乡下人产国偷v产偷v自拍,国产午夜片在线观看,婷婷成人亚洲综合国产麻豆,久久综合给合久久狠狠狠9

    • <output id="e9wm2"></output>
    <s id="e9wm2"><nobr id="e9wm2"><ins id="e9wm2"></ins></nobr></s> 
    

    • 
    
    
      



    
      
        
      
            
        
      
        
      
    
      
    
      
        
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
                
      
                搜索
            
      

            分享
                
            

            
            
            
            
            
            
            
            

            
        
      
    
      
    
      

    
      

    
      
        
      
        
      
        
      
        
      
            
      
                
      
                    
      老話講“精滿不思淫”！養(yǎng)精=養(yǎng)命…一個手決搞定！
      
                    
                    
                    
                    
      
                         摩羯天塵
                        
                        
                        2024-09-24
                        
                             發(fā)布于上海
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      無極太極 學(xué)站樁上無極太極
       2024年09月24日 11:35 
      天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神。

      精、氣、神是構(gòu)成人體能量不可或缺的三大要素，在中醫(yī)文化眼中，養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神，當(dāng)一個人精滿、氣足、神旺，則精神煥發(fā)、行動矯??；若精氣神不足，則萎靡不振，外表上毫無氣場。


      道家諺語：精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡。

      在精氣神中，精是最基本的物質(zhì)，它維系著我們的精力和健康。

      精足才會氣足，氣足才會神足。

      打個比方，精就好比煤油，氣就好比火苗，神就好比煤油燈發(fā)出的光芒。養(yǎng)精，就是給我們身體打下一個堅實的地基。

      腎精不足，早衰的誘因之一

      當(dāng)代很多人腎精虧虛的厲害，跟過度勞累、過度消耗有很大的關(guān)系。雖然每個人都會隨著年齡的增長衰老，但不少女人還沒到五七35歲，男人沒到五八40歲，就開始出現(xiàn)一些衰老的癥狀了。
      “女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！?/span>
      “男子，五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”
      ——《黃帝內(nèi)經(jīng)》
      腎精充足的人，往往面色紅潤、光彩照人，頭發(fā)烏黑亮麗、身材挺拔，牙齒堅固、耳聰目明、反應(yīng)靈敏，身體自然而然的透著一種少男少女的感覺。


      腎精不足的人，最明顯的感覺就是未老先衰，精力體力差、病痛多。

      為了健康和身體活力，為了顏值和個人魅力，大家一定要抓住這個夏天，好好開源節(jié)流哦！

      3大傷精習(xí)慣，必須改

      錢不夠用了，你會怎么辦？當(dāng)然是開源節(jié)流。

      中醫(yī)文化眼中，腎精相當(dāng)于腎里的精華，也應(yīng)當(dāng)遵守開源節(jié)流。

      現(xiàn)代人有3個特別耗傷腎精的習(xí)慣，如果不改掉，很難補回來，精是物質(zhì)，消耗得快，補起來慢。

      1
      過度勞累、熬夜

      過度勞累、熬夜會大大損陽氣，傷氣血。精血同源，氣血不夠了，就會動用腎精去工作。

      而腎精就像是我們身體里的油燈。經(jīng)常消耗油燈里的油，等熬到油枯竭的時候，很容易在短時間內(nèi)出現(xiàn)“衰老”現(xiàn)象，顏值下降，身體各項機能大不如前。


      2
      用腦過度

      《醫(yī)學(xué)入門》：腦者髓之海，諸髓皆屬于腦，故上至腦，下至尾骶，髓則腎主之。

      意思是：人體的一切精髓都會相通于大腦，而且和腎密切相關(guān)；如果長期用腦過度，就容易消耗腎精。因此，勞逸結(jié)合非常重要！

      3
      放縱欲望

      房事是一種非常耗氣血、耗精氣神能量的游戲，一個人先天身體體質(zhì)再好，如果持續(xù)的放縱，也早晚“油盡燈枯”。

      如今立春已到來，這段時間養(yǎng)生得當(dāng)，身體素質(zhì)就會有不錯的變化。


      一個簡單方法，護腎固精

      除了過度勞累、熬夜，過度用腦，放縱欲望外，當(dāng)代不少人生活作息不規(guī)律，壓力很大，手機、電腦耗散注意力等等，都會在不知不覺中流失腎精。

      今天，無極君就給大家分享一個“護腎固精”的小方法——握固！

      如果你是一個熱愛生活、細(xì)心認(rèn)真的人，就會發(fā)現(xiàn)一歲以下的嬰兒，他們的拳頭總是攥得緊緊的，大拇指放在無名指根部，四根手指把大拇指牢牢包裹住。幾乎所有嬰兒都是如此，你有思考過是什么原因嗎？

      這種嬰兒式的握拳方式，就叫握固。它隱藏著一個巨大的強身保健秘密。

      《云笈七簽》上記載：“拘魂門，制魄戶，名曰握固與魂魄安戶也，此固精明目，留年還魂法，若能終日握之，邪氣百毒不得入?！?/span>

      我們在嬰兒時，雖然骨弱筋柔，但是精氣完足，為了保護好初生的陽氣，就會本能采用“握固”的方式保護自己。

      如果你能經(jīng)常在閑時，做著這種“嬰兒拳”，也可以像嬰兒那樣，守住自己的能量。


      久痰生於，久於生癌
      堅持每天的鍛煉

      此外，想要獲得健康的身體，每日鍛煉是必不可少的一項。

      不同時期的鍛煉重點不同，年輕時體質(zhì)上升期，慢跑、羽毛球等都是個不錯的運動。

      而體質(zhì)下降期和衰老期呢，養(yǎng)生鍛煉就尤為關(guān)鍵，站樁、八段錦、散步等都是一門不錯的運動。


      其中，站樁是一門傳承悠久的鍛煉方法，中國人原創(chuàng)，同時也是傳統(tǒng)內(nèi)家拳基本功，在道家、武學(xué)、中醫(yī)等文化中都有傳承。

      站樁，異于平時的跑步、游泳、擼鐵、打球等動態(tài)鍛煉，而是一種“靜態(tài)運動”，外在一動不動，內(nèi)在暗流翻涌。

      站樁不是站在木樁上，也不是扎馬步；而是在站立狀態(tài)下，通過調(diào)整身體間架姿勢（雙腳寬度、膝蓋彎度、手決姿勢、頭頂位置等）、呼吸頻率，再配上合適的心理狀態(tài)，從而“精神內(nèi)守”，讓人在“安靜”中調(diào)理身心。
      《清靜經(jīng)》：“人能常清靜，天地悉皆歸”
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”
      心靜則體察精，克治亦省力——曾國藩
      當(dāng)人的心能安靜下來，不僅能對健康有利，在發(fā)覺事物的精微，處理事情也能夠省力。

      站樁，沒有汗流浹背的盤練，沒有效率低下的套路，只需一塊空地，在家就能練，日常就能養(yǎng)，每天站樁10分鐘，健康生活很輕松！
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
        本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
        
                
                

                
        
                    轉(zhuǎn)藏
                    
                    
                    
                    
                    
                    
                        分享
                        
                        
                    
                    獻花（0）
                            
                
        
                
                
                
        
                    
        
                        
                        
                    
        
                
        

            
        

            
        

            
        
                
                
                
        
                
        
                    
        
                        
        0條評論
        
                        
                        
                        
        
                            
                            
        
                                發(fā)表
                            
        
                        
        
                        
                    
        
                    
                    
        請遵守用戶 評論公約
        
                    
                    
          
                    
        
                    
        
                    
        
                    
                
        
               
                
        
                    
        
                        類似文章
                        更多