引言時(shí)光如白駒過隙，轉(zhuǎn)瞬即逝，不知不覺人就已經(jīng)到了六十歲。六十歲，意味著要跟過去的自己告別，開始新的人生篇章。不用工作了，有大把的空閑時(shí)光可以享受生活，但是，生活除了有美好的一面，也有艱難的一面。隨著身體的衰老，人生會(huì)遇到各種難題，需要我們更加認(rèn)真去對(duì)待，盡量要逼自己養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，戒掉不良嗜好。60歲以后，如果想舒舒服服的過好后半生，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成8個(gè)好習(xí)慣

01盡量少吃外面餐館的東西，不要吃外賣，平時(shí)最好自己買菜做飯吃，自己想吃什么就去菜市場(chǎng)買來做，不要怕辛苦。自己做飯衛(wèi)生有保障，而且營(yíng)養(yǎng)均衡，不像外面那些外賣用的都是一些品質(zhì)一般的油，對(duì)于身體健康是很不好的。02養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，不要去焦慮太多無意義的事情。不要去擔(dān)心明天會(huì)發(fā)生什么，我們只要活在當(dāng)下，把今天的生活過好就行了，想太多了只會(huì)給自己增添苦惱。這個(gè)世界本來就是充滿各種不確定性的，誰(shuí)也不知道明天和意外哪一個(gè)先來，我們能夠做的，就是尊重規(guī)律，要擁抱當(dāng)下的生活，且行且珍惜。

03一定要打理好個(gè)人的衛(wèi)生，不要不修邊幅，過于邋遢。尤其是跟子女、兒媳住在一塊的，更要注意好自己的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不要因?yàn)樽约旱囊恍┎缓玫牧?xí)慣影響到家人的生活，有時(shí)候家人是礙于情面不敢說出來，我們自己也要做好檢討，如果有什么做的不好的地方，要及時(shí)改進(jìn)。比如自己房間的物品，要?dú)w納整齊，保持桌面干凈。衣服不要亂丟。每天早晚洗臉、洗澡，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┫疵婺?，保持面部的清潔，房間勤打掃，一周至少要拖兩次地。床單被褥，天氣好了要多拿出來曬曬，殺殺螨蟲。

04現(xiàn)在智能手機(jī)很普遍，很多老人整天捧著個(gè)手機(jī)看短視頻，不僅損傷了視力，整個(gè)人的精神狀態(tài)也越來越差。我們可以使用手機(jī)來給我們生活提供一些便利和娛樂，但是我們也要有所節(jié)制。每次使用手機(jī)盡量不要超過30分鐘，多放下手機(jī)，到戶外去走一走，散散步、看看綠色風(fēng)景，讓眼睛放松下。05人老了，不管你有錢還是沒錢，一定要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的生活習(xí)慣?；ㄥX方面，千萬(wàn)不要大手大腳，不要覺得自己有點(diǎn)存款就可以隨意的揮霍，要知道人老了之后，要花錢的地方還有很多。萬(wàn)一哪天生病了，錢是可以救命的，如果沒錢，那么可能會(huì)耽誤了治療，所以一定要給自己留一筆救命錢。

06退休后，哪怕你閑著沒事干，也不要整天宅在家里，宅在家里很整個(gè)人會(huì)變得很憂郁，容易憋出病來。有時(shí)間還是要多到戶外去走一走，參加一些社交活動(dòng)，比如外面跳跳健身操啊，或者跟朋友下下象棋、喝喝茶、嘮嘮嗑都是可以的，不要封閉自己，還是要多跟社會(huì)接觸。

07人老了，一定不要停止學(xué)習(xí)的腳步，有時(shí)間了要多去看看書，多欣賞一下藝術(shù)品。我們這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)并不是說想要給自己增加多少學(xué)識(shí)，主要是能夠讓自己的腦袋保持活躍的狀態(tài)，不會(huì)讓自己的思維鈍化了。思維一鈍化，經(jīng)常不思考，那么久了就會(huì)容易老年癡呆。所以我們除了鍛煉身體之外，我們也要常動(dòng)腦。

08平時(shí)一定要保持情緒的平穩(wěn)，不要隨意的動(dòng)怒，不亂發(fā)脾氣。不管別人怎么激怒你，說一些難聽的話，我們也要克制自己，別人的嘴我們管不了，但是我們可以管好自己的嘴。修身養(yǎng)性，不斷的去提高自己的修為和涵養(yǎng)，讓自己做一個(gè)溫文爾雅的老人，不與人爭(zhēng)，心平氣和，穩(wěn)如泰山。End