大家好，我是花熹。

有一位女性朋友，跟我聊天。

有一段日子，她太痛苦了，那個(gè)時(shí)候她剛離婚，離開了生活二十多年的家。

是她堅(jiān)持離婚。

她說:“不想在無望的婚姻里再蹉跎下去了！”

這么多年她太累了，丈夫愛玩，沒個(gè)正經(jīng)工作，孩子是她一手帶大，大學(xué)畢業(yè)后在外省工作。

丈夫一如既往貪玩，還好巧不巧的，出了一個(gè)大紕漏，搭進(jìn)去大部分積蓄。她不氣了。

轉(zhuǎn)而死心，逼著男人離了婚。

可是離婚后她也很不好過，頭發(fā)白了不少，整夜失眠，有時(shí)醒來淚流滿面，想到過去的二十?dāng)?shù)載歲月痛不欲生。

越不去想越清晰，身體也出了毛病，一年進(jìn)了兩次院。

以為離開了一個(gè)火坑，但狀態(tài)比在婚姻中還要差。

最后是她的兄弟救了她。

說起來也很簡單，兄弟的孩子要讀中學(xué)，就在她家附近，兄弟拜托姨母照顧侄子。

天下掉下一個(gè)口味挑剔、性格跳脫、精力無限充沛的初中生，她很是過了一段雞飛狗跳、作樣拿喬的日子。

沒想到，在這個(gè)過程中慢慢的恢復(fù)了生機(jī)，低迷的狀態(tài)好轉(zhuǎn)了。

朋友說:“我現(xiàn)在越來越少想過去，只想著以后該怎么活，好活。”她的臉上有著明媚的色彩。

朋友能把自己從不良的情緒中撈出來，是作姨母的慈心與責(zé)任使然。

2.

弘一法師說:“一旦察覺到自己的狀態(tài)不對，一定要把自己救上來，你不能因?yàn)槟承┦隆⒛承┤擞绊懽约禾?，耽誤了自己。

過于被動，過于較真，也是一種心理困擾，人生是長期的競賽，做好情緒管理很難，唯一的方法就是自醒、自救、自修、自渡。斷掉該斷的人和物，優(yōu)化自己的能量場，專注自己的路，好運(yùn)，都在來的路上”。

弘一法師的這段話深刻地反映了個(gè)人成長和心理健康的重要性。

我們可以從幾個(gè)方面來解讀:

1.自我察覺與自我救贖：認(rèn)識到自己的狀態(tài)不對時(shí)，主動采取措施調(diào)整，而不是一味沉淪。

我們需要有自我反省的能力，及時(shí)識別負(fù)面情緒或狀態(tài)。

可通過冥想、運(yùn)動、閱讀、與朋友交流、照顧小孩（小貓小狗）等方式來實(shí)現(xiàn)。

2.情緒管理：情緒管理是心理健康的關(guān)鍵。不能讓外界的人或事，長期影響我們的情緒，需要學(xué)會放下，及時(shí)調(diào)整。

3.心理困擾的根源：過于被動和較真，往往源于對結(jié)果的過度預(yù)期或?qū)κ〉目謶帧?/p>

解決之道在于調(diào)整心態(tài)，接受事物的不確定性，學(xué)會放手。

4.自醒、自救、自修、自渡：這四個(gè)“自”字強(qiáng)調(diào)了個(gè)人成長的內(nèi)在驅(qū)動。

外面沒有別人，只有自己。

能救你的，也只有你自己。

自醒是認(rèn)識自我，自救是解決問題，自修是提升自我，自渡是超越困境。

這要求我們不斷學(xué)習(xí)、成長，增強(qiáng)自我解決問題的能力。

5.斷舍離與能量場優(yōu)化：斷掉那些不再服務(wù)于我們成長的人和物，不眷戀，不可惜。

優(yōu)化自己的能量場，清理負(fù)面的情緒，專注于對自己真正有益的事物。

6.專注與好運(yùn)：專注于自己的路，意味著明確個(gè)人目標(biāo)，堅(jiān)定不移地追求。

當(dāng)我們的能量場優(yōu)化，心態(tài)積極，好運(yùn)自然會到來。

因?yàn)榉e極的心態(tài)，吸引積極的結(jié)果。

親愛的讀者朋友們，弘一法師的這段話提醒我們，在面對生活中的挑戰(zhàn)和困難時(shí)，要有自我救贖的意識，學(xué)會情緒管理，勇于斷舍離，專注于個(gè)人成長，保持積極向上的心態(tài)。

你的心態(tài)對了，好運(yùn)和成功自然會隨之而來。