 大家有沒有看到過這樣一個影視片段：一個小孩從爺爺身上掙脫出來，抱住媽媽悄悄的說“爺爺身上臭”，表情還有一些嫌棄。每次看到這樣的畫面，老郭就覺得莫名地很心酸，不過作為一名醫(yī)生，老郭也看到了更重要的一點——老人味！老人味，也稱為“老年體臭”或“加齡臭”，是一種隨著年齡增長在一些老年人身上出現(xiàn)的獨特氣味。從中醫(yī)的角度來看，老人味的形成與多種因素有關，有時候并不是不洗澡、不講衛(wèi)生，而是另有原因！下面老郭給大家說一說老人味可能出現(xiàn)的原因：肝腎功能衰退：中醫(yī)認為，人到一定年齡后，肝腎開始逐漸衰退。肝主疏泄，腎主水液，兩者都和人體的新陳代謝密切相關。肝腎功能下降會導致體內濕氣、痰濁增多，影響身體排毒能力。脾胃虛弱：55歲以后脾胃功能減弱，容易造成食物積滯不化，產(chǎn)生濕熱內蘊，進而通過汗液排出時帶有異味。如果長期食用油膩、辛辣、過咸或甜膩的食物，會更加重脾胃負擔，促使?jié)駸嵘?，體表散發(fā)出來的異味也會更重。氣血不足：隨著年齡的增長，人體氣血兩虛，血液循環(huán)變差，皮膚得到的滋養(yǎng)減少，皮脂腺分泌失調，導致皮膚干燥、老化，細菌滋生增加，從而引發(fā)特殊氣味。津液虧損：老年人津液流失較快，口干舌燥的情況較為常見?？谇粌鹊臐駶櫗h(huán)境被破壞后，更容易滋生細菌，引起口臭等問題。精神壓力大：情緒波動過大或長期處于緊張焦慮狀態(tài)，會影響肝氣疏泄，進而干擾整個身體的正常運作，也可能間接導致老人味的發(fā)生。經(jīng)老郭這么一解釋，你是不是也發(fā)現(xiàn)其實老人味和年齡有關、和個人身體狀況有關，不全是因為老人不講衛(wèi)生、不洗澡、不洗頭！如果你發(fā)現(xiàn)自己家里的老人也有“老人味”，要多理解一點，同時呢，可以幫助他通過生活習慣來減少“老人味”！保持良好的個人衛(wèi)生：每天洗澡并更換干凈的衣物，尤其是內衣褲；勤剪指甲，防止藏污納垢；注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙、飯后漱口，定期進行牙齒檢查。清淡飲食：減少油膩、辛辣、過咸及甜膩食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果、粗糧雜糧，保持飲食均衡。保證每天足夠的飲水量，可以適當飲用一些具有清熱解毒作用的花草茶或中藥茶飲，如菊花枸杞茶、金銀花茶、荷葉薏仁茶等。穴位按摩：可以按摩足三里來增強脾胃功能，促進消化吸收，改善由于脾胃虛弱引起的體味。也可以按摩內關穴，調和氣血，緩解壓力，減少情緒波動。適量的運動也有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝，幫助身體排毒。保持樂觀開朗的心態(tài)同樣重要。長期的精神緊張、焦慮不安會影響內分泌系統(tǒng)，進而影響到身體的新陳代謝，加重老人味的問題。因此，培養(yǎng)興趣愛好，參加社交活動，維持積極向上的生活態(tài)度也是不可或缺的一部分。
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