紅棗 枸杞 食用方法:用開(kāi)水煮10到15分鐘，可根據(jù)自己的口味加入紅糖。 功效:調(diào)經(jīng)補(bǔ)氣血的養(yǎng)顏甜湯，非常適合經(jīng)期不穩(wěn)定、氣血不足、濕氣重的女生，常吃能改善氣色。 4.適合男性的搭配： 黃精 枸杞 桑葚 紅棗 食用方法:黃精10g 、黃精和桑葚各5g、枸杞 6g、紅棗4g，全部食材準(zhǔn)備好，放入養(yǎng)生壺中煮20分鐘左右，可多次續(xù)杯。 功效: 補(bǔ)腎護(hù)肝，滋補(bǔ)固精，緩解疲倦乏力補(bǔ)元?dú)?。適合經(jīng)常熬夜工作忙、應(yīng)酬多，抽煙喝酒的男士們。 5.全家都適合的搭配： 黃精 麥冬 石斛 陳皮 食用方法:黃精、石斛、陳皮各15g、麥冬20g，石斛提前用飲用水泡發(fā)，再將所有食材放入養(yǎng)生壺中，煮制20-30左右即可。 功效:這幾種食材搭配能幫助提升免疫，加強(qiáng)體質(zhì)，健脾潤(rùn)肺補(bǔ)氣，幫助提高全家人的免疫力。
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