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生活中的實(shí)用心理《5分鐘心理學(xué)》  配合下方音頻閱讀，體驗(yàn)更佳。  檸檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨圖源 不少單身的小伙伴都有這樣的情況： 見了一個(gè)又一個(gè)異性，也試著約會(huì)相處， 但最后都不了了之。 我身邊就有這樣一個(gè)朋友： 她這一年一直在相親，就是沒有后續(xù)發(fā)展。 我就問她：看了這些男生，你就沒有遇到一個(gè)愿意相處的？她說“說不出來，都沒啥感覺，也就沒必要相處了” 我繼續(xù)問“那你想找什么樣的？什么樣的男生會(huì)讓你有感覺呢？”她想了會(huì)說“不知道，還是看感覺吧！” 聽到她的回答，我就知道，她想找到一個(gè)合心意的人不是一件容易的事情。 因?yàn)樗恢雷约合胍裁?，就是說： 她對(duì)自己想要尋找什么樣的目標(biāo)并不清楚， 只是盲目地依靠感覺去判斷選擇。 然而這種感覺很可能會(huì)給她錯(cuò)誤的引導(dǎo)。 比如： 你在第一次見面時(shí)，覺得對(duì)方是個(gè)無趣的人，立馬失去了聊天的興趣。 但是對(duì)方可能是太緊張，生怕自己說錯(cuò)話讓你不高興。如果繼續(xù)相處下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方不一樣的一面； 又或者，你的相親對(duì)象長(zhǎng)得很符合你的審美，你心動(dòng)了，在你的濾鏡下，你會(huì)自動(dòng)忽略對(duì)方不細(xì)致、脾氣急躁等等負(fù)面的表現(xiàn)。 尤其我們?cè)诤腿讼嗵帟r(shí)，會(huì)存在一個(gè)證實(shí)性偏見的傾向。 就是說： 當(dāng)我們有了某種觀點(diǎn)時(shí)，我們就會(huì)選擇關(guān)注那些能支持我們觀點(diǎn)的信息。 就拿上面的例子來說： 你對(duì)一個(gè)人的初次印象不太好，你就會(huì)尤其關(guān)注對(duì)方不好的表現(xiàn)，比如沒有主動(dòng)給你倒水、不停地問你問題，你會(huì)由此得出一個(gè)結(jié)論“TA果然不適合我”。 反過來，你對(duì)一個(gè)人有點(diǎn)喜歡，就會(huì)夸大對(duì)方好的一面，對(duì)那些不好的方面選擇視而不見，以此證實(shí)自己的想法“TA果然很不錯(cuò)”。 受這種傾向的影響，你很容易錯(cuò)過一些還不錯(cuò)的人，或者選擇了不對(duì)的人，然后痛苦后悔。 所以，想找一個(gè)配得上你的人，你不能太相信自己的感覺，也別坐等天上掉下一個(gè)白馬王子，而是要把主動(dòng)權(quán)掌握到自己手上。 丨明確自己要找的目標(biāo)，如果對(duì)方真得不符合，就直接拒絕； 丨如果你經(jīng)過觀察確實(shí)還可以，那就行動(dòng)起來，好好把握。 那么怎么才能夠明確自己要找的目標(biāo)呢？ 1 你要弄清楚自己對(duì)另一半的期望  在第一次見面約會(huì)前，你可以問自己這樣幾個(gè)問題： 我是一個(gè)什么樣的人？ 我想要的感情是什么樣的？ 我希望和我見面的人會(huì)…… 我不希望對(duì)方…… 我最想從這次約會(huì)中獲得什么？ 把這幾個(gè)問題答案寫下來，我相信你對(duì)自己內(nèi)心的想法更清晰了，這其實(shí)也會(huì)減少你對(duì)初次見面的緊張焦慮和迷茫。 這里要強(qiáng)調(diào)一下，不管你怎么想的，都可以直接寫下來。 這是你的期望，人當(dāng)然都會(huì)想要好的美的，你不需要對(duì)自己的想法進(jìn)行審判。 2 正式見面時(shí)用心觀察，體會(huì)約會(huì)帶給你的感受 在約會(huì)結(jié)束回來后，你同樣問自己幾個(gè)問題： 我認(rèn)為對(duì)方想要的感情是什么樣的？ 對(duì)方對(duì)我的感覺如何？ 我是從哪些細(xì)節(jié)得出，TA是我想要找的人？ 什么樣的細(xì)節(jié)告訴我，TA不是我想要找的人？ 今天的見面，哪個(gè)瞬間我感覺還不錯(cuò)？ 哪個(gè)瞬間讓我感覺不太好？ 在我看來，對(duì)方有哪些話不該說？哪些事不該做？ 當(dāng)你都有了答案后，想必你也能更確定： 到底是否要和這個(gè)人相處下去。 如果你選擇了繼續(xù)相處看看，那你可以保留上面這份答案，等一段時(shí)間后再拿出來對(duì)比，從而判斷這個(gè)人是不是真得適合你。 ? 最后，檸檬想說 ? |
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