非常認同一句話：

“健康好比數(shù)字1，房子、車子、票子等等都是后面的0。”

人只有生一場大病時，方懂得健康才是這一生的頭等大事。

是的，健康比鉆石黃金更寶貴。

如果，你的身上出現(xiàn)這 4 個征兆時，

是身體在向你求救，一定要停下來好好休整。

01

注意力不集中，記性變差

老話常說：一孕“傻”三年，因為懷孕后啥也記不住。

但，其實記憶力下降，和生孩子一點關(guān)系也沒有。

23歲的小馬，研究生還沒有畢業(yè)，記憶力就衰退了。

開始的時候，她以為是自己讀書太多，大腦容量不夠，

體檢結(jié)果出來后，她才知道，自己得了糖尿病。

隨著生活水平的提高，越來越多的零食飲料，

紊亂的作息，讓諸多本該出現(xiàn)在老年人身上的病，也生在了年輕人身上。

糖尿病，高血壓，是影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，早期病征為記憶力下降。

如果你總是找不到遙控器，

想要做什么，卻怎么也想不起要做的事情等等，

千萬別不當(dāng)回事，及早就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早解決。

所謂，千里之堤，毀于蟻穴。

身體健康無小事，一定不能大意了。

02

渾身充滿無力感

朋友講過一件事。

她的表姐剛過30歲生日，連續(xù)幾個月來，一直頭暈、目眩、耳鳴，

什么事也不想做，只想睡覺。

家里人見了一直說她懶，她和朋友哭訴：

“我明明是個脾氣溫和的人，但現(xiàn)在卻控制不了自己的脾氣，

一點小事就特別生氣，感覺做事沒動力，做人沒意義。”

后來，醫(yī)院診斷她是橋本甲減，即自身免疫性甲狀腺炎里最常見的一種，

多半是因為心理壓力大或身體機能下降導(dǎo)致的。

世界衛(wèi)生組織有個研究：

人在產(chǎn)生負面情緒時，70%的人會以攻擊身體器官的方式，來消化這些情緒。

也就是說，如果人的負面情緒超標(biāo)，身體便會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)。

會產(chǎn)生頭暈、目眩、耳鳴、無力等等癥狀...

人身上大部分的問題，其實都是情緒打了敗仗。

一旦你身上出現(xiàn)這些征兆時，就要特別注意了，

這是身體在提醒你，要注意了，及時預(yù)防才是真正對自己負責(zé)。

03

開始失眠，多夢

失眠多夢，指的是人睡了，但腦子還醒著；

明明睡了一覺，醒來卻好像犁了二里地。

醫(yī)生說，多夢比失眠還可怕，

失眠是想睡睡不了，而多夢是睡了也等于沒睡。

失眠多夢的原因，大概率是身體、精神上出現(xiàn)了問題，所以影響了睡眠質(zhì)量。

做夢是正?，F(xiàn)象，如果一個晚上都在做夢，

大腦得不到休息，就有問題了。

這時候就要注意了，比如睡前泡腳，更換枕頭，

有針對性地調(diào)整可以助眠的物事，或者按壓穴位。

最好找專業(yè)的醫(yī)生問診，學(xué)習(xí)科學(xué)有效的助眠動作。

俗話說：“一夜不宿，十夜不足?！?/span>

睡眠不好，是健康路上最大的障礙。

讓自己睡個好覺，是滋養(yǎng)生命最好的靈丹妙藥。

04

開始變得多疑

古諺有云：“人無遠慮，必有近憂?！?/span>

人會焦慮是一件特別正常的事，但如果過度憂思，對身體就有害而無益了。

多疑的人，是矛盾和痛苦的。

一開始懷疑自己的工作能力，擔(dān)憂自己的未來；

接著開始懷疑親人，懷疑身邊的人都在拖累自己。

他仔細地觀察身邊的每個人，吹毛求疵似的找問題，

一旦他人身上有一丁點兒錯，就不斷放大自己的情緒。

用一句時下的流行語來形容：總有刁民想害我！

因為，每天都處在緊張不安的情緒中，導(dǎo)致夜不能寐，食不下咽；

身體慢慢就會出現(xiàn)問題，營養(yǎng)不良，血糖偏低，血壓不斷往上爬。

如果你發(fā)現(xiàn)自己，總是會被那些雞毛蒜皮的小事影響情緒，

沒有容人之量時，是大腦在為我們拉響警報時，一定要多加注意了！

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中醫(yī)認為，疾病都是從無形中開始的：

先從精神層面開始，接著是氣的部分，最后才有具體的形狀。

如果身體感到不適，精氣神不足時，一定要先休息。 

別等到精力耗盡了，再去就醫(yī)，那時可能就晚了。

要知道，水滿則溢，弓緊弦斷，

好好睡覺，好好吃飯，好好休息就等于重生。

點亮 在看，與君共勉，愿我們都能養(yǎng)好身體，百歲無憂~