你能在3秒內(nèi)分辨出一個人是否在對你撒謊？雖然我們可能認(rèn)為我們善于捕捉謊言，但事實上，許多研究表明，發(fā)現(xiàn)謊言更多地取決于說謊者的能力有多糟糕，而不是另一個人在發(fā)現(xiàn)謊言方面天賦有多好。某些類型的撒謊（比如告訴別人你喜歡他們的衣服或喜歡他們的新發(fā)型）可能是一項重要的社交技能。它們幫助我們保持和諧并培養(yǎng)更積極的人際關(guān)系，而其他謊言可能更具破壞性，并對心理健康和福祉造成嚴(yán)重?fù)p害。人們多久撒謊一次？撒謊和欺騙是人類常見的行為，但直到最近，很少有人研究人們?nèi)鲋e的頻率以及他們能發(fā)現(xiàn)這種欺騙的頻率。現(xiàn)實情況是，大多數(shù)人可能時不時地撒謊。其中一些謊言是“小小的善意謊言”，旨在保護(hù)別人的感情（“不，你一點也不胖！”）在其他情況下，這些謊言可能要嚴(yán)重得多（比如在簡歷上撒謊），甚至是險惡的（掩蓋罪行）。實際上，每個人都會時不時地撒謊。然而，一小部分人會經(jīng)常撒謊，而且他們中的許多人往往非常擅長撒謊，這就是為什么當(dāng)有人對你撒謊時，很難分辨出來的原因。跡象表明某人可能在撒謊不幸的是，很少有一個明確的跡象可以揭示有人在撒謊。但是，有一些潛在的危險信號可能表明有人在撒謊，包括以下10個細(xì)節(jié)：- 當(dāng)一個故事受到質(zhì)疑時，不能提供具體的細(xì)節(jié)
- 不能對簡單的“是”或“否”問題做出直截了當(dāng)?shù)幕卮?/span>
- 梳理行為，例如玩弄頭發(fā)或?qū)⑹种赴丛谧齑缴?/span>
- 表明戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)的身體變化，如出汗增加、肌肉緊張、煩躁不安和坐立不安
雖然其中一些線索可能會暗示某人在撒謊，但研究表明，沒有簡單的方法可以檢測某人在撒謊。你怎么知道有人在撒謊？如果你懷疑某人可能沒有說實話，請查看以下指標(biāo)以幫助區(qū)分真話和假話：身體語言在發(fā)現(xiàn)謊言時，人們經(jīng)常關(guān)注肢體語言“講述”，即揭示欺騙的微妙身體和行為跡象。例如，聳聳肩、面無表情、無聊的姿勢以及梳理頭發(fā)或?qū)⑹种赴丛谧齑缴?strong>等修飾行為可能會讓人誤以為可能在撒謊。然而，盡管這種肢體語言有時可能暗示欺騙，但研究表明，許多典型的“可疑”行為并不總是與撒謊有關(guān)。心理學(xué)家霍華德·埃利希曼（Howard Ehrlichman）自1970年代以來一直在研究眼球運動，他發(fā)現(xiàn)眼球運動根本不意味著撒謊。事實上，他認(rèn)為，眼睛移動意味著一個人正在思考，或者更準(zhǔn)確地說，他們正在獲取他們的長期記憶。最近的研究還表明，眼球運動與認(rèn)知活動有關(guān)。同樣，其他研究表明，盡管個人信號和行為是欺騙的有用指標(biāo)，但其中一些最常與撒謊相關(guān)的信號和行為（例如眼球運動）是最不靠譜的預(yù)測指標(biāo)之一。這里的教訓(xùn)是，盡管肢體語言可能會有所幫助，但重要的是要注意所有可能的信號。聲音提示不確定的言語可能表明不適和內(nèi)疚的良心。如果這個人說話聽起來有些心虛或支支吾吾，他們更有可能被認(rèn)為是在撒謊。
一項研究發(fā)現(xiàn)，說謊者不太可能產(chǎn)生人們與說謊相關(guān)的暗示，可能是因為他們考慮了聽眾的期望并相應(yīng)地修改他們的行為以降低被發(fā)現(xiàn)的可能性。一些研究表明，口頭暗示是區(qū)分真相和謊言的一種比較有用的方式。在這種情況下，這些線索更多地依賴于這個人所說的話的內(nèi)容，而不是語氣之類的東西。語言提示一個說謊的人，會遺漏重要的細(xì)節(jié)。研究人員提出了一種策略，利用認(rèn)知負(fù)荷的概念來找出謊言。說謊比說實話更能給人精神上的負(fù)擔(dān)。如果增加更多的認(rèn)知復(fù)雜性，行為線索可能會變得更加明顯。說謊不僅對認(rèn)知要求更高，而且說謊者通常會花費相當(dāng)大的精神能量來監(jiān)控他們的行為和評估反應(yīng)以保持可信度。
它通常需要追求一個目標(biāo)，使用工作記憶來維持謊言，使用心理靈活性來適應(yīng)環(huán)境的變化，并使用注意力來監(jiān)控情況。增加精神負(fù)擔(dān)會使說謊變得更加困難，并且會給認(rèn)知帶來負(fù)擔(dān)。一些專家認(rèn)為，過分依賴某些信號可能會損害檢測謊言的能力。本能暗示研究人員讓 72 名參與者觀看了與模擬犯罪嫌疑人的采訪視頻。有些人從書架上偷走了一張100美元的鈔票;其他人則沒有。所有嫌疑人都被告知他們沒有拿走這筆錢。采訪者無法始終如一地發(fā)現(xiàn)謊言，只有43%的概率準(zhǔn)確識別出說謊者，而48%的概率準(zhǔn)確識別出說真話的人。
研究人員使用內(nèi)隱行為反應(yīng)時間測試來評估參與者對嫌疑人的更主動和無意識的反應(yīng)。受試者更有可能在不知不覺中將“不誠實”和“欺騙”等詞與實際上在撒謊的嫌疑人聯(lián)系起來。他們也更有可能將“有效”和“誠實”等詞與說真話的人隱含地聯(lián)系在一起。結(jié)果表明，人們可能對某人是否在撒謊有一種無意識的、直覺的想法。為什么撒謊很難被發(fā)現(xiàn)？有意識的反應(yīng)可能會干擾我們的自動聯(lián)想。人們不再依賴本能，而是關(guān)注與撒謊相關(guān)的刻板印象行為，例如坐立不安和缺乏眼神交流。然而，過分強調(diào)這些不可靠的指標(biāo)使得區(qū)分真相和謊言變得困難。令人驚訝的是，人們在發(fā)現(xiàn)謊言方面的能力很差。
例如，一項研究發(fā)現(xiàn)，在實驗室環(huán)境中，人們只能準(zhǔn)確檢測到 54% 的謊言，其中還不乏有偶然因素。一項研究發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練人們檢測謊言可以將正確率提高到大約 70%。而現(xiàn)實情況是，沒有普遍的、確定的跡象表明有人在撒謊。研究人員與撒謊有關(guān)的所有跡象、行為和指標(biāo)都只是可能揭示一個人是否真誠的線索下次當(dāng)你試圖衡量一個人講話的真實性時，不要再看那些陳詞濫調(diào)的“撒謊跡象”，而是學(xué)習(xí)如何發(fā)現(xiàn)可能與欺騙有關(guān)的更微妙的行為。必要時，可以增加對方精神壓力，通過要求說話者以相反的順序講述故事，使說謊更加精神上負(fù)擔(dān)。第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人本文關(guān)鍵詞：說謊、語言、心理學(xué)
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