技術(shù)顧問:沙國政     沙駿杰

編寫:蘇耘

       孫式太極拳，在五式太極拳中有其特殊的風(fēng)格:進(jìn)退相隨，邁步必跟，退步必撤。動(dòng)作舒展圓活，敏捷自然，練時(shí)雙足虛實(shí)分明，行若流水，綿綿不斷。“開”、“合”相接，故又稱開合活步太極拳。

       在推手上，也基本和其它各式太極拳推手相同。以練“用”為主，尋求致用的門徑。以太極“八法”中之棚、捋、擠、按四手為基礎(chǔ)。作到粘連黏隨,不頂不丟,手足靈活而有分寸。引進(jìn)落空，牽動(dòng)四兩撥千斤。

      孫式太極拳連環(huán)捶法，也是在孫式太極各捶法單招散手的基礎(chǔ)上，對(duì)敵進(jìn)行一式多用，多招一用的連環(huán)技擊法。在熟練孫式太極拳各單招捶法的技擊后，可對(duì)連環(huán)捶法有更大的認(rèn)識(shí)。

      孫式太極拳捶法,其包括搬攔捶、肘底捶、踐步打捶、劈捶、指襠捶、雙撞捶、(見附圖)。

      各錘雖和楊式、武式、吳式太極拳名稱一樣，但其技擊特點(diǎn)上卻有其獨(dú)特的風(fēng)格。下面，將孫式太極拳各捶法散手技擊說明如下:

一、搬攔捶

動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)左手經(jīng)右手下向前穿出后，左足往前邁出一步，同時(shí)右手外旋向內(nèi)變?nèi)笫滞笊现敝虺?，拳與胸平，拳眼向上，左手內(nèi)旋握拳回拉，拳心向下;右足跟步至左踝內(nèi)側(cè)，腳尖著地，限看右手食指中節(jié)(見附圖)。

在技擊中，左掌的向前穿出和回拉，一方面起主動(dòng)攻擊，明招暗使的作用，另一方面·既打擊敵方，又有化解和擒拿對(duì)手之用，以待右拳出擊，有效地打擊敵人(見附圖)。

1。左甲右乙。甲方站如:三體勢(shì)”。乙方據(jù)拳待擊。如圖A一①。當(dāng)乙方主攻用右拳向甲胸部擊來時(shí)，甲應(yīng)招而出，左手回收攔住乙之右拳，并向其左下方以“捋”勁捋化。隨后進(jìn)左腳跟右步,左手粘住乙手，右手變?nèi)o握擊向乙之胸部。如圖A②,A-③。

要點(diǎn):甲方在左拳攔截乙右手后，不可僵硬而拼，應(yīng)順乙方之力粘而捋化，隨即迅速上步右拳發(fā)勁捶擊乙胸。

2，甲方主動(dòng)出擊。先以左掌橫砍或直擊乙方購腹。乙方必出手抵?jǐn)r。甲用勁于左手向乙腹部擊去，乙方又必全力抵擋，就必將減弱對(duì)其胸部的防衛(wèi)。甲乘機(jī)上步右拳猛擊乙方胸部，使之?dāng)?。如圖 B一①、B-②、B--圖。

要點(diǎn):甲主動(dòng)出左掌攻擊敵方，并用勁欲擊，其意在誘敵深入，造成乙方防攻意識(shí)混亂。甲就不失時(shí)機(jī)而擊之。打擊時(shí)應(yīng)堅(jiān)決果斷，干脆利落，沉而猛擊。

B。當(dāng)乙方以右拳側(cè)身直擊甲胸腹時(shí)，甲迅速出左手刁抓之，隨后抓住向上向后帶化。乙方由于受拽化，身體前傾。甲則迅速上步揮右學(xué)擊于乙胸。如紹。C一①、C一②、C-③.

要點(diǎn):甲在以手抓敵方手腕時(shí)，先粘之，后猛然聚勁于抓刁其腕。隨后迅速上步右拳打擊，故不能讓其逃脫或變招還擊。

4，如同2，甲方主動(dòng)出擊，以左拳誘而擊向乙方，乙必出手刁抓而攔之。甲就借機(jī)左手下沉，迫使乙方向旁側(cè)化之,甲就在乙方化開其左手,乙身休必暴露時(shí)，迅速出右拳擊于乙朐腹，以化解左手打擊乙方。如圖D-①、D-②、D一③。

要點(diǎn):同2似。甲出左手拳擊乙胸相卡沉帶勁，都是主動(dòng)攻擊的碰招。在于誘使、逼道乙手受粘連，以利甲右拳出擊。但是，如果甲方下沉帶勁流緩，或出手太慢，必然造成例8的反例，攻擊適得其反而反受擊。

5，當(dāng)乙方出右拳擊向甲胸時(shí)，甲迅速出左手?jǐn)r之。如圖E一①.隨之甲左手向下方化其勁;并順而左手以“撟”勁向乙胸?cái)D去。乙必雙手以“按”勁化之，甲又崩前以左手持化之。如圖。

隨后甲在將開藝雙手后，迅速出右拳擊于乙胸。如圖E一⑤。在乙方變擊而還來還招化解時(shí),甲則又氣沉丹由,放長擊遠(yuǎn)，右臂松長，以“寸勁”再擊于乙胸。乙又受損。如圖E一。

要點(diǎn):甲方先前的出手?jǐn)r藏和捋化部同前例。只是在后右拳連續(xù)以“寸勁”捶擊乙胸時(shí)，應(yīng)沉肩墜肘，氣沉丹田，隨后擰辰收胯，松肩含胸，運(yùn)勁于右拳放長狠擊敵方。連續(xù)打擊。

二、肘底錘

動(dòng)作要領(lǐng)，左手從右向左前方分化，隨后右手變?nèi)巯蛳陆?jīng)腹前在左肘下伸出。同時(shí)右足往前近步至左足后，足尖著地，后數(shù)前落。

在技擊上，左掌上為明手，右拳下為增招。相互運(yùn)用，明手暗用，暗拳明使，健虛實(shí)實(shí)，真真假假;出奇償勝(見附圖)。

6。甲方在乙還未立拳處于防御狀態(tài)時(shí)，則先下手為強(qiáng)，左手以“掤”勁砍擊、擁擊乙胸，右拳向乙方腹部搓擊，配合上步打擊敵方。使乙方還未出手便已受擊而敗。如朗F-①、F-②。

要點(diǎn):甲此招為出其不備,攻其不防，以迅碧先下手為強(qiáng)而制勝。

7。當(dāng)乙方上步出左拳擊于申頭部時(shí)，申應(yīng)招出左手?jǐn)r藏乙左拳，隨之甲左手粘而化乙手，迅速上步出右拳擊向乙助部。如圖a一①、d-②。

要點(diǎn):申左手一粘住乙手，便迅速枯化而上步打擊，不予敵手有收回變招之時(shí)。

8.甲主動(dòng)攻擊，出左拳擊于乙，乙必出手?jǐn)r阻并向下或向旁側(cè)化之。甲借機(jī)左手粘住，并向右至上到左捋化乙手，使其腹肋露出，甲則迅速右拳從乙雙手下垂擊乙腹或肋部。使之內(nèi)臟和骨骼受損而敗。如圖H一①、H一②、H--③。

要點(diǎn):甲出左手拳擊，亦為誘敵進(jìn)入之虛招，右拳暗使，猛然捶擊。

三、踐步打捶

動(dòng)作要領(lǐng):在出左或右手打擊后，左手內(nèi)旋變?nèi)蛳吕磷罂枨?右手外旋變?nèi)蚝?、向上、向前，?jīng)前額向左內(nèi)踝部打出;身體隨之下沉，左腿屈膝，右腿微弓，眼看右手。

在實(shí)戰(zhàn)中，孫式之踐步打捶與楊式摟膝栽搖有相似之處。但踐步打捶之左右雙捶均可連用，且更為重視下沉之勁(見附圖)。

9。當(dāng)乙方以“指襠捶”法或下勾拳肉甲方腹部擊來時(shí)，甲先出左手從中攔格開，上步右拳進(jìn)搖由上向下打擊乙腹，隨之在乙方受痛而未還招前，甲迅速上右腳，拳式不變，只右手突然下曲以前臂彈撞乙方胸腹部，使乙方再次受擊而敗。如圖I-①、I一②、I-③。

要點(diǎn):甲在打捶后，聚勁于右手臂，彎曲向前以摁彈頂撞之勁猛然打擊乙胸腹，協(xié)調(diào)連貫，快速有力。

10。乙方以右直拳擊向甲方時(shí)，甲側(cè)身應(yīng)招，以左手為“采”勁刁抓住乙右手腕，并迅速向右后方旋扭，使乙方由于右手被扭而身體被動(dòng)后轉(zhuǎn)。如圖J一①、J一②。隨之甲猛然發(fā)勁于右拳以下沉勁捶擊乙方肩部或肘部。破壞乙方肩關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)，以造成損傷。如圖J-③

要點(diǎn):甲方出手刁抓乙手腕、出拳擦擊時(shí)應(yīng)快速有力，抓采之勁要狠。打擊要猛。

四、劈捶

動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)出手向下打擊或采擊捶打后，左足里扣，右拳向上經(jīng)領(lǐng)前再向前劃弧，拳心朝上，身體隨著向后轉(zhuǎn)180°。左拳隨即向下后撤 至右胯前，右足微外擺(見附圖)。

一般地說，孫式太極拳中并無正確規(guī)定有這一捶法,只在踐步打捶后,回身后劈捶之。尊師沙國政先生在總結(jié)了孫式太極拳(老架子)的技擊特點(diǎn)后，在《太極拳對(duì)練》一書中已有說明，故此把它也作為孫式太極捶法之一而論。

11。站勢(shì)如A--①。當(dāng)乙方上步以左拳直擊甲方胸部而來時(shí)，甲方側(cè)身以避其拳;左手迅速從下至上粘化之。同時(shí)左手變爪抓住乙左手腕而向后下方帶拽,右拳從上至下猛然捶擊乙方手臂。如圖K一①、K一②。乙方受擊后，受逼迫而后仰。甲就借機(jī)上步，右拳順乙左手向上向前方劈捶打擊乙方面部或胸部，如圖K一③。

要點(diǎn)。甲方在刁抓乙腕和下捶劈乙時(shí)，身體下沉以穩(wěn)重心。隨之身體中正，迅速有力地劈捶打擊乙方。

12。當(dāng)乙方以弓步?jīng)_拳擊向甲方時(shí)，甲側(cè)身以避，同時(shí)左手迅速抓住乙手腕，并向后下方拽化，乙方受拉身體必然前傾。甲乘機(jī)右拳從中由下至上劈趣打擊乙方頭部。二力同為作用，必使乙受損敗倒。如圖L一①、L-②。

要點(diǎn):甲方在乙拳擊來時(shí)，側(cè)身以避，刁抓和劈捶動(dòng)作應(yīng)連貫一致，協(xié)調(diào)完整，以腰帶勁，以氣催力，狠狠捶擊。

13。乙方以右拳向甲擊來，甲邁步側(cè)身以避，同時(shí)雙手齊出,左手捋化乙手,右拳捶砸乙左手肘，使乙受損。隨后甲上步左手不變，右拳順乙左手臂向上前方劈捶打擊乙方面部和耳部，使之造成嚴(yán)重?fù)p傷。如圖M一①、M一②。

五、指襠捶

動(dòng)作要領(lǐng):在化開敵手后，右手變?nèi)?，兩手一同前伸，左手扶在右手腕上，右拳拳眼向上。同時(shí)右足往前邁步，左足跟步。接著右足再往前邁一步，左足再往前跟步至右足后，足尖著地，身體成三折疊形，眼看右手(見附圖)。

“指襠捶下靠為鋒”，在前手化開敵力后，進(jìn)步捶擊敵方襠部。

14，站勢(shì)如圖N--①。當(dāng)乙方以右直拳求向甲方時(shí)，甲側(cè)身以避。雙手迅速由左向右攔截，隨而化之。然后，甲左手從乙右手下繞過后向后上方捋化。右拳突然向下打擊乙之襠部。如圖N一②、N -③。

要點(diǎn):甲方在捋化乙手時(shí)，借助乙方收拳變招之機(jī)，迅速猛然捶擊其襠部，宜邊捋邊打，不能間停，不給乙方有還手之機(jī)。

15。當(dāng)乙方又以左直拳擊向甲時(shí)，甲迅速側(cè)身，出左手以攔，并同時(shí)上步身體下沉;以右拳猛擊乙方襠部。如圖0-①，0-②。

要點(diǎn)，同前。

16，甲乙二人在推手或雙手交戰(zhàn)時(shí)，甲方以“擠”勁向乙方擠出，乙方必以“按”勁化之。甲則順而向左右方捋化。隨之甲左手粘住乙雙手并化之，右拳收回后再向前捶擊乙方襠部。如圖P-①、P一②、P-③。

要點(diǎn):在有“擠”“按”“捋”勁的交手中，甲方須順而粘之，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)猛然出擊。

17。當(dāng)乙方以“雙峰貫耳”或“雙撞捶”來打擊甲方頭部時(shí)。甲則從兩側(cè)向內(nèi)順而粘攔之。隨即申雙手從外向乙雙手間內(nèi)翻，并向兩側(cè)化開，使乙胸部暴露。甲則伺機(jī)猛然以雙掌向乙胸部插擊。隨后甲上步右拳直擊乙襠部。乙方身體上下受損必?cái)?。如圖Q一①、Q一⑦、Q一③、Q-④。

要點(diǎn);甲在乙方雙拳擊來時(shí)沉著應(yīng)戰(zhàn)，身體下沉，一化開乙雙手后,便迅速插掌,播擊連續(xù)出招。使乙受到兩處前推擊力和身體受損傷而致倒。

六、雙撞錘

動(dòng)作要領(lǐng)，在雙手解化敵勁或出拳打擊后，兩手變?nèi)乩列厍?，拳心向?隨即左足向前邁步，兩拳向前撇出，兩臂微曲，拳心向下、右足跟步而進(jìn)之(如附圖)。

雙撒捶擊法，就是在化解敵勁后，或質(zhì)之而下并向下捋粘之。隨之雙捶同時(shí)向前撞擊出。

18。甲乙雙方在推手時(shí)，甲方以“擠”勁逼于乙胸，乙以“按”勁化解，申則順而捋化之。如圖 R一①、R一②。

甲在捋化后，乙雙手已向前伸出而使身體前傾，甲乘機(jī)雙掌變?nèi)蛏洗烦反驌粢曳叫夭?。如圖R一③.

要點(diǎn)，參前例5、例16，甲雙手捋化后，迅速反攻，沉肩垂肘，含胸拔背,氣沉丹田,沉著發(fā)力。

19。當(dāng)乙方以右拳下?lián)粲诩追礁共繒r(shí),甲同前先以雙手捋化其手，隨之順其手臂向前上方雙拳搖擊乙胸。如圖8一①、8一②。

要點(diǎn):同前。

20。當(dāng)乙方以右直拳擊于甲方時(shí)，甲迅速側(cè)身應(yīng)招，左手刁抓住乙右手腕，并向左下方拽化。乙受帶，其必出左拳擊來，以解脫困境，甲則又迅速出右手再抓住其手。如圖T--①、T-②。隨即甲抓住乙雙手向后方拽化，同時(shí)側(cè)身以肩胸用“靠”勁擊乙胸。乙方受撞擊，必后傾，甲借機(jī)雙手回收變?nèi)螅积R向乙方胸部撞擊，使之重心不穩(wěn)，受擊帶傷而敗倒。如圖T-⑧、T-④、T-⑤。

要點(diǎn):此例是雙撞插法打擊的最好例子，綜合了前面幾例各捶的化解法，以“采”“捋”“靠”“恤”勁連續(xù)打擊敵方。同時(shí)，甲方在使用“雙撞據(jù)”法時(shí)，也應(yīng)注意對(duì)手的化解和變招還擊，否則易出現(xiàn)例17中Q一①、Q-②、Q-③、Q一④的反擊而適得其反。用招時(shí)應(yīng)多加注意。

孫式太極拳連環(huán)捶對(duì)練:

甲左乙右，各站立如“三體勢(shì)”如圖1。

1。甲先將左掌向乙方擊去，主動(dòng)攻擊。乙出左手?jǐn)r之。隨后乙上步右手從甲左手下向上以“棚”勁和“擠”勁攻于甲胸部。甲將兩手于身體后側(cè)，粘攔住其手，不丟不頂,同時(shí)向右側(cè)捋化。如圖2、3。

2。甲在捋化乙手后，進(jìn)而又以“按”勁靠于乙方，并隨即出左手以“擠”勁又?jǐn)D向乙方，右手護(hù)于左臂。乙方迅速變招雙手回撤攔阻。如圖4、5、6.

3。乙方以“捋”勁向左后方捋化甲手，甲則借此又以“”和“擠”勁左手擁擠乙方，同時(shí)甲配合以“肘底捶”式右拳從下面直擺擊乙腹部。如圖7、8。

4。乙方迅遠(yuǎn)用雙手向左下側(cè)再捋化甲左掌，阻攔甲右拳，并右掌切于甲左肘處，為“大捋”式。甲方左臂沉肩垂肘，左手帶著乙手向左拉開，右掌從中穿擊乙胸。隨后甲左手換出變掌順右手下向前穿擊乙胸，造成乙胸部的連續(xù)穿擊。如圖9、10、11、12。

5，乙退右腳撤身以右手從下至上向左側(cè)捋化甲雙手,隨后進(jìn)步以“指襠捶”式右拳下捶甲襠部。甲撤回雙手以左拳下壓乙右拳。隨后左拳變掌向左側(cè)摟化乙手，同時(shí)配合以右拳為“踐步打搖”式向前下方打擊乙方腹部。如圖13、14、15、16。

6。乙方迅速應(yīng)招，出左手相攔，并向兩側(cè)分化。甲在乙方剛化解而還未變招時(shí)，左掌繞過乙右手從中向前方穿擊乙胸，乙便雙手粘而向左下方捋化。如圖17、18、19。

7。甲在左手被捋后，左手再從左向上繞過乙雙手并向下向左摟化。隨即甲跟步;左手粘壓住乙方雙手，右拳從腰直擊乙方胸部。此招亦為“搬攔捶”式。如圖20、21、22

8。乙方雙手迅速從中向兩側(cè)分化甲雙手，隨而向下方捋化，然后乙方在甲受捋而身體前傾時(shí)，雙手變?nèi)上轮辽弦浴半p撞播”式撞擊甲胸。甲方迅速雙手向上交叉架住乙雙拳。同時(shí)，甲提右膝以防乙腿出擊踹喝。如圖22、23、24。

9。甲架拳后，雙掌內(nèi)分，撥開乙拳，隨之迅速下沉身體，進(jìn)右腳而以“指襠捶”式右拳擊向乙襠部。乙立即變招。以右手摟化甲右拳于旁側(cè)，上左腳以“劈捶”式左拳劈擊甲頭部或胸部。如圖25、26、27。

10。甲在乙左劈捶打來時(shí)，身體左轉(zhuǎn)，以左手抓住乙左手腕，右手從下至上砍擊乙背。同時(shí)借以“大捋”勁把乙方將于后方。如圖28，29。

11，乙方受捋，左手腕被甲左手刁抓，已立于左側(cè)。乙則左手從下至上繞過甲左手反刁抓甲左手腕，并上步右拳砸于甲左肘。甲立即變招還手，左手以“擁”勁向乙頭胸部擁擊，隨之上步右拳從腰間向下捶擊乙腹，為“肘底捶”式。如圖30、31、32。

12。乙方腹部受擊，立即左手向左摟化甲右拳，同時(shí)乙跟步左手繼續(xù)下壓摟化，右手變?nèi)瓰椤鞍釘r插”式打擊甲胸部。如圖33、34。

13。甲方也立即收回右拳，出左手從上至下?lián)ч_乙右拳，右拳以“打捶”法捶擊乙方腹部。乙方也隨即以反“打捶”法，左手摟開甲右拳，跟步右拳向下?lián)粝蚣赘共?。此亦為“踐步打捶”正反實(shí)打的例子。如圖35、36、37。

14。甲出左手從下向上方捋化乙右拳，使乙身體前傾，隨即甲不變步法，右拳從下向上至右后以“劈捶”式“捌”勁列化開乙右手。如圖38,39。

15，甲隨后左手向上繞過乙右手臂，向下挫化開乙右手,上步以“撤攔捶”式右拳打擊乙胸。如圖40、41.

16，乙方立即出左手向上化格開甲右拳;右手不收回,變?nèi)樁浴爸獾状贰笔酱驌艏字共?。甲左手向前向左攔截之，右拳由上向下帶動(dòng)乙左手向下，甲雙手同時(shí)向下方捋化乙雙手。隨后甲雙手變?nèi)浴半p撞捶”式向前上方撞擊乙方胸部。如圖42、43、44.

17。乙方雙方粘住甲雙拳手肘，后出左手由上向下壓化甲之雙拳。同時(shí)眼步以“搬攔捶”式右學(xué)擊向甲胸。如圖45。

18，甲乙雙方皆同時(shí)退左腳，并向前鉆出右拳。然后又皆退右腳而收右拳于腰間，向前劈出左掌。為“三體勢(shì)”收勢(shì)。如圖46、47。

說明:以上孫式太極拳連環(huán)捶法對(duì)打，是以假設(shè)甲方以“懶扎衣→開手、合手→肘底捶→手揮琵琶→踐步打捶→進(jìn)步搬攔捶→指襠捶→回身肘底捶→踐步打搖→回身劈插→上步搬攔捶→雙撞 捶→鉆拳劈掌，收勢(shì)”的順序，而乙方以“懶扎衣→大捋→指襠捶→雙撞捶→劈捶→搬攔捶→踐步打捶一肘底捶→搬攔插→鉆拳劈掌，收勢(shì)”的順序而編排的孫式太極拳連環(huán)錘法對(duì)打。

      上述連環(huán)錘打法技擊特點(diǎn)，同樣須過循前面所述各捶法之單招散手的技擊要領(lǐng)，在實(shí)戰(zhàn)中，根據(jù)孫式太極拳進(jìn)退相隨，邁步必跟，退步必撒和開合相接，綿綿不斷的步法和手法，在結(jié)合太極拳之掘、捋、拼、按，采、捌、肘、靠八法之勁力技擊的基礎(chǔ)上，知己知彼，以巧勝拙，在對(duì)各捶法已純熟后，知“聽勁”，懂“粘勁”，隨機(jī)應(yīng)變。進(jìn)退自如，“彼不動(dòng)，吾不動(dòng)。彼若動(dòng)，吾先動(dòng)”。不拘一式，連環(huán)打擊，以取得較大的優(yōu)勢(shì)，給敵以最大損傷的打擊。所以，在運(yùn)用連環(huán)振法時(shí)，不必拘于套路，即所謂散乎無定式是也。