回避型依戀是一種情感依戀風格，它在人際關系中表現出獨特的行為模式。這種依戀風格可以從兩個主要方面來理解：

1. 親密關系的排斥：當與回避型依戀的人建立親密關系時，他們可能會突然變得對親密行為（如擁抱、親吻）產生排斥。如果你在情緒上需要支持，或者在溝通上不夠成熟，使用分手或指責的方式來試圖吸引他們的注意，他們可能會顯得無動于衷。

2. 對分離的低焦慮：回避型依戀的人對于分離的焦慮感通常較低，他們可能不會像其他人那樣對分離感到不安。

回避型依戀的人在關系中可能會表現出以下行為：

1.缺乏換位思考：他們可能不會考慮你的感受，當發(fā)生沖突時，他們可能會留下你獨自處理問題，與熱戀期時的體貼和理解形成鮮明對比。

2.溝通中的忽冷忽熱：你可能會發(fā)現對方突然消失，給你的感覺不穩(wěn)定，但當你詢問時，他們可能會否認有任何問題，認為只是你想多了。

3.不守信用：即使你們已經達成了共同的計劃或約定，他們也可能在關鍵時刻退縮或消失，甚至否認之前的約定。

4.自我中心：在關系中，他們可能顯得總是正確，而你似乎總是被壓制。

5.設立防線：他們可能有很多敏感點，一旦觸碰，他們可能會使用冷暴力，不知何時會恢復正常。

6.獨自快樂：當你感到傷心時，他們可能在忙于自己的活動，如工作、社交或與其他異性交往。

英國心理學家約翰·鮑爾比在其《依戀三部曲》中提出了依戀發(fā)展的三個階段：

1. 對象區(qū)分度有限的定向和信號：在這個階段，嬰兒開始區(qū)分不同的人并發(fā)出信號。

2. 轉向一個或多個經區(qū)分的對象和信號：隨著成長，嬰兒開始選擇特定的對象進行依戀。

3. 通過定向和信號，讓特定的對象一直在身邊：最終，嬰兒希望通過自己的行為讓依戀對象保持在身邊。

《依戀三部曲》

回避型依戀的人在回避你時，他們的內心也在經歷這三個階段，但他們的糾結和不安全感可能比你想象的要多。

回避型依戀的人在人際關系中展現出獨特的行為模式，他們對親密關系有著獨特的需求和高標準。以下是他們的主要特征和應對策略。

1. 個人成就優(yōu)先

回避型依戀的人往往將個人成就置于人際關系之上。他們可能在童年時期缺乏親密和溫暖的家庭環(huán)境，導致他們對愛和親密的需求較低，而對成就和他人認可的需求較高。因此，他們傾向于將精力投入到個人發(fā)展上。

2. 情感隔離

這類人往往難以與人建立深層次的情感聯(lián)系。他們可能在社交上表現得體，但內心深處卻對深層次的親密關系持排斥態(tài)度。在親密關系中，他們傾向于保持一定的距離，不愿意分享內心的想法和情感，遇到問題時傾向于自我封閉。

3. 情感表達與矛盾處理的困難

回避型依戀的人在感情問題上的處理方式往往是逃避而非合作。面對問題時，他們傾向于拉開距離，重新評估關系，這種冷漠的態(tài)度可能會激怒伴侶，導致關系進一步惡化。

4. 理性處理人際關系

回避型依戀的人看待人際關系時往往更加理性，他們不會輕易感情用事，而是會冷靜地評估一段關系的價值。如果一段關系對他們而言弊大于利，他們可能會選擇放手。

1. 默契而非言語溝通

與回避型依戀的人相處，默契比言語溝通更為重要。通過長時間的相處和學習，了解他們的喜好和需求，默默地調整相處方式，而不是強迫溝通。

2. 成為溫和的陪伴者

回避型依戀的人不喜歡啰嗦和抱怨。作為伴侶，應該成為溫和的陪伴者，給予空間，讓他們知道在需要時你總在身邊。

3. 調節(jié)自身情緒

與回避型依戀的人相處，關鍵在于調節(jié)自己的情緒。理解他們的行為并非出于惡意，而是他們獨特的需求和處理方式。

4. 追求相處質量而非數量

回避型依戀的人可能不會投入太多時間在戀愛上。與其追求相處的時間長度，不如提高相處的質量。例如，期待某個特別的日子，他們可能會更愿意投入心思去準備。

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