在臨床上，其實有著這樣一個有趣的現(xiàn)象，那就是相比于諸多女性患者來說，男性患者往往更擔心自己與“虛”這個詞沾上關(guān)系，無論是說其身體陽虛還是氣虛，男性患者普遍都更為敏感，并一定會追問醫(yī)生，這個陽虛或者氣虛，是否就是所謂的腎虛。

但實際上，對于女性來說，也應(yīng)該更注重一下身體出現(xiàn)的各種“虛”。就以陽虛來說，很容易會使得女性的身體機能受到影響，并誘發(fā)一些身體疾病。

而在日常生活中，這3個耗陽行為，女性就要學會節(jié)制，即便再喜歡也得改正，以免讓陽氣離你遠去。

1.久坐不動、久睡不動

在中醫(yī)里，常有這樣一句話，即“久臥傷氣、久坐傷肉”，如果人體長時間維持某一個動作，那么勢必會對機體造成損傷。

而在日常生活中，相信大家都有這樣的體驗，比如過年過節(jié)時，好不容易放個假，就只想在家躺著，但有時候，即使睡了一天，自己的精神也并沒有變好，反而是越來越差了，還會出現(xiàn)沒力氣、嗜睡等表現(xiàn)，實際上，這就是久臥傷氣的具體體現(xiàn)，而這里的氣，就是指的陽氣。

2.熬夜“肝”東西

最近非?；馃岬囊粋€網(wǎng)絡(luò)名詞叫做“肝”，比如熬夜寫論文就叫做“肝論文”，熬夜改PPT就叫做“肝工作”，而熬夜刷劇也被稱為“肝劇”。其實，從這個語境就不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都知道熬夜對身體“肝臟”是有損傷的，那么，肝臟損傷和陽氣之間，有什么關(guān)系呢？

在中醫(yī)看來，肝臟主輸泄，如果肝臟的輸泄功能下降了，那么人體就會出現(xiàn)抑郁不開心、月經(jīng)紊亂、睡眠質(zhì)量下降等多種問題，而多數(shù)情況下，這些問題都與肝氣郁滯息息相關(guān)，肝氣郁滯后，也同樣會導致陽氣的暢達受到阻礙。

3.生悶氣

相比于男性，女性好像總是會更“小氣”一些，女性朋友出現(xiàn)拌嘴、不愉快的頻率往往會更高。但其實上，這或許是社會對女性的一種“誤解”。

中醫(yī)中有著這樣的論述，即女性是以血為用的，而“血”是屬于陰柔之物，為肝所主，也就是說，女性是“以肝為先天”的，而上文提到過，“肝”需要暢達、輸泄，所以，很多女性遇到問題之后，往往就需要找到合適的方法進行宣泄，否則就很難邁過這道“坎兒”。

所以，在日常生活中，女性也要盡量減少生悶氣的次數(shù)，以免造成肝氣輸泄不及時，誘發(fā)瘀血、陽氣逆亂等問題。