中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，當(dāng)肝血不足時，眼睛缺少了肝血的濡養(yǎng)，就會干干澀澀的，視物模糊，看不清，感覺視力下降，除了眼睛不好，還可能會頭暈失眠。

我是中醫(yī)眼科醫(yī)生宋立，教大家一個小方子泡水喝

緩解干眼癥

做法：取菊花、枸杞子，熟地，在保溫杯里泡起來。

?菊花~~清肝明目，
?枸杞子~~滋補肝腎，益精明目
?熟地~~補血滋陰，益精填髓

這個小方子就適合肝腎精血不足，眼目昏花、眼干眼澀的人來滋肝養(yǎng)血，明目。

另外，在跟大家說8個小妙招，來緩解你的眼干、眼澀等不適癥狀

干眼癥的癥狀

?1、勤眨眼，可以促進(jìn)我們的瞼板腺分泌油脂，讓我們的淚液減少蒸發(fā)。
?2、穴位點壓（即眼保健操），刺激眼部的穴位，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，放松眼部肌肉，對于緩解眼疲勞，預(yù)防干眼癥相當(dāng)不錯。
?3、熱敷或中藥熏蒸，有利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)，簡便又省錢，請堅持一周以上。
?4、合理使用眼藥水，一天不要超過6次。
?5、給眼睛補充維生素，比如胡蘿卜素、維生素a、維生素c、葉黃素和維生素B6。
?6、眼睛和電子顯示屏呈俯視狀態(tài)，減少眼球暴露在空氣中的表面積，緩解眼部干澀。
?7、盡量戴框架眼鏡，尤其是有風(fēng)的時候。
?8、瞼板腺按摩，把瞼板腺里的脂質(zhì)物質(zhì)排出來，使瞼板腺暢通。

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