岳黎勇，榮成武術(shù)協(xié)會副秘書長，非遺岳家拳刀盾十八手傳承人，1988年練習(xí)八大金剛功，獲得真?zhèn)?，?993年開始設(shè)館收徒，至今把岳家功夫和八大金剛功傳播在國內(nèi)外。

八大金剛功基本練習(xí)方法在很多雜志和網(wǎng)上均有刊登，岳黎勇在三十多年的練習(xí)經(jīng)驗和經(jīng)絡(luò)，解剖結(jié)合，科學(xué)有效。改編后的八大金剛功練法獨特，不論年齡性別不拘身體強(qiáng)弱，練功都能上功塊，效果好，此功練習(xí)時間短，每次只需練20分鐘，10天左右全身就有感覺，練習(xí)一個月左右，很多人會感覺丹田發(fā)熱，經(jīng)絡(luò)通暢，增強(qiáng)身體的耐力、爆發(fā)力，意到氣到力到，見效迅速非常適合現(xiàn)在快節(jié)奏的人習(xí)練。
八大金剛功其特點是：全身配合呼吸成勁，上功極快。不但可實戰(zhàn)防身，更有強(qiáng)身健體，祛病養(yǎng)生之妙，對強(qiáng)化內(nèi)臟功能效果顯著。

八大金剛功套路練習(xí)可以快速匯集丹田氣，引導(dǎo)丹田氣隨意念和呼吸引導(dǎo)在上中下丹田運動，健身效果非常顯著。

八大金剛分式功法主要練習(xí)人體八個主要部位發(fā)力方法，達(dá)到意到氣到力到，即可防身制敵又可發(fā)力開磚碎石，又可以針對性的調(diào)理身體健康。單式分為頭/肩/肘/手/腹/臂/膝/腳八個部位練習(xí)，俗話說，千金難買氣發(fā)力，本功就是把最有用的發(fā)力方法交給你，簡單適用。短時間達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

局部練習(xí)簡述
1、頭，面朝墻壁站立，百會穴頂在墻上，兩手背在身后，自然呼吸，也可以視情況慢慢轉(zhuǎn)動，可以練習(xí)頸椎功能，頭部經(jīng)脈，高血壓患者禁止這個動作。
2、肩，太極松筋動作，轉(zhuǎn)輪子動作，最后用肩部前，中，肩胛骨撞擊，彈抖樹木，功能，打通上肢經(jīng)絡(luò)，對上肢疾病，肩周炎效果非常好。
3、肘，練習(xí)砸肘，頂肘，挑肘動作，體會發(fā)力動作，最后用砸肘動作在實物上操作10分鐘，功能，打通上肢經(jīng)絡(luò)，對肩部疾病，上肢疾病，肘部疾病效果顯著。
4、手，甩手空擊劈掌，最后在棉花上練習(xí)砸掌，印掌，反掌動作。功能，打通上肢氣路，對肩部，上肢疾病，肘部疾病，手腕疾病，手指疾病有非常好的效果，配合站樁練成金剛渾圓掌。
5、腹，前后甩臂擊打腰腹部后，在地上立一根到胸部高的木棍，將木棍一段頂在腹部，一端頂在地上，自然呼吸或者做彈抖動作，最后擊打腹部，按摩腹部。功能增加腹部肌肉彈力，增強(qiáng)內(nèi)氣，臟腑按摩，對腸胃功能有著非常好的保健效果，長煉還可以調(diào)整高血壓。
6、背，背向樹或者墻壁，調(diào)整好呼吸，有節(jié)奏的用后背，脊柱撞擊墻或者樹木。功能，疏通督脈，膀胱經(jīng)，強(qiáng)壯脊柱功能，腎功能，效果顯著。
7、膝，站樁10分鐘，用膝關(guān)節(jié)前側(cè)，外側(cè)，內(nèi)側(cè)做頂膝動作，最后轉(zhuǎn)膝收功，可以活動膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，打通下肢關(guān)節(jié)，對膝關(guān)節(jié)疾病有非常好的效果。
8、腳，站樁10分鐘，練習(xí)轉(zhuǎn)身飛腳，側(cè)踢，戳腳，最后活動腳踝收功?？梢跃毩?xí)髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，打通下肢經(jīng)絡(luò)，對膝關(guān)節(jié)炎，跟骨刺等效果顯著。