2024年11月22日，中央廣播電視總臺科教頻道《健康之路》節(jié)目。中國中醫(yī)科學(xué)院張雪亮主任醫(yī)師帶你了解如何用三組中藥，溫暖腎陽、調(diào)理身體。

總是四肢發(fā)涼？四逆湯來幫忙！

四逆湯有回陽救逆、驅(qū)散寒邪的神奇功效哦。所謂 “四逆”，說的就是四肢發(fā)冷的情況。要是常常感覺怕冷，還頻繁拉肚子，整個(gè)人無精打采、萎靡不振，這可都是腎陽虛在作祟呢。

炮附子：助力溫養(yǎng)腎陽

干姜：負(fù)責(zé)溫煦脾陽

甘草：承擔(dān)調(diào)和解毒之責(zé)

使用方法：把這三味藥擱一塊兒，加水煎煮一個(gè)半小時(shí)就行啦。

專家特別提醒：

生附子毒性較強(qiáng)，四逆湯得在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用哦。

一般服用一周左右時(shí)間就差不多啦。

陽虛腹瀉？桃花湯是個(gè)好選擇！

要是老是拉肚子，沒準(zhǔn)兒就是腎陽虛導(dǎo)致的，不妨試試用桃花湯來調(diào)養(yǎng)一番。先把赤石脂煎煮，之后再放入干姜和粳米。

赤石脂 10 克：能夠澀腸止血哦

干姜 6 克：可有效溫中散寒

粳米 10 克：可以固護(hù)脾胃

陽虛腹瀉的具體癥狀表現(xiàn)如下：

特別怕冷。

舌苔呈現(xiàn)白潤狀態(tài)，舌質(zhì)較為胖大。

脈象沉、無力，甚至微細(xì)。

拉肚子的時(shí)候還會肚子疼，而且大便沒啥臭味。

老是惡心嘔吐咋辦？干姜人參半夏湯來調(diào)理！

脾陽虛、氣虛的人啊，常常會出現(xiàn)眩暈、惡心嘔吐、肚子脹這些癥狀，這時(shí)候用水煎服干姜人參半夏湯就很合適啦，它能起到溫中補(bǔ)虛、降逆止嘔的良好功效。

姜半夏 3 克：善于降逆止嘔

干姜 5 克：可溫中散寒

人參 5 克：能夠補(bǔ)脾益肺

溫馨小貼士：要是因?yàn)榻?jīng)常嘔吐而導(dǎo)致食欲不佳，可以在干姜人參半夏湯里加入 15 - 25 克炒麥芽，這樣既能保護(hù)脾胃，又能改善口感，還能開胃、增進(jìn)食欲呢。

專家鄭重提示：半夏有毒性，孕婦可不能服用干姜人參半夏湯哦，具體還是得按照醫(yī)生的指導(dǎo)來開方用藥。