編者按：

十二條正經(jīng)，加上奇經(jīng)八脈中最重要的任督二脈，構(gòu)成了人體最重要的十四條經(jīng)脈。

對于初學者，不管是用按揉刺激的手法，還是用針刺、艾灸，都需要了解這些經(jīng)絡穴位的基礎性格，才能準確循經(jīng)取穴。這個系列，就給大家好好捋一捋，使之盡可能成為初學者隨時可以參考的工具書。

根據(jù)子午流注的概念，十二經(jīng)脈的氣血從肺經(jīng)開始，肝經(jīng)結(jié)束。前面講了肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)，今天我們進入心包經(jīng)......

手厥陰心包經(jīng)9個穴位，手少陰心經(jīng)也是9個穴位，心包代心受過，心包我們常理解為心臟外面的一層包膜。中醫(yī)認為心為君主之官是不受病的，心臟之病由心包代受，所以心包就是用來保護心臟，讓心臟機能正常運行的。

心包經(jīng)上的病癥，跟心臟受到傷害是一樣的反應，比如臉紅、心悸，心率不齊，心痛等。

心包經(jīng)流注的時間是：戌時19-21點，此時可以說是一天中最放松的時間段，晚餐后，散散步，說說話。月上柳梢頭，人約黃昏后，心主喜，心情愉悅，適合約會。如果從養(yǎng)生的角度看，這個時間，拍打疏通心包經(jīng)，效果會比其他時間段做更好。

心包經(jīng)治療的病癥也和心經(jīng)差不多，主要是心、胸、神志方面的疾病，以及經(jīng)絡所循行路線上的病癥，如上肢痿痹、腋腫、胸脅扭傷等。

心主神明，因此神志病如心煩、心悸、失眠、癲狂、癔病、小兒夜啼等，都可以治療；胸部病癥如胸脅脹滿、乳房脹痛、咳喘等，也可以治療；胃心胸相關聯(lián)，胃部的脹痛、嘔吐、呃逆的問題，也經(jīng)?？梢栽谛纳险以?.....

1. 天池：

天，指人之上半身。池，水之停聚處。天池，大海名，山名，星名。此穴給人以乳房儲積乳汁之象。可寬胸理氣，清肺止咳。

如果有點煩心事，這里就會刺痛，我們隨時可以按按自己的這個部位，痛不痛，痛就揉開他。我們?nèi)嗟氖且粋€面而不是一個點，因為體質(zhì)不同，穴位結(jié)節(jié)點會略有差異。

天池穴在乳頭旁1寸處。天池穴非常重要，它跟肝經(jīng)、膽經(jīng)等許多經(jīng)相通。肝經(jīng)和心包經(jīng)其實是一條經(jīng)，都屬于厥陰經(jīng)，在腿上為肝經(jīng)，在胳膊上就是心包經(jīng)。天池穴就是心包經(jīng)和肝經(jīng)的交接點。

功效：治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系統(tǒng)疾病和淋巴結(jié)核。以及胸悶，心煩，咳嗽，氣喘，胸痛，腋下腫痛，瘧疾等。

2. 天泉：

天，指人之上半身。泉，水泉。天泉，星名；又古地名。指經(jīng)氣自上而下，承天池之氣而來。可寬胸里氣，通經(jīng)活絡。

按心包經(jīng)的瘀滯點，可以調(diào)理胸悶，還可以預防早期心梗、心絞痛。心包經(jīng)的淤滯點是心包經(jīng)上特別重要的一個穴位，它在天泉穴下面靠近曲澤穴1/3的位置。你可以在這個區(qū)域?qū)ふ易钔吹哪莻€點，幾乎每個人都有，經(jīng)常按揉它，每年拍一次痧，是對心臟很好的保健。

功效：治胸悶氣短、心痛、咳嗽和理氣化痰、胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛。

3. 曲澤：

曲，彎曲。澤，沼澤。穴在肘部淺凹之處也，可與尺澤互參?？汕逍逆?zhèn)痛，和胃降逆。

突然暈倒、急救時，一個方法是彈撥極泉，提捏腋前大筋；一個方法是拍打肘窩，兩種方法都是左側(cè)優(yōu)先。

曲澤是心包經(jīng)的合穴。合治內(nèi)腑，曲澤能很好地調(diào)節(jié)心臟功能，心臟有損傷，它也能幫助修復。如果一揉曲澤穴就很痛，那就證明心包經(jīng)相對來講還是比較通暢的，有很多人揉到曲澤穴已經(jīng)不痛了，但上方的瘀滯點還比較痛，說明都在瘀滯點這塊兒瘀著呢。這時候一定要把瘀滯點打通，打通以后曲澤穴也就通了。

心臟供血不足，也叫心血虛，通常有兩種情況，一種是肝氣郁結(jié)，造成氣血堵在半路上，過不來，這叫因瘀而虛；還有一種就是心臟本身功能虛弱。曲澤穴對這兩種情況都適用。這也是為什么心臟病急救時可以大力拍打肘窩的原因，強力刺激此穴周圍，可以恢復心臟功能。

功效：心痛、心悸等心臟病證；胃疼、嘔吐、泄瀉等急性胃腸病。

曲澤下找痛點還是調(diào)理肩頸疼痛、膝蓋后疼痛的特效穴（取穴原理：人體X形平衡法），關于曲澤下大筋痛點的更多內(nèi)容，參考閱讀：

【一起學】宣賓老師外治法之點穴療法系列：特效部位之“曲澤下痛點”

4. 郄門：

郄，孔穴的通稱，門，出入通達之處。郄門又是心包經(jīng)的郄穴，又如本經(jīng)各穴之門戶?？膳c陰郄互參?？蓪幮陌采?，涼血止血。郄穴可消炎鎮(zhèn)痛。

郄門穴比較深，在腕橫紋上5寸處，一般人按不到這個穴。你可以在用右手拇指點揉左側(cè)穴位的同時順時針轉(zhuǎn)左手腕，一轉(zhuǎn)這個穴位就揉出來了。馬穎老師則教大家找穴技巧：郄門下面有個肉墊！從內(nèi)關往上仔細感受指下，按下去一直很軟，直到這里，感覺下面出現(xiàn)了一個肉墊，就對了。

功效：治急性乳腺炎、急性心絞痛。以及心悸、心煩、咳血、嘔血、衄血、疔瘡、癲癇等。

5. 間使：

間，間隙，孔竅。又相間即相伴之意。使，臣使，信使。穴在兩筋之間，有傳遞經(jīng)氣的作用。心包為臣使之官。間使為心包五腧穴之經(jīng)穴。

功效：治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清。如果間使穴與心臟不相通了，就會產(chǎn)生老年癡呆、失眠、健忘等。間使穴還是治療手麻的特效穴。

6. 內(nèi)關：

內(nèi)，指胸膈之內(nèi)及前臂之內(nèi)側(cè)。關，關格，關要。穴居前臂內(nèi)側(cè)之沖要，可通胸膈關塞諸病。與外關相對。居于太陰肺經(jīng)、少陰心經(jīng)之內(nèi)，且為聯(lián)絡手厥陰與少陽關要之處?？蓪幮陌采?，降逆止嘔。

按壓內(nèi)關可以治療嘔吐，有趣的是：按壓時心里想什么就會發(fā)生什么，想吐出來，就會吐出來，不想吐，就吐不出來，這是因為內(nèi)關通心神的緣故。

公孫內(nèi)關胃心胸，內(nèi)關配合公孫使用。公孫主沖脈，跟著腎經(jīng)上來直接沖到胃，所以用公孫、內(nèi)關可治所有胃、心、胸方面的疾?。?/span>胃方面如胃病、心口方面如心臟病心肌梗塞、胸口方面如長年氣喘等。

內(nèi)關穴的功效非常強大，凡是與臟腑有關的病，都可以通過內(nèi)關穴來解決。

它常用的功效有：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治惡心、治肋骨痛、雙向調(diào)節(jié)血壓、治冠心病、心絞痛、心律不齊、（這三個病其實是一個，只不過表現(xiàn)出不同的癥狀）、治失眠、治抑郁癥、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是胃腸不舒服的過敏）、治痛經(jīng)、治胸口痛、治暈車。

如果你比較虛弱，沒精打采，就別揉內(nèi)關穴，因為它需要消耗你的氣血來打通經(jīng)絡。

7. 大陵：

大，高大。陵，丘陵。穴在掌后高骨形如丘陵之下方也。

根據(jù)全息對應，手掌根部與腳后跟對應，根據(jù)腳后跟疼痛的位置不一樣，手掌根部的對應點也會不一樣，找到壓痛點，下針時對著壓痛點的方向下，方能見效。

功效：治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。

8. 勞宮：

勞，指勞苦，勞作。宮，王者之所居。能治妨礙手部勞作諸病，且穴在手掌中央為手部貴重之處。手司勞作，穴在掌心，因其所在與功用而得名。

心臟不好的人，此處都是硬結(jié)，通過調(diào)理，硬結(jié)消失預示著心臟轉(zhuǎn)好。

當一個人身上長瘡，又痛又癢的時候，中醫(yī)有一個口訣：“諸瘡痛癢皆屬于心”，這個時候在勞宮取穴施以泄法，并配曲池泄表熱，往往針后痛癢大減。

功效：治氣喘、中暑、暈車、口臭。

勞宮穴在手的正中心，它是真正能養(yǎng)氣血的大補穴，當你感到虛弱的時候，通常想吃點好的或者補點兒營養(yǎng)品，揉勞宮穴當時就能補上。爬樓梯、爬山時喘上了，這一般是心臟供血不足，是虛喘，這時揉一分鐘勞宮穴就能見效。中暑、暈車時，趕緊揉勞宮穴也會有效果。

9. 中沖：

中，中指中間。沖，要沖。穴居中指尖端沖要之地，中沖是心包經(jīng)的井穴。重掐此穴可以用于心臟病急救。

此穴可以幫助退燒，尤其是對于小孩子熱入心包，燒到39度以上，甚至昏迷抽搐角弓反張，用中沖，少沖，少澤刺血，就是很好的方法。

開竅醒神、祛熱清火：推中沖穴。中沖穴在中指指尖上，是專門用來開竅醒神的。當你心煩有火，或者家里小孩心里有火了，就從中指的指跟往指尖上推，這是祛心火的，如果你心急火燎地坐不住時，馬上推這里，一會兒就能安靜下來。

后記：

心包經(jīng)是人體自生自長的靈丹妙藥，它是可以用來救命的。心肌梗死都是因為心包經(jīng)嚴重堵塞造成的，所以特地為它多寫幾句。

心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應的這條線，筆直的一條，從乳房走向中指。心包經(jīng)非常好找，也非常好按摩，只要你每天抽出幾分鐘時間揉一揉、拍一拍、按一按，心梗這種危險就可以避免。瘀堵實在嚴重的，還可以拍痧，拍透了的話，每年拍一次，預防各種心臟問題。

END